Ninas Sensiversum

About Ninas Sensiversum

Nina’s Sensiversum ist der Podcast rund um Sensibilität und Hochsensibilität. Für alle, die tief fühlen, viel wahrnehmen – oder feinfühlige Menschen in ihrem Umfeld besser verstehen wollen. Klar, alltagstauglich und mit Herz.

Publisher

Nina Jüngling

Category

health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

19 May 2025

Latest episode

26 Oct 2026

Latest episodes

58 episodes in the feed.

1. 

   26 Oct 2026

   #55 | Du spürst alles – nur deine eigenen Bedürfnisse nicht?

   Du spürst sofort, wenn sich die Stimmung in einem Raum verändert. Du bemerkst, wenn jemand angespannt ist, Unterstützung braucht oder sich unwohl fühlt. Aber wann hast du eigentlich das letzte Mal genauso aufmerksam wahrgenommen, wie es dir selbst geht? Warum fällt es uns manchmal so leicht, andere Menschen wahrzunehmen, und gleichzeitig so schwer, unsere eigenen Bedürfnisse rechtzeitig zu erkennen? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum eine ausgeprägte Wahrnehmung nicht automatisch bedeutet, dass wir auch gut auf uns selbst achten. Gerade als sensibler oder hochsensibler Mensch kennst du vielleicht das Gefühl, im Alltag einfach weiterzumachen, zu funktionieren und für andere da zu sein – bis du irgendwann merkst, dass deine eigenen Grenzen längst erreicht sind. Ich zeige dir anhand ganz alltäglicher Situationen, welche Rolle unsere Aufmerksamkeit dabei spielt, warum wir erste Signale häufig übersehen und wie du lernen kannst, dich selbst wieder bewusster wahrzunehmen. Außerdem bekommst du eine kleine, alltagstaugliche Übung mit, die dir helfen kann, deine Bedürfnisse früher zu erkennen und bewusster auf sie zu reagieren. Denn nur weil du etwas noch schaffst, bedeutet das nicht automatisch, dass es dir auch guttut. Viel Freude beim Zuhören! Du möchtest deine Hochsensibilität besser verstehen und deinen eigenen Umgang damit finden? In meinem Coaching unterstütze ich dich dabei, deine Bedürfnisse und persönlichen Grenzen besser kennenzulernen und deinen Alltag so zu gestalten, dass er zu dir passt. Ein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch kannst du über meine Website vereinbaren: ⁠https://tidycal.com/1rrrgv1/komapass-call⁠ (https://tidycal.com/1rrrgv1/komapass-call) Wenn dir die Folge gefallen hat: Teile sie gern mit Menschen, die sich darin wiederfinden könnten, und lass mir eine 5-Sterne-Bewertung da. Damit unterstützt du meinen Podcast und hilfst mit, diese Themen weiter in die Welt zu bringen. 🙏 🌐 Website: ⁠www.sensiversum.de⁠ (http://www.sensiversum.de/) 📸 Instagram: ⁠ninas.coaching.sensiversum⁠ (https://www.instagram.com/ninas.coaching.sensiversum/) ✉️ Schreib mir: ⁠nina@sensiversum.de⁠ (mailto:nina@sensiversum.de)

2. 

   19 Oct 2026

   #54 | High Sensation Seeking & Hochsensibilität - Zwischen Abenteuerlust und Reizüberflutung

   Du sehnst dich nach Ruhe, Rückzug und einer Pause von all den Eindrücken des Alltags. Doch kaum wird es still, meldet sich schon wieder die Lust auf Neues: Menschen treffen, etwas erleben, neue Ideen umsetzen oder einfach raus in die Welt. Wie passt das zusammen, wenn du doch hochsensibel bist? In dieser Folge geht es um High Sensation Seeking (HSS) und um die spannende Frage, warum manche sensible und hochsensible Menschen nicht nur besonders viele Reize wahrnehmen, sondern gleichzeitig auch ein starkes Bedürfnis nach neuen Erfahrungen und Abwechslung haben. Ich nehme dich mit in dieses scheinbar widersprüchliche Spannungsfeld, teile meine eigenen Erfahrungen und zeige dir anhand von Beispielen aus Alltag, Beruf und Freizeit, warum Hochsensibilität nicht automatisch bedeutet, möglichst ruhig und reizarm leben zu müssen. Außerdem bekommst du vier Reflexionsfragen mit, die dir helfen können, deine eigenen Bedürfnisse besser zu verstehen. Vielleicht geht es gar nicht darum, dich zwischen Ruhe und Abenteuer zu entscheiden. Sondern darum, herauszufinden, was wirklich zu dir passt. Viel Freude beim Zuhören! Du möchtest deine Hochsensibilität besser verstehen und deinen eigenen Umgang damit finden? In meinem Coaching unterstütze ich dich dabei, deine Bedürfnisse und persönlichen Grenzen besser kennenzulernen und deinen Alltag so zu gestalten, dass er zu dir passt. Ein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch kannst du hier vereinbaren: ⁠https://tidycal.com/1rrrgv1/komapass-call⁠ (https://tidycal.com/1rrrgv1/komapass-call) Wenn dir die Folge gefallen hat: Teile sie gern mit Menschen, die sich darin wiederfinden könnten, und lass mir eine 5-Sterne-Bewertung da. Damit unterstützt du meinen Podcast und hilfst mit, diese Themen weiter in die Welt zu bringen. 🙏 🌐 Website: ⁠www.sensiversum.de⁠ (http://www.sensiversum.de/) 📸 Instagram: ⁠ninas.coaching.sensiversum⁠ (https://www.instagram.com/ninas.coaching.sensiversum/) ✉️ Schreib mir: ⁠nina@sensiversum.de⁠ (mailto:nina@sensiversum.de)

3. 

   15 Jul 2026

   #53 | Hochsensibel = einfach nur zu empfindlich? Quatsch! Diese 4 wissenschaftlichen Säulen erklären, was wirklich dahintersteckt

   Warum beschäftigen dich Gespräche noch lange, während andere längst weitergezogen sind? Warum spürst du kleinste Veränderungen in der Stimmung – und weshalb ist dein Nervensystem manchmal plötzlich völlig erschöpft? In dieser Folge nehme ich dich mit in das wissenschaftlich fundierte DOES-Modell der Hochsensibilität. Es erklärt vier zentrale Merkmale, die zeigen, was in hochsensiblen Menschen tatsächlich passiert – und warum deine intensive Wahrnehmung weder Einbildung noch Schwäche ist. Du erfährst, weshalb du tiefer verarbeitest, schneller in eine Reizüberflutung geraten kannst und Emotionen besonders intensiv wahrnimmst. Vor allem aber geht es darum, deine Sensibilität besser zu verstehen, ihr mehr zu vertrauen und ihre Stärken bewusst für dich zu nutzen. Vielleicht findest du in dieser Folge endlich Worte für etwas, das du schon lange fühlst, aber bisher nur schwer erklären konntest. Du möchtest dein Nervensystem besser verstehen und lernen, mit deiner Sensibilität oder Hochsensibilität liebevoller umzugehen? Gemeinsam schauen wir, wo du gerade stehst und was dein nächster sinnvoller Schritt sein kann. 👉 ⁠https://tidycal.com/1rrrgv1/komapass-call⁠ (https://tidycal.com/1rrrgv1/komapass-call) Wenn dir die Folge gefallen hat: Teile sie gern mit Menschen, die sich darin wiederfinden könnten, und lass mir eine 5-Sterne-Bewertung da. Damit unterstützt du meinen Podcast und hilfst mit, diese Themen weiter in die Welt zu bringen. 🙏 🌐 Website: ⁠www.sensiversum.de⁠ (http://www.sensiversum.de/) 📸 Instagram: ⁠ninas.coaching.sensiversum⁠ (https://www.instagram.com/ninas.coaching.sensiversum/) ✉️ Schreib mir: ⁠nina@sensiversum.de⁠ (mailto:nina@sensiversum.de)

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