Un podcast per chi non cerca risposte ma per chi si fa domande sbagliate. Qui si parla di psicologia, emozioni, ferite che non guariscono e decisioni che liberano. Solo verità scomode, psicologia viva, relazioni che fanno male e consapevolezze che fanno bene. Creato e raccontato da Nicoletta Reggio studentessa di psicologia, master mindfulness, insegnante di meditazione e fondatrice di MindHora.com
Nicoletta Reggio - Aire
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Un podcast per chi non cerca risposte ma per chi si fa domande sbagliate. Qui si parla di psicologia, emozioni, ferite che non guariscono e decisioni che liberano. Solo verità scomode, psicologia viva, relazioni che fanno male e consapevolezze che fanno bene. Creato e raccontato da Nicoletta Reggio studentessa di psicologia, master mindfulness, insegnante di meditazione e fondatrice di MindHora.com
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🇮🇹
Publishing Since
3/20/2023
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Recent Episodes
March 10, 2026
Meditazione Ritorna a te – 8 minuti per calmare ansia e mente agitata
<p><strong>Una meditazione breve per quando la mente corre troppo veloce.</strong></p><p>In alcuni momenti della giornata tutto si accumula: pensieri, preoccupazioni, tensione nel corpo.</p><p>In questa meditazione di <strong>8 minuti</strong> ti accompagno a rallentare il respiro, lasciare andare la tensione e tornare gradualmente a uno spazio di calma dentro di te.</p><p>Non serve esperienza nella meditazione, ti basta sederti, chiudere gli occhi e concederti qualche minuto di silenzio, il resto lo trovi dentro. </p><p><br></p><p>Se questa meditazione ti ha fatto bene, su <a href="https://www.mindhora.com/" target="_blank" rel="noopener noreferer"><strong>MindHora</strong></a> trovi molte altre pratiche per rallentare, respirare e tornare a te.</p>
October 19, 2025
Il Sé sociale: quando l'identità si costruisce sotto lo sguardo degli altri
<p>L'episodio di oggi denuncia i rischi di una cultura performativa e propone alternative concrete: educare all'autostima interna, creare contesti relazionali sicuri, coltivare l'intelligenza emotiva, offrire ascolto autentico e storie in cui riconoscersi.</p><p>È un invito agli adulti a riconoscere il potere delle proprie parole e dei propri sguardi, e a proteggere la sensibilità come una risorsa, non come una fragilità da correggere.</p><p><br /></p><p>Se questo episodio ti è piaciuto clicca su segui, valuta con le stelline e lasciami un commento è il modo migliore per aiutarmi a far crescere questo spazio e a portare contenuti sempre nuovi per voi.</p><p>Con presenza</p><p>Nicoletta</p><p><a href="https://www.mindhora.com/ù" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">www.mindhora.com</a></p><p><br /></p><p><br /></p>
October 5, 2025
Rinunciare a guarire per essere accettati
<p>Quando la ferita diventa casa, e la guarigione una minaccia all’amore.</p><p><br /></p><p>Ci sono momenti in cui iniziare a stare meglio ci spaventa, non perché non desideriamo la guarigione, ma perché temiamo ciò che potremmo perdere lasciandoci alle spalle la nostra parte ferita.</p><p>Questo episodio parla proprio di questo paradosso: della paura di guarire, quando la sofferenza è diventata il modo in cui siamo stati amati. </p><p>È un viaggio dentro le pieghe più intime dell’identità, della relazione, del bisogno di appartenenza.</p><p><br /></p><p>Se questo episodio ti è piaciuto clicca su segui, valuta con le stelline e lasciami un commento è il modo migliore per aiutarmi a far crescere questo spazio e a portare contenuti sempre nuovi per voi.</p><p>Con presenza</p><p>Nicoletta</p><p><a href="https://www.mindhora.com/ù" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">www.mindhora.com</a></p><p><br /></p><p><br /></p>
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