Podcast de sesiones de yoga nidra, una oportunidad para entregarse el descanso y relajarse profundamente. Si quieres escuchar sesiones en directo, puedes unirte cada semana a los "Miércoles de Nidra". Visita mi web www.yogaenlaluna.com y contáctame si quieres más información :)
En esta sesión de yoga nidra te invito a dejar que tu cuerpo descanse y tu mente se calme... Te invito a reconectar con la naturaleza, buscando una base firma para enraizar con fuerza después de haber soltado y entrado en el relax profundo...
14 Jan 2021
Nidra breve para dejar ir...
Este nuevo episodio de Nidra en la Luna te va a ayudar a soltar, a relajarte, a encontrar la comodidad en tu cuerpo a través de las indicaciones... Sentirás cómo tu cuerpo se expande para luego dejarse llevar ... ¿Te lo vas a perder?
14 Jun 2020
Nidra para el insomnio
¿Tienes problemas para dormir? Esta práctica de yoga nidra te guiará hacia un relax profundo que te inducirá al sueño. Tanto si sólo quieres relajarte, como si quieres preparar tu cuerpo para un buen descanso, esta es tu práctica! Acomódate en un lugar donde no vayas a ser molestado y deja que tu cuerpo y tu mente descansen... Disfruta de la práctica!
3 Jun 2020
Relajación para el insomnio
¿Te cuesta quedarte dormido? Te propongo una relajación que te guiará hacia los dulces brazos de Morfeo... Hazla desde la cama para poder seguir durmiendo cuando termine y deja que mi voz te envuelva y te lleve hacia tus sueños, déjate llevar y disfruta del viaje! ¡Espero que te funcione y ni siquiera termines de escuchar el audio conscientemente!
23 May 2020
Nidra para empezar
Esta es una breve sesión de yoga nidra, ideal si es la primera vez que practicas y quieres probar las sensaciones. Busca un lugar tranquilo, acomódate y dale al play. Te deseo un feliz relax… Espero lo disfrutes, ¡buen viaje!
21 May 2020
Nidra para relajarse II
¿Necesitas un ratito para ti y desconectar? Busca un lugar tranquilo, tumbate boca arriba y sigue mi voz... Te invito a viajar por tu cuerpo y tu mente... Esta práctica de yoga nidra te ayudará a soltar y aflojar tensiones y pensamientos, sólo tienes que dejarte llevar y disfrutar de las sensaciones, ¿te animas?
21 May 2020
Savasana - Relaja tu cuerpo, reeelax…
En este breve episodio te guiaré hacia una relajación profunda a través de un scanner corporal y un pequeño viaje. Acomódate y sigue mi voz... Es una práctica ideal para comenzar el día en calma o para escuchar antes de dormir. ¡Espero que la disfrutes!
14 May 2020
Nidra - Relax profundo
Bienvenido a una nueva sesión de yoga nidra para alcanzar el relax más profundo que hayas imaginado! En esta sesión de yoga nidra podrás dejarte llevar con mi voz para llegar a lugares de máximo relax. En esta sesión te propongo soltar todo lo que no necesitas y dejarte caer en un lugar seguro... ¿Me acompañas? Busca un lugar cómodo y tranquilo donde poder tumbarte y sígueme... Disfruta...
7 May 2020
Nidra para seguir caminando
En esta sesión de yoga nidra podrás relajarte y dejarte llevar con mi voz para llegar a lugares que no te imaginas de tu propio mundo. Esta sesión es un viaje que te motivará a seguir adelante ante cualquier adversidad... Si te apetece reencontrarte contigo mismo, busca un lugar cómodo y tranquilo donde poder tumbarte y sígueme... Reeeeelax...
30 Apr 2020
Nidra para volver al presente
En esta sesión de yoga nidra podrás relajarte y viajar por tu mente y tu cuerpo para instalarte en el momento presente. Si te apetece reencontrarte contigo mismo, busca un lugar cómodo y tranquilo donde poder tumbarte y deja que te guíe me voz.... Acomódate, escucha y reeeeelax...
23 Apr 2020
Nidra para dormir bien
En esta sesión de yoga nidra podrás relajarte y disfrutar de un viaje por las sensaciones. Si te apetece relajarte. Busca un lugar cómodo donde poder tumbarte y sigue el hilo de mi voz. Trata de no dormirte durante la práctica e ir siguiendo mis indicaciones. Acomódate, escucha y reeeeelax...
23 Apr 2020
Nidra En La Luna (Trailer)
16 Apr 2020
Nidra para la ansiedad
En este episodio vamos a aprender una nueva herramienta para enfrentarnos a la ansiedad desde otro sitio, desde un lugar de protección y calma. Busca un lugar tranquilo y agradable para ti, sin distracciones, donde puedas tumbarte y sigue el hilo de mi voz. Ponte cómodo, comenzamos! Namasté
8 Apr 2020
Nidra para relajarse
Sesión de yoga nidra para relajarse profundamente. Busca un lugar cómodo donde poder tumbarte y sigue el hilo de mi voz. Trata de no dormirte durante la práctica e ir siguiendo mis indicaciones. Durante la practica de yoga nidra, la práctica de yoga nidra, la temperatura corporal baja, por lo que es recomendable estar abrigado.
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