Qué hacer con los pensamientos que nos causan malestar?
-Otras estrategias para identificar pensamientos que nos causan malestar. -Estrategias simples para liderar con los pensamientos que nos causan malestar
14 Dec 2022
Pensamientos disfuncionales
Cómo identificar los pensamientos que nos generan malestar?, Qué formas toman nuestros pensamientos?
8 Dec 2022
Nuestros pensamientos y nuestras emociones
Como nuestros pensamientos afectan nuestras emociones
28 Nov 2022
5 tips para dormir mejor
Cuáles son las fases del sueño? Qué beneficios tiene dormir bien? Y 5 tips para dormir mejor
19 Nov 2022
Dormir mejor: luz y alimentación
Dormimos un tercio de nuestra vida, no dormir bien afecta severamente nuestra salud. Nuestros hábitos alimenticios y la exposición a la luz pueden afectar nuestro sueño
7 Nov 2022
El sueño 😴 después del enclaustramiento por COVID
Como la pandemia aumentó los problemas del sueño 😴 y que tan malo es dormir mal?
25 Jun 2021
Exploración corporal
Es un ejercicio de atención plena o Mindfulness que nos permite reconectar con nuestro cuerpo para facilitar la experiencia emocional, puede ayudar con la sensación de fatiga al despertar
25 Jun 2021
Atención plena o MIDFULNESS
Cómo funciona la antención plena y algunos consejos antes de iniciar su práctica
12 May 2021
Imaginación guiada Jardín
La relajación por imaginación guiada te ayuda distraerte y producir endorfinas 🌼🌈
29 Apr 2021
Respiración Diafragmatica
Respiración Diafragmatica o respiración profunda para disminuir el estrés. Instrucciones simples, efectos secundarios y cómo evitarlos.
22 Apr 2021
Relajación Muscular Progresiva ejercicios de hombros, espalda y piernas
Despídete de las contracturas por estrés 😃💆y toma un masaje todos los días
22 Apr 2021
Relajación Muscular Progresiva ejercicios de cara y cuello
Has tenido tanto estrés que te duele? 😭 Este espisodio es para tí
9 Apr 2021
Técnicas de Relajación
Qué es y como funciona la relajación sus usos y contraindicaciones
24 Mar 2021
Relajación Autogena
Colócate los audios, acuéstate, cierra los ojos y prepárate para descansar
Contact NMente
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of NMente?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine