No Diet KNOW DIET

About No Diet KNOW DIET

Beyond Foodは、PERSPECTIVE SHIFTを通して、人生を少し違う角度から見てみるポッドキャストです。 仕事やキャリア、海外生活、第二言語、異文化・cross-cultural experiences、自己価値、境界線、完璧主義、Emotional Eating、Body Imageなど、人生のさまざまなテーマを取り上げます。 本、Podcast、研究、ゲストとの会話、ツール、日々の出来事などから、Kannaが「こんな考え方もある」と感じたconceptやperspectiveを紹介。 答えを教えるのではなく、今まで知らなかった考え方に出会い、「こんな見方もあるのか」と世界が少し広がるような話を届けています。 Host：レアード可奈子 / Kanna Laird 第二言語・異文化環境で20年以上活動。現在は、仕事や人生で大きな責任を担う人たちに向けて、Personal Coach / Mentorとして、心と体、キャリア、自己価値、人間関係、日々の選択まで含めてホリスティックにマンツーマンサポートを提供しています。 Certified Integrative Nutrition Health Coach Registered Holistic Nutritionist Emotional Eating Psychology

Publisher

Kanna Laird

Category

health & fitness

Language

ja

Explicit

No

First episode

6 Jan 2025

Latest episode

11 Nov 2026

Latest episodes

80 episodes in the feed.

1. 

   11 Nov 2026

   Ep 27: Ha! This too is EE | あっ！これもエモーショナルイーティング

   「私、さっきから何が食べたいんだろう?」夕飯のあと、ソファーとキッチンを何往復もしてる。もうお腹はいっぱいなのに、まだ「何かないかな」って探しているあなたへ。 Talking Points: ・特に嫌なこともなかった夜。これもエモーショナルイーティング？ ・本当は甘いものが食べたかったのに、チーズを選んだとき ・「今日はもうキッチンに行かない」と決める前に、ちょっと思い出してほしいこと Resources: エモーショナルイーティング改善サポートメルマガご登録 (https://www.kannalaird.us/ee-jpn-newsletter-2024) Kindle電子書籍「過食で心の隙間を埋めているあなたへ」 (https://amzn.to/4mqOxXZ) エモーショナルイーティングや摂食障害の可能性を自己判断 (https://www.kannalaird.us/opt-in-2d0ab7fa-6c62-44e9-a5d2-754341979f37) About Kanna: レアード可奈子 第二言語・異文化環境で20年以上活動。 現在は、仕事や人生で大きな責任を担う人たちに向けて、Personal Coach / Mentorとして、心と体、キャリア、自己価値、人間関係、日々の選択まで含めて、ホリスティックにマンツーマンでサポートしています。 📓note.com/kannalaird 🌐www.kannalaird.com 📧 Kanna@kannalaird.com Kanna Laird Certified Integrative Nutrition Health Coach Registered Holistic Nutritionist Emotional Eating Psychology

2. 

   4 Nov 2026

   Ep 26: 今度こそ、私に合うダイエット？｜No One Diet Fits All

   「今度こそ、私に合うダイエットかも」。調べて、試して、続かなくて。また次を探す。まだ合う方法に出会っていないだけ？ それとも、見落としていることがある？ Talking Points: ・食事ルールがあると安心する。でも、苦しくもなるのはなぜ？ ・No one diet fits all — 誰かに合う食事法が、自分にも合うとは限らない ・体重は減った。でも食べ物のことで頭がいっぱい。それでも「成功」？ ・「身体の声を聞いて」と言われても、わからないとき ・続かなかったダイエット経験から、自分に合う食べ方を考える Resources: 📓note.com/kannalaird 🌐www.kannalaird.com 📧 Kanna@kannalaird.com About Kanna: レアード可奈子 第二言語・異文化環境で20年以上活動。 現在は、仕事や人生で大きな責任を担う人たちに向けて、Personal Coach / Mentorとして、心と体、キャリア、自己価値、人間関係、日々の選択まで含めて、ホリスティックにマンツーマンでサポートしています。 Kanna Laird: Certified Integrative Nutrition Health Coach Registered Holistic Nutritionist Emotional Eating Psychology

3. 

   27 Oct 2026

   Ep 25: わかってる。でも、また食べちゃう。Start small.

   疲れると食べたくなる。それは、もうわかってる。 でも、またドカ食い。そして「明日こそ食べすぎない」。 翌日も同じだけやることがあるなら、我慢をひとつ増やす前に、変えられることがあるかもしれません。 Talking Points ・「明日は食べすぎない」で終わってしまう、いつもの反省 ・「もっと休もう」を、今日できる具体的な行動に ・ドカ食いの理由は、ストレスだけではない Resources: 📓note.com/kannalaird 🌐www.kannalaird.com 📧 Kanna@kannalaird.com About Kanna: レアード可奈子 / Kanna Laird 第二言語・異文化環境で20年以上活動。 現在は、仕事や人生で大きな責任を担う人たちに向けて、Personal Coach / Mentorとして、心と体、キャリア、自己価値、人間関係、日々の選択まで含めて、ホリスティックにマンツーマンでサポートしています。 Kanna Laird Certified Integrative Nutrition Health Coach Registered Holistic Nutritionist Emotional Eating Psychology

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