Nie Tylko Dla Mam - rozmawiamy o dzieciach i wychowaniu

About Nie Tylko Dla Mam - rozmawiamy o dzieciach i wychowaniu

Nazywam się Anna Jankowska. Jestem mamą, pedagożką, autorką książek dla rodziców, nauczycieli i dzieci. Tu rozmawiamy o wychowaniu wspierającym zarówno opiekunów, jak i dzieci. Znajdź mnie w sieci: https://nietylkodlamam.pl/

Publisher

Anna Jankowska

Category

kids & family

Language

pl

Explicit

No

First episode

15 Jan 2017

Latest episode

5 Feb 2026

Latest episodes

128 episodes in the feed.

1. 

   5 Feb 2026

   128. Wewnętrzny glow up!

   Glow up, który dzisiaj zaczniesz, to moment, w którym przestajesz się spinać, tłumaczyć i udowadniać, że zawsze sobie sama dasz radę. W tym odcinku podcastu Nie tylko dla mam mówię o glow up od środka, czyli o regulacji emocji, stawianiu granic bez poczucia winy, zmianie dialogu wewnętrznego i odzyskiwaniu energii, która wraca wtedy, gdy nie musisz już być perfekcyjna. Jeśli czujesz, że potrzebujesz zmiany choćby w jednym z tych punktów, posłuchaj podcastu. W odcinku 128 „Wewnętrzny głów up!” dzielę się sposobami na tę zmianę i to z konkretnymi ćwiczeniami i przykładami z życia, bez presji i bez oceniania siebie. Jeśli jesteś w miejscu, w którym czujesz zmęczenie, coś Cie uwiera, chcesz coś zmienić, posłuchaj, zapisz na później. A jeśli znasz kobietę, której to może pomóc, podaj dalej.

2. 

   22 Jan 2026

   127. Milczę, bo tak wypada

   Milczę, bo tak wypada. Podcast Nie tylko dla mam odc. 127

3. 

   8 Jan 2026

   Jak odzyskać siebie, gdy przez lata byłaś „dla wszystkich”

   Przez długi czas wszystko było jasne: ktoś czegoś potrzebował, więc ty byłaś. Dla dzieci, dla domu, dla pracy, dla bliskich. Dni mijały, zadania się odhaczały, a ty funkcjonowałaś sprawnie, odpowiedzialnie, „jak trzeba”. Aż któregoś dnia pojawiła się myśl, cicha i trochę niewygodna: kiedy ostatni raz zrobiłam coś tylko dlatego, że ja tego chciałam? Bez uzasadnień. Bez planu. Bez poczucia winy. W tym odcinku podcastu Nie tylko dla mam opowiadam o momencie, w którym wiele kobiet się zatrzymuje, ale nie dlatego, że coś się zawaliło, tylko dlatego, że wewnętrznie zrobiło się pusto. O życiu w rolach, które są ważne, ale potrafią zagłuszyć to, kim jesteśmy naprawdę. O pytaniu „czego ja chcę?”, które brzmi prosto, a bywa zaskakująco trudne. I o tym, dlaczego brak odpowiedzi nie jest porażką, tylko sygnałem, że przez długi czas byłaś dla wszystkich… tylko nie dla siebie. To jest odcinek o małych momentach np. wyborze ciszy zamiast kolejnego „muszę”, o decyzji, by przez chwilę niczego nie ogarniać, o pozwoleniu sobie na bycie, a nie tylko działanie. Odzyskiwanie siebie zaczyna się od bardzo drobnej rzeczy, czyli zauważenia, że za mało w twoim życiu ciebie.

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Apple Podcasts (US)

5.0 / 5

1 ratings

Spotify

5.0 / 5

33 ratings

Contact Nie Tylko Dla Mam - rozmawiamy o dzieciach i wychowaniu

Guest appearances

Does not typically book guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.