Bienvenida a "En Esencia con Silvia" Soy nutricionista especializada en salud hormonal, profesora de yoga y una apasionada de encontrar belleza en lo cotidiano. Aquí quiero compartir contigo conversaciones reales sobre nutrición equilibrada, salud femenina, bienestar mental y físico, y rituales que nos ayudan a vivir con más calma y conexión. Este es un espacio para quienes quieren soltar la culpa, abrazar su cuerpo y aprender a escucharse, disfrutando cada paso del camino. Si buscas vivir con más ligereza, paz y autenticidad… este podcast es para ti.
No sólo nutrición
Claim This Podcastby Silvia Gonzalez Egido
5.0(6 reviews)
33 episodes
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Podcast Overview
Bienvenida a "En Esencia con Silvia" Soy nutricionista especializada en salud hormonal, profesora de yoga y una apasionada de encontrar belleza en lo cotidiano. Aquí quiero compartir contigo conversaciones reales sobre nutrición equilibrada, salud femenina, bienestar mental y físico, y rituales que nos ayudan a vivir con más calma y conexión. Este es un espacio para quienes quieren soltar la culpa, abrazar su cuerpo y aprender a escucharse, disfrutando cada paso del camino. Si buscas vivir con más ligereza, paz y autenticidad… este podcast es para ti.
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🇪🇸
Publishing Since
9/17/2023
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Recent Episodes
February 11, 2026
Ep 2. ¿2026, volvemos a lo analógico? El año de la desconexión consciente
<p>¡Bienvenid@s una semana más! En el episodio de hoy me pongo un poco más vulnerable y me abro a vosotr@s acerca de mi problema actual (o del 2025) que he estado experimentando con las RRSS y la IA. Os comparto mi reflexión así como tips si, como yo, quereis reducir vuestro tiempo en pantallas y, quereis combatir el temido “BrainRot”.</p><p>Espero que os guste, nos escuchamos la semana que viene en un nuevo episodio. Hasta entonces un abrazo enorme… ¡¡¡MUAK!!!</p>
January 25, 2026
Ep 1. ¿Nuevo año, nuevo YO? Ahora sÍ que sí, volvemos para quedarnos
<p>¡¡¡Holaaa, cuantisimo tiempo!!!</p><p>Bienvenidas de nuevo a esta nueva temporada de Podcast, renovada, más auténtica, más Yo. </p><p>Hemos vuelto para quedarnos, así que si no os queréis perder nada os animo a subscribiros tanto al Podcast en Spotify o ApplePodcast, así como a la nueva newsletter que voy subiendo a Substack.</p><p>Empezamos por todo lo grande reflexionando acerca de los propósitos de año nuevo y todo lo que se mueve alrededor. </p><p>Espero que os guste, y nos escuchamos la semana que viene en un nuevo episodio.</p><p>¡¡¡Muakkk!!! </p><p><br></p><p>Substack: https://substack.com/@silviagonzlez </p><p>Instagram: https://www.instagram.com/silviagonzz/</p>
October 15, 2025
Ep. 8 - Como conseguir mantener TODOS tus hábitos
<p>Últimamente siento que estamos un poco saturadas de “rutinas perfectas” - morning routines imposibles, hábitos que prometen cambiar tu vida en 5 minutos, presión constante de tener que tenerlo todo bajo control… y la verdad es que eso es agotador.</p><p><br></p><p>En este episodio quiero hablarte desde otro lugar, más real, más chill. Quieor hablarte de las rutinas de bienestar que de verdad funcionan a largo plazo - aquellas que se adaptan a ti, a tus días buenos y a los no tan buenos. Hablamos de cómo encontrar hábitos sostenibles, cómo disfrutarlos sin bsesionarte y cómo construir una vida que se sienta ligera sin dejar de cuidarte.</p>
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