„Nie tylko o psychoterapii” to podcast o człowieku – o tym, jak przeżywamy, budujemy relacje, radzimy sobie z trudnościami i dlaczego czasem wciąż powtarzamy te same schematy. Mówię o psychoterapii, osobowości, emocjach, relacjach, odporności psychicznej i dobrostanie. Przyglądam się temu, co pomaga lepiej rozumieć siebie, swoje potrzeby i sposób funkcjonowania – zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. Nazywam się Katarzyna Stachelczyk. Jestem certyfikowaną psychoterapeutką i konsultantką odporności psychicznej. Od wielu lat pracuję z osobami dorosłymi, parami i rodzinami, a także z managerami i firmami. Jeśli interesuje Cię psychologia bez prostych recept i chcesz lepiej rozumieć siebie i innych – zapraszam do słuchania.
Odcinek 62. Kultura wytrzymywania. Kiedy ciało zaczyna mówić za nas.
Dlaczego tak wiele kobiet żyje dziś w trybie ciągłego wytrzymywania?
W pracy.
W relacjach.
W przeciążeniu.
W napięciu, którego często nie potrafią już nawet nazwać.
Pewnego dnia ciało zaczyna mówić:
bezsennością, lękiem, mgłą mózgową, napięciem, kołataniem serca czy chronicznym zmęczeniem.W tym odcinku rozmawiam z o kulturze wytrzymywania i psychosomatyce kobiecego przeciążenia.Rozmawiamy między innymi o tym:
▪️ dlaczego ciało nie jest problemem, lecz komunikatem
▪️ jak układ nerwowy reaguje na wieloletnie przeciążenie
▪️ dlaczego postawienie granicy potrafi wywołać lęk i napięcie w ciele
▪️ jak działa wstyd związany z „niedawaniem rady”
▪️ czym jest życie „na kredyt ciała”
▪️ oraz dlaczego wiele kobiet przez lata ignoruje własne potrzeby, emocje i zmęczenie.
To rozmowa o kobietach, które były dzielne dla wszystkich wokół — często kosztem siebie.O takich, które słyszały:
„jesteś silna”,
„ty zawsze sobie poradzisz”,
„inni mają gorzej”.
Dopiero po czasie zaczynają rozumieć, że ciało nie próbowało ich zatrzymać przeciwko nim — tylko dla nich.
To również rozmowa o tym, że zdrowienie nie zaczyna się od „ogarnięcia się bardziej”, lecz od zrozumienia mechanizmu przeciążenia i odzyskiwania kontaktu ze sobą.Posłuchaj tego odcinka szczególnie wtedy, gdy:
▪️ coraz częściej mówisz „jestem zmęczona”, ale mimo to dalej działasz
▪️ masz poczucie, że wszystko trzymasz sama
▪️ trudno Ci odpoczywać bez poczucia winy
▪️ ciało od dawna próbuje zwrócić Twoją uwagę
▪️ lub po prostu chcesz lepiej zrozumieć siebie.
Jestem też bardzo ciekawa Waszych doświadczeń.
▪️ Kiedy po raz pierwszy poczułaś/eś, że Twoje ciało mówi „dość”?
▪️ Czy odpoczynek przychodzi Ci łatwo, czy budzi poczucie winy?
▪️ Czego najtrudniej było Ci nie wytrzymywać?
Jeśli ten odcinek poruszył coś ważnego — udostępnij go kobiecie, która od bardzo dawna „daje radę”.
24 Apr 2026
Odcinek 61. Narcyz to nie wszystko. O 14 typach osobowości, które warto znać, żeby lepiej rozumieć siebie i innych.
Narcyz to nie wszystko. Wiem, że to zdanie może być dla niektórych niewygodne. Bo dziś bardzo łatwo nazwać wszystko jednym słowem:
„narcyz”.
Trudna relacja? Narcyz.
Brak empatii? Narcyz.
Konflikt? Narcyz.
Tylko że psychologiczna rzeczywistość jest bardziej złożona. Ranić mogą też:
– skrajna zależność
– wycofanie
– podejrzliwość
– chwiejność emocjonalna
– potrzeba kontroli
– bierno-agresywny opór
– autodestrukcyjne poświęcanie siebie
Każda z tych rzeczy może niszczyć relację.
Z innymi.
I z samym sobą.
W tym odcinku pokazuję 14 stylów osobowości opisanych w książce Twój psychologiczny autoportret i zestawiam je z tym, co mówi współczesna psychologia. Bez etykietowania.
Bez wybielania.
Bez straszenia. Ale też bez udawania, że wszystko jest w porządku. To odcinek dla tych, którzy chcą rozumieć głębiej.
Nawet jeśli to znaczy… wyjść poza proste odpowiedzi.
20 Mar 2026
Odcinek 60. Emocje – przedmiot obowiązkowy. Jak wspierać odporność psychiczną dzieci i młodzieży? Rozmowa z Agnieszką Kulus Klepacką.
Coraz częściej słyszymy o kryzysie zdrowia psychicznego wśród dzieci i młodzieży.
W gabinetach psychoterapeutycznych, w szkołach, w domach – wszędzie pojawia się to samo pytanie: Jak pomóc młodym ludziom radzić sobie z emocjami, stresem i presją współczesnego świata? W tym odcinku podcastu rozmawiam z Agnieszką Kulus-Klepaczką z Fundacji Uniwersytet Dzieci, najstarszego uniwersytetu dziecięcego w Polsce. Fundacja od lat popularyzuje naukę wśród najmłodszych, a w ostatnich latach intensywnie działa także w obszarze edukacji emocjonalnej i zdrowia psychicznego dzieci. Rozmawiamy o projekcie „Ja w świecie emocji”, z którego skorzystało już ponad 63 tysiące uczniów i blisko 3,5 tysiąca nauczycieli. W naszej rozmowie poruszamy m.in.:
dlaczego emocje powinny być traktowane w szkole jak przedmiot obowiązkowy,
czego dziś najbardziej potrzebują dzieci i nastolatki, aby budować odporność psychiczną,
jak nauczyciele i rodzice mogą wspierać młodych ludzi w radzeniu sobie ze stresem i trudnymi emocjami,
jakie proste działania pomagają dzieciom rozwijać poczucie sprawczości i bezpieczeństwa.
To rozmowa dla rodziców, nauczycieli i wszystkich dorosłych, którzy chcą lepiej rozumieć emocjonalny świat dzieci i młodzieży. Bo odporność psychiczna nie rodzi się znikąd.
Ona rozwija się w relacji, w rozmowie i w uważności na emocje.
Who has been a guest on Nie tylko o psychoterapii
Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.
Sylwia Rybak
Żaneta
Magdalena Tułecka
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.8 / 5
4 ratings
Host of Nie tylko o psychoterapii?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
