עשר סיבות מעולות 👌 להיכנס לכושר ; 1.שיפור ביטחון עצמי 2.הרגשה טובה 3.שיפור פוקס 4.פיתוח מודעות עצמית 5.שיפור איכות חיים . 6.יצירת שגרה 7.איזור הורמונלי 8.משפר יכולות חברתיות 9.משפר שינה 10.דורש מחויבות
9 Mar 2021
תוכנית אימונים - פרק 4
תוכנית אימונים - מפתח להצלחה
1. מה זה תוכנית אימון ?
2. למה צריך צריך בכלל תוכניות אימון ?
3. מה הגורמים המשפיעים על בניית תוכנית אימון ?
4. ? אילו סוגי תוכניות יש בחדר הכושר ? ומה מאפיין אותם
בסוף סיפור מצחיק שמדגיש את חשיבותה תוכנית עבודה ברורה
25 Feb 2021
התאוששות מאימונים - פרק 3
פרק שלישי: התאוששות מאימונים
התאוששות הינה חלק בלתי נפרד מהתקדמות באימונים
1. מה זה התאוששות ולמה אנחנו צרכים להתאושש ?
2. גורמים המשפיעים על ביצוע והתאוששות ?
3. איך נדע שהתאוששנו מספיק לפני אימון ?
4. כמה זמן לוקח לנו להתאושש ?
5. מה הם השיטות להתאוששות ?
18 Feb 2021
מיתוסים ואגדות בעולם הכושר - פרק 2
פרק 2 - מיתוסים ואגדות בעולם הכושר
1. כפיפות בטן מעלימות את הבטן / כרס ?
2. אם מתאמנים, אפשר לאכול בלי חשבון ?
3. אימוני כוח פוגעים בצמיחת ילדים ונוער ?
4. אבקת חלבון הכרחית כדי להעלות מסת שריר ?
5. אם מפסיקים להתאמן, השריר הופך לשומן ?
6. פעילות גופנית, מכל סוג שהיא, תוביל לירידה במשקל ?
7. אימוני כוח גורמים לנשים להיראות שריריות ?
8. כמה שיותר שכיבות סמיכה, יותר טוב ? – עוגת חביתה
9. אם הנטייה להשמנה היא תורשתית, אימוני כושר לא יעזרו – אינט סופלי
מוסר השכל – לא להאמין לכל סיפורים
10 Feb 2021
תרצת נפוצה - פרק 1
נושא הפודקאסט תרצת נפוצה
1. מחר כך ? לא לדחות ולהתחיל בקטן
2. אין לי זמן ? למצוא זמנים קבועים , ישר אחרי העבודה
3. אין לי כסף ? פארקים , מנוי חודשי
4. אני לא יודע/ת איך מתחילים ? לא התבייש , בעל מקצוע / מדריך ,
טיפים להתחלה רכה – אימון בזוגות , למצוא סיבה / מטרה
Contact נכנסים לכושר
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of נכנסים לכושר?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
