NLB Podcast: "Forme et Force" est votre destination ultime pour plonger dans le monde de la musculation, du fitness et de la nutrition. Explorez des conseils de pointe, des stratégies d'entraînement efficaces et des informations nutritives clés pour atteindre vos objectifs de forme physique. Rejoignez-nous pour des discussions passionnantes sur l'alliance parfaite entre la sculpture du corps, la vitalité et la puissance physique. Bienvenue dans l'univers forme et force , où la forme rencontre la force pour créer une version optimale de vous-même.
Episode 9 : Tout savoir sur la force athlétique avec David de Strength Development
Dans cet épisode, on plonge au cœur de la force athlétique ! On expliquera ce qu’est réellement la force athlétique, comment structurer un programme efficace, et on reviendra sur les fondamentaux essentiels pour progresser. En plus de ces points, on abordera bien d’autres sujets pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur performance.
Je serai accompagné de David de chez Strength Development, un expert dans le domaine, pour partager ses conseils et son expérience.
30 Aug 2024
Épisode 8 : les techniques d’intensification en musculation.
Aujourd’hui, dans cet épisode, on va traiter certaines techniques d’intensification en musculation, est-ce que les techniques d’intensification sont réellement utiles pour progresser en musculation ?
Le superset
Le bi set
Le drop set
Le rest pause
Le tri set et giant set
La pré-fatigue
Dans cet épisode, on abordera les avantages et les inconvénients de chaque technique d’intensification, et pour qui elle semble mieux appropriée 💪
19 Apr 2024
Épisode 7 : Comment devenir Coach Sportif en France ?
Comment devenir coach sportif en France ? Coach sportif est une activité réglementée par l'État français. Pour devenir coach sportif. Il vous faut obligatoirement une carte professionnelle d'éducateur sportif et vous pouvez passer par divers formations reconnues par l'État. Je vous explique tout ça dans cet épisode !
26 Jan 2024
Épisode 6 : Les mythes dans le milieu de la musculation et du fitness #1
Dans cet épisode, on va parler de certains mythes, dans le milieu de la musculation et du Fitness, et on n’y répondra pour savoir si oui ou non c’est réel ! N’hésitez pas à me proposer d’autres mythe que vous avez peut-être entendu, et que vous voulez que j’évoque dans un prochain épisode ! Je vous souhaite à tous une bonne écoute ! Rejoignez-moi dans mon parcours, Fitness et bien-être sur
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Ensemble cultivons, une vie actif et motivante !
12 Jan 2024
Épisode 5 : La préparation à une compétition de bodybuilding naturel avec Yann Leterrier
Aujourd'hui, je suis avec Yann Leterrier, qui est coach, sportif et nutritionniste, mais également compétiteur de body-building naturel. Dans cet épisode, il nous parlera de sa préparation à sa compétition de body-building naturel.
Comment lui est venu l'envie de faire la compétition ?
Comment a-t-il choisi sa fédération et pourquoi ?
Comment a-t-il géré sa préparation, les entraînements, la nutrition et le stress ?
Comment a-t-il géré l'après compétition ?
Nous répondrons également à plein d'autres questions avec Yann, concernant son parcours dans cet épisode !
Merci à Yann de sa participation et de sa sincérité ! Je vous souhaite une bonne écoute à tous !
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Ensemble cultivons, une vie actif et motivante !
Aujourd'hui j'ai la chance de recevoir Rudy Coia pour une interview !
Rudy Coia pratique la musculation depuis 2001 et est coach de musculation depuis 2006.
A ce jour, il a entraîné plusieurs milliers de personnes et a été champion de France de Force Athlétique et Vice Champion de France de Culturisme.
Merci de votre écoute !
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22 Dec 2023
Épisode 3 : Le métier de coach sportif & les réseaux sociaux avec Florent de Scan training !
Aujourd’hui, je suis avec Florent coach sportif chez scan training ! Que je remercie de son passage dans mon podcast, et on parle du métier de coach sportif, Ainsi que du développement autour des réseaux sociaux ! Que ce soit nos anecdotes, nos expériences et plein d’autres choses à découvrir dans ce podcast ! Merci de votre écoute 🎙️🫶 Rejoignez-moi dans mon parcours fitness et bien-être sur
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15 Dec 2023
Épisode 2 : L’importance de la nutrition en musculation, et comment créer son plan alimentaire ?
Découvrez les secrets d'une nutrition efficace en musculation dans ce second épisode de mon podcast. Apprenez à créer votre plan alimentaire personnalisé pour maximiser vos performances et atteindre vos objectifs fitness simplement. 🏋️♂️💪 Rejoignez-moi dans mon parcours fitness et bien-être sur Instagram 📸 : nicolasloibaldii
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11 Dec 2023
NLB PODCAST : Forme et force X Movement.byjj
Épisode bonus : L’interview de Nicolas Loï Baldi, Athlète et Coach sportif sur Ajaccio et créateur du podcast : Forme et force. Interview par : Juan Jean « Movement.byjj » 🎙️
5 Dec 2023
Episode 1 : Les différentes routines d’entraînement, quelle est la meilleure routine ?
Full body, upper/lower, push-pull legs, split classique, et bien d'autres encore. Des conseils simples sur les différentes routines pour vous aider à trouver celle qui vous convient le mieux !
Aujourd'hui je vous explique les différentes routines, les avantages et inconvénients ! Est-ce qu'il y en a une qui se démarque du lot ? Existe-t-il une meilleure routine d'entraînement ? Je réponds à tout ça dans cet épisode 🤝.
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