No lo dejes para mañana está hecho para personas curiosas, sobre todo, en el mundo de la nutrición. Un podcast sobre el aprendizaje continuo, en el que te acerco a alimentación, comida, salud y técnicas fascinantes de las que aprender cada día.
No lo dejes para mañana 🥑🎙
Claim This Podcastby Antón Iglesias Leyenda
28 episodes
Updated Daily
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇪🇸
Podcast Overview
No lo dejes para mañana está hecho para personas curiosas, sobre todo, en el mundo de la nutrición. Un podcast sobre el aprendizaje continuo, en el que te acerco a alimentación, comida, salud y técnicas fascinantes de las que aprender cada día.
Language
🇪🇸
Publishing Since
11/11/2020
1 verified contact email on file for No lo dejes para mañana 🥑🎙
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
November 14, 2021
#27 - Flaquifofos, un año del podcast y reconstrucción corporal
<p>Episodio 27, En este episodio os voy a dar unos cuantos consejos muy importantes para los flaquifofos (yo también fui uno de ellos). </p> <p>Dedicaré algún episodio a los ectomorfos y a los endomorfos respectivamente dando consejos específicos para esos casos. </p> <p>En esta ocasión me gustaría hablar de estas personas que están en el limbo. Están, en mi opinión, en una de las peores situaciones de partida por desgracia. Y estas son las que se llaman de forma coloquial los "flaquifofos". Espero que este episodio os ayude. Vamos a ello. </p> <p>Pd: Flaquifofo es aquella persona que tiene muy poca masa muscular y a la vez un porcentaje de grasa bastante elevado. Es un estado bastante complejo y frustrante, ya que al definir se quedan demasiado delgados y al hacer un volumen ganan demasiada grasa y se ven todavía peor. </p> <p>Si quieres aprender algunas estrategias útiles para estos casos, dale al play.</p> <ul> <li>Descuento del [35%] en Tech universidad,<a href="https://www.techtitute.com/nutricion/experto-universitario/experto-nutricion-deporte-acuatico-nutricionistas?afcode=2KG6ID"> aquí.</a></li> <li>Conoce un poco más sobre mí,<a href="https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Flnk.bio%2Fnutrikopa&e=ATPO4pJ6dTeHbY-KisHGd402_M42SJJKMtK_M5gIKMzDYJ_H2_Q4rfk4i-FfIalp-egkb1P5ul6ST9WxPUXXKrI&s=1"> aquí.</a></li> </ul>
October 31, 2021
#26 - La importancia de la proteína en los seres humanos
<p>¡Nuevo episodio marchando, 26 ya!</p> <p>Tanto si tu objetivo es perder grasa como si es ganar masa muscular, (o ambas), una correcta ingesta de proteínas es importante. Existen muchos mitos alrededor de las proteínas, ¿son todas iguales? Lo veremos a continuación.</p> <p>Existe debate y controversia, incluso entre profesionales de la nutrición sobre si la proteína de origen vegetal es tan buena como la animal. En primer lugar, <strong>debemos diferenciar lo que es un alimento proteico de lo que no lo es</strong>.</p> <p><strong>¿Cómo sé si estoy comiendo suficiente proteína?</strong> Una forma sencilla puede ser incluir una ración de proteínas en cada comida. No es obligatorio, no necesitas proteína en cada comida ni que cada comida que realizas te aporte todos los aminoácidos, pero es una forma fácil de hacerlo y un buen hábito. Si te acostumbras a comer proteína en cada comida será más difícil que llegue la hora de cenar y apenas la hayas consumido en todo el día. Personas que realizan mucho ejercicio y en concreto entrenamiento de fuerza pueden beneficiarse de cantidades más altas de proteína en la dieta.</p> <p><strong>Si estás en déficit calórico el consumo de proteína es fundamental para preservar la masa muscular.</strong></p> <p>Espero que este episodio te ayude.</p> <p><strong>Conóceme un poco mejor aquí:</strong> https://lnk.bio/nutrikopa</p>
October 10, 2021
Episodio #25 - Quién soy y de donde vengo
<p>Mi nombre es <strong>Antón</strong>, soy dietista y casi nutricionista. Y digamos que un día, decidí cambiar muchas cosas en mi vida.</p> <blockquote>Empezamos esto llevándolo al tema salud. Algo que recuerdo de mi infancia es que cuando se supone que uno debe empezar a desarrollarse y crecer, yo era todavía muy bajito y con ligero sobrepeso.</blockquote> <p>Tras años [22] en ese bucle negativo, todo eso cambió.</p> <p>Gracias a mi interés por la nutrición, mi físico y mi salud, dio un vuelco radical.</p> <blockquote>Decidí dedicarme a tiempo completo a la nutrición, y es por eso que ahora estudio y trabajo dentro de este maravilloso mundo.</blockquote> <p>A nivel personal, puedo decirte que como absolutamente de todo y baso mi alimentación en lo que me gusta y mi cuerpo necesita. He aprendido que la comida debe ser disfrutada y que no puede adueñarse de tu vida.</p> <p>Me dedico a educar e inspirar a otras personas a conseguir esa libertad y mejora, como yo lo hice.</p> <blockquote>Mi objetivo es luchar contra todos los falsos mitos y la mala información que persiste en el ámbito de la nutrición, y de la salud en general.</blockquote> <p>Me considero un estudiante/aprendiz, y no un gurú de pacotilla. Este blog creado por Ángel, va a ser mi forma de motivarme a seguir aprendiendo, y ojalá ayudando a transformar otras vidas.</p> <p>Lo acabas de leer, he estado ahí, he pasado por eso y la verdad es que no es agradable. Y no me gusta, que te bombardeen con información contradictoria por todos lados, con el fin de siempre…. Acabar logrando absolutamente nada.</p> <blockquote>Lo realmente importante eres tú y cómo aplicas lo que sabes a través de los estudios que poco a poco iré publicando. La ciencia es información viva y nunca dejamos de aprender.</blockquote> <p>Yo simplemente me limito a compartir ese aprendizaje y hacerlo un poco más comprensible para que puedas hacerlo tuyo, si quieres, y de una forma más amena.</p> <p>Repito, y para acabar, lo que realmente importa aquí eres tú, el tiempo que dedicas en leer esto.</p> <blockquote>Enhorabuena por dedicar un poco de tu tiempo en querer ser mejor.</blockquote> <p>Bienvenido al cambio y muchas gracias por leerme. Si yo lo he conseguido, tú también puedes hacerlo.</p> <p>Me puedes conocer un poco mejor <a href="https://lnk.bio/nutrikopa">aquí.</a></p>
28 total episodes available
Deep-dive analytics for No lo dejes para mañana 🥑🎙
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is No lo dejes para mañana 🥑🎙?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.