by Joy & Micaela
欢迎来到真实自我探索之旅，一个揭示社交面具下真实自我的有趣空间！🎭 在这里，我们将带你穿越每一个初次见面和深度交流的瞬间，探讨人们在社交中扮演的不同角色，以及那些隐藏在面具背后的真实自我。每一期，我们都会有精彩的故事和有趣的对话，与你一起笑、一起思考。 陪你一起踏上旅途的分别是外表活泼的micaela，和自称是高冷女的joy，她们将用自己的独特视角和幽默感，分享生活中的点滴趣事和深刻见解。无论是初次见面前的尴尬还是深交后的温暖，这里都有你意想不到的精彩瞬间。 如果你喜欢剖析自我，探讨社交背后的真相，或者只是想找点轻松搞笑的节目来听，那么真实自我探索之旅绝对是你的不二选择！✨ 快来加入我们，揭开你的社交面具，发现最真实的自己吧！💖 别忘了订阅我们的频道，每周更新，与你不见不散！🎉 🎧 收听方式： 小宇宙/喜马拉雅/Spotify/Apple Podcast 个人社交账号： Joy - 小红书/Ins/Bilibili：@joyyyy_w Micaela - Ins：@micaela_yang_
Language
🇨🇳
Publishing Since
6/8/2024
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April 13, 2026
<p>2025年度总结第二弹上线！<br>虽然已经走进了2026年的春天，但我们还是想认真地为过去这一年画上一个完整的句号。</p><p>这一期，我们重新回看了那些牵动情绪的大小瞬间，也慢慢意识到：学会倾听自己、照顾身体，是这一年里最重要的课题之一。当身体变得更稳定、更有力量，很多原本沉重的事情，好像也不再那么难以承受。</p><p>当然，生活也不只有起伏。我们同样收获了很多细碎却真实的美好：新朋友带来的惊喜，老朋友一如既往的陪伴，都让我们清楚地意识到原来我们一直都被爱包围着。我们也在练习更敞开地面对世界，接住那些向我们靠近的善意。</p><p>进入2026，希望我们都能更勇敢一点，去体验生活的更多可能；在不断前行的同时，也保留一份孩童般的好奇与柔软，把善意继续传递下去。</p><p>愿这一年，我们都能慢慢实现那些属于自己的小小心愿。下期见！</p><p>00:40 <strong>今年给我带来了什么能量？什么消耗了我的能力？</strong><br>12:56 <strong>今年发生了哪些美好的小事，并不在的计划之内？<br></strong>24:28 <strong>有什么新习惯的养成？</strong><br>35:48 <strong>你理想中2026的自己/生活是什么样的？</strong></p>
February 10, 2026
<p>又到了一年一度的年终总结啦，先祝大家新年快乐！</p><p>这一年，我们从校园走向社会，进入人生的新阶段。随之而来的，是离别与迷茫，也是重逢与成长。在一次次与世界的碰撞中，我们逐渐更清楚地认识自己——在坚定自我的同时，也学着保持开放，接纳差异。</p><p>J人 Joy 开始学会与不确定性共处，P人 Micaela 也慢慢抓住了自己真正珍视的东西。回顾这一年时，我们不约而同地被“拥抱”这个词打动：来自朋友和家人的真实拥抱，向生活张开的怀抱，以及在不顺利的时候，给自己的那一个拥抱。</p><p>希望你在回顾 2025 的时候，也能看见这些如拥抱般温暖的瞬间，带着它们一起走进 2026。</p><p>00:45 <strong>用三个词形容过去这一年</strong></p><p>05:07 <strong>回顾去年的年终总结我们展望2025</strong></p><p>25:55 <strong>今年和去年的自己最大的变化是什么？有什么很明显的转折点么？</strong></p><p>50:21 <strong>今年做过最令自己满意的一个决定是什么？</strong></p><p>56:17 <strong>什么是你曾经非常想要，但在今年学会了与之和平相处或者坦然放下的？</strong></p><p>65:32 <strong>今年学会了什么？</strong> </p><p>下一期，我们会和你一起展望新的一年，顺便立几个不太为难自己的小目标。<br>我们下期见～</p>
February 9, 2026
<p>精美的妆容，长长的美甲，纤细的高跟鞋，这些看似为我们服务的东西是否实际上禁锢了我们？我们在这一期想来讨论一下‘服美役’这个概念 ---- 并不是单纯的爱美，而是服从于外界标准，不断麻烦自己：过度在意别人可能如何看待我，把“得体、漂亮”当成一种必须完成的任务。</p><p>从父母买什么穿什么，到开始化妆、追潮流、在意直角肩、马甲线、伪素颜妆——这些看似自然的变化，其实伴随着资本不断创造需求、制造“问题”，并告诉我们：只有解决了这些问题，你才会更幸福。社交媒体进一步放大了这种焦虑，容貌、身材、自律感被反复展示，美逐渐从一种选择，变成了女性的隐性义务——你可以做任何事，但这往往意味着你必须把一切都做好，还要显得毫不费力。</p><p>我们也会意识到自己正在服美役：买衣服时好看比舒适重要，开始关注从前从未在意过的“缺陷”，下意识把邋遢和不自律、把身体外观和个人价值画上等号。但与此同时，我们也在反思：爱美本身就是服美役吗？如果把所有爱美行为都视为被规训，是否同样剥夺了女性的自主性？美应该是自由的，不被定义的。美更应该是一种状态，而并非一个平面的画像，不论我们选择任何一种追求美的方式，那都是我们生活的自由，而没有人能够因此评判我们。</p><p>02:11 <strong>我们理解的服美役是什么？</strong></p><p>03:01 <strong>我们从什么时候开始对美产生概念？聊聊被创造出来的‘美’的标准</strong></p><p>20:14 <strong>我们有哪些服美役的举动？</strong></p><p>32:41 <strong>爱美就是服美役么？</strong></p><p>最后，用一首诗送给大家：</p><p>《Phenomenal Women》-- Maya Angelou</p><p>很多人想知道我的秘诀在哪里。</p><p>我不娇小可爱, 也没有模特儿的身材</p><p>当我开始娓娓道来,</p><p>他们却把我的话当谎言看待。</p><p>我说,</p><p>秘诀在我伸展的双臂,</p><p>我丰满的臀部,</p><p>我迈出的步伐,</p><p>我嘴唇的弧度。</p><p>我是女人</p><p>卓越非凡</p><p>非凡的女人，</p><p>那就是我。</p><p>希望在2025的最后，大家都可以回顾这一年并发现自己的美，以更好的状态进入新的一年～</p>
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