にしやんの心筋梗塞克服日記！〜ニシキン

About にしやんの心筋梗塞克服日記！〜ニシキン

健康運動指導士・理学療法士そして笑い療法士である西田たかしが心臓の冠動脈に５０％の狭窄が見つかり心臓疾患の予備軍であると診断されて、その治療を医学的治療ではなく栄養療法を元に自然治癒力を最大限に引き出して克服してゆく過程を配信する音声ブログ。

Publisher

西田たかし

Category

health & fitness

Language

ja

Explicit

No

First episode

18 Dec 2022

Latest episode

23 Mar 2026

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428 episodes in the feed.

1. 

   23 Mar 2026

   特定の疾患に対しての栄養療法Vol.5

   西田たかしでございます。 健康運動指導士、理学療法士、笑い療法士として皆さんの健康促進や生活の質の維持に関与する活動をしております。また、介護タクシードライバーを生業としています。 ３6回目の放送のテーマは「特定の疾患に対しての栄養療法についてNo5」です。 特定の病気に対する栄養療法の続きです。多くの疾患の中で代表的なものをまとめているこのシリーズ５回目の今日は、アトピー性皮膚炎・花粉症・起立性調整障害・夜尿症・慢性関節リウマチについて語ります。前回はパーキンソン病・アルツハイマー型認知症・壊血病や白血病などの血液の病気・アルコール依存症・がんについて語りました。 がんと認知症が結構身近な病気だったのではないかと思います。 では、本題。その前に、繰り返しになりますが病気によって何か特別な治療法があるのではなく、ホメオスタシスである生体恒常性、生命を維持しようとする能力が正常に働かないので病気に罹患するのであって治療や寛解の仕方は基本どれも同じで５つのステップを踏めばいいのです。 ①病気予防の食事で糖質を減らしタンパク質を増やす②プロテインで足りないタンパク質を補う③鉄の摂取を意識する④マグネシウムの摂取を意識する⑤ビタミンBCEをとる、です。 これに加えてアトピー性皮膚炎の場合、皮膚のターンオーバー、つまり皮膚の作り替えをしっかり行える体になれば良いので皮膚の材料となるタンパク質を十分に取って栄養素の無駄遣いをしてしまう糖質は控えて、鉄とビタミンCをより多く取れば良いです。 花粉症は免疫力を向上させることですので、ビタミンDとK、それにナイアシンが必要となる栄養素です。 起立性調節障害は自律神経系の動作不良ですので基本となるタンパク質と鉄を意識すること、夜尿症、つまりおねしょはタンパク質と鉄、それに加えてナイアシンを増量すると良いでしょう。 慢性関節リウマチは自己免疫疾患ですのでホメオスタシスの正常化が目標となります。鉄とタンパク質を十二分にとって、ナイアシンアミドを増量し、それに加えてビタミンAとD、セレンが良いです。

2. 

   15 Mar 2026

   特定の疾患に対しての栄養療法Vol4

   西田たかしでございます。 健康運動指導士、理学療法士、笑い療法士として皆さんの健康促進や生活の質の維持に関与する活動をしております。また、介護タクシードライバーを生業としています。 ３５回目の放送のテーマは「特定の疾患に対しての栄養療法についてNo４」です。 特定の病気に対する栄養療法の続きです。疾患は数えきれないほどありますのでこのシリーズは続けようと思うと永遠に続くのですが代表的なものだけをまとめて、と言ってももう４回目です。前回は貧血・月経前症候群・ダイエット（病気とは言えないけど）・頭痛と不眠症の対応について述べました。今回はパーキンソン病・アルツハイマー型認知症・壊血病や白血病などの血液の病気・アルコール依存症・がんについて語ります。 その前に、繰り返しになりますが病気によって何か特別な治療法があるのではなく、ホメオスタシスである生体恒常性、生命を維持しようとする能力が正常に働かないので病気に罹患するのであって治療や寛解の仕方は基本どれも同じで５つのステップを踏めばいいのです。 ①病気予防の食事で糖質を減らしタンパク質を増やす②プロテインで足りないタンパク質を補う③鉄の摂取を意識する④マグネシウムの摂取を意識する⑤ビタミンBCEをとる、です。 これに加えてパーキンソン病の人、なかなか聞きなれない病気かもしれないですが、俳優のマイケルJフォックスさんが罹患した病気で原因はドーパミンが作られないから、と言われています。これを作るためにはやはり５つのステップに加えてホルモンの材料になるビタミンD、そしてK、NACを取ると良いです。 アルツハイマー型認知症は第３の糖尿病と言われているようにやはり糖質過多が原因ですので５つのステップをしっかりやること。そしてMCTオイルを取ること。必要以上のプロテインとココナッツオイルが合言葉です。 壊血病・白血病・悪性リンパ腫はビタミンCの壊滅的な不足が原因なので糖質を摂らない、タンパク質を必要十二分にとる、そしてビタミンCを１０gはとる事です。 アルコール依存症はプロテインとナイアシンを増量すること。 がんですが代謝の滞りと乳酸の大量発生が原因と言われているのでまずは５つのステップ。プロテインとビタミン、ミネラル、特に鉄とビタミンCを今までの数倍は取る事です。そしてケトン体を出せる体質に変えること、です。 セレンやコエンザイムQ10の栄養素も取り入れると良いです。

3. 

   25 Feb 2026

   特定の疾患に対しての栄養療法No.3

   西田たかしでございます。 健康運動指導士、理学療法士、笑い療法士として皆さんの健康促進や生活の質の維持に関与する活動をしております。また、介護タクシードライバーを生業としています。 ３４回目の放送のテーマは「特定の疾患に対しての栄養療法についてNo３」です。 この回は特定の病気に対する栄養療法３です。前回は高血圧・腎臓病・糖尿病・関節痛の対応について述べました。今回は便秘・貧血・月経前症候群・ダイエット・頭痛・不眠症について語ります。 その前に、繰り返しになりますが病気によって何か特別な治療法があるのではなく、ホメオスタシスである生体恒常性、生命を維持しようとする能力が正常に働かないので病気に罹患するのであって治療や寛解の仕方は基本どれも同じで５つのステップを踏めばいいのです。 ①病気予防の食事で糖質を減らしタンパク質を増やす②プロテインで足りないタンパク質を補う③鉄の摂取を意識する④マグネシウムの摂取を意識する⑤ビタミンBCEをとる、です。 これに加えて便秘の人はTVのCMでも流れていますがマグネシウムが足りません。でも便秘にはタンパク質不足型とマグネシウム不足型、ビタミンC不足型がありますのでプロテインと鉄をとって解消する人はタンパク質不足、それだと逆に便秘になる人はマグネシウム不足、それでも解決しないとビタミンCの大量摂取をお勧めします。 貧血の人は鉄不足なのですけど、貧血の指標であるヘモグロビンとはヘム（鉄）＋グロビン（タンパク質）のことなのでタンパク質と鉄の両方を摂取しないと貧血は解決しません。 月経前症候群はエストロゲンとプロゲステロンというホルモンの不均衡が原因なので材料である卵をしっかり食べてビタミンCとEをしっかり取れば寛解します。 ダイエットは脂肪の原因が糖質なので糖質を控えることが最善ですけど女性の場合はいきなり糖質だけ減らすと体調を崩すので糖質を控える前にタンパク質と鉄を十分にとってから甘いものを欲しなくなる状況を作って糖質を減らすのが良いです。 頭痛は血行不良が原因のことが多いので糖質を減らしマグネシウムを増やします。不眠症はメラトニンを作るために元であるセロトニンが必要なのでプロテインをしっかりとってナイアシンとマグネシウムを多めに取ると良いです。

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