No soy bipolar. Tengo Trastorno Afectivo Bipolar tipo I. Este trastorno no me define.
Aunque me lancé a la psicoeducación, me sentí sola buscando otras voces. No encontré el espacio que necesitaba y decidí crearlo.
No Soy Bipolar es un podcast íntimo, real y sin adornos, con conversaciones sobre lo que significa vivir con este diagnóstico. Hablo con profesionales, personas con experiencia propia y familiares, para sumar perspectiva, conciencia y compañía.
También es un blog donde comparto mi propia experiencia con la enfermedad: nosoybipolar.com
Tendré que resignarme y darme por vencida?
Vivir en el sueño, es morir en la realidad.
Por ahora, habrá que esforzarse por vivir.
5 Sept 2026
No Soy Bipolar
El mundo entero funciona a extremos.
Al mío, le pusieron nombre.
El diagnóstico es lo que tengo, no lo que soy.
11 Jun 2025
E6. ¿Bipolar o explorador de ideas? El espectro bipolar según el Dr. Diego Urgelés
Psychiatrist Diego Urgelés discusses the bipolar spectrum, early diagnosis, common errors, and the relationship between bipolarity and addiction in an interview, exploring the idea of individuals with bipolar disorder as explorers of ideas.
17 May 2025
E5. Conviviendo con dos versiones de sí misma - Conversación con Ana
Ana tiene 28 años y fue diagnosticada con trastorno bipolar tipo 2 después de varios años de altibajos, cambios de medicación, confusión y dolor. En este episodio hablamos de cómo es convivir con una condición que también vive su madre, de lo que duele antes y después del diagnóstico, de lo difícil que puede ser mantener un trabajo o una amistad… y de lo mucho que ayuda compartir.
En esta conversación íntima, Ana nos habla con honestidad de los errores que cometió sin ser consciente, del estigma, de la rutina como sostén y del miedo a ser definida por una etiqueta.
Y también de lo que ha aprendido: que en ella conviven dos Anas. Y que con ambas, puede aprender a vivir.
17 Apr 2025
E4. ¿Somos lo que nos pasa? – Conversación con Antonio sobre identidad, duelo y reinvención
En este episodio, hablo por primera vez con Antonio, un joven diagnosticado con trastorno bipolar tipo I. Nos une nuestra enfermedad y nuestro terapeuta, pero decidimos no hablar antes para que esta conversación fuera lo más auténtica posible.
Antonio fue diagnosticado a los 19 años y ha vivido ya dos episodios graves con ingresos hospitalarios. En esta charla valiente y sin filtros, hablamos del duelo tras el diagnóstico, de la vergüenza y la culpa, pero también de resiliencia, rutina, emprendimiento y del poder de no definirse por una etiqueta.
Reflexionamos juntos sobre la manía, la hipomanía, el miedo, el click que a veces llega tras tocar fondo… y lo que significa empezar a reconstruirse.
Este espacio no es médico. Es humano.
⚠️ Este podcast no ofrece asesoramiento médico. Las conversaciones compartidas reflejan experiencias personales y no constituyen recomendaciones profesionales. Ante cualquier duda, consulta siempre con un/a profesional de salud mental.
No soy bipolar es un podcast para quienes tienen trastorno bipolar, lo han vivido de cerca, o simplemente quieren entender más.
👉 Más información en nosoybipolar.com (https://nosoybipolar.com)
8 Apr 2025
E3. Una vida plena es posible, con Mateo Pérez Wiesner
En este episodio converso con mi terapeuta, Mateo Pérez Wiesner, psicólogo clínico especializado en trastorno bipolar y adicciones, investigador y docente. Hablamos de resiliencia, del valor de conocerse en profundidad, de psicoeducación y del papel esencial que puede jugar la familia. También exploramos cómo las adicciones, el uso de pantallas y los estresores positivos pueden afectar la estabilidad emocional.
Ojalá esta charla te ayude a comprender mejor lo que implica vivir con un trastorno bipolar —ya sea porque lo tienes, lo acompañas o simplemente quieres entenderlo mejor.
2 Apr 2025
E2. Cuando el cerebro no regula la emoción: el trastorno bipolar explicado por el Dr. Montes
En este episodio converso con el Dr. José Manuel Montes, psiquiatra, investigador y jefe de sección en el Hospital Ramón y Cajal. Además de ser mi médico, lleva décadas acompañando a personas con trastorno bipolar desde un enfoque riguroso, humano y muy claro.
Hablamos sobre qué es realmente la bipolaridad, por qué a veces se tarda años en llegar al diagnóstico, qué papel juega la genética, cómo funciona la psicoeducación, y sobre todo, cómo podemos conocernos mejor para prevenir recaídas y vivir con más equilibrio.
Un episodio lleno de información, pero también de empatía y esperanza.
15 Feb 2025
E1. Mamá, ¿qué es la bipolaridad?
¡Bienvenidxs al primer episodio de No Soy Bipolar!
Hoy estrenamos este podcast con una invitada muy especial: mi hija Leila, de 9 años.
En esta conversación sincera y espontánea, Leila me entrevista sobre lo que significa vivir con bipolaridad. Hablamos de cómo se siente una crisis, qué ocurre en la hipomanía, la manía y la depresión, y cómo logramos estabilidad en casa. También exploramos preguntas clave: ¿la bipolaridad me define? ¿Cómo la explicamos a los niños? ¿Qué reglas de oro sigo para mantenerme estable?
Este episodio marca el inicio de un espacio donde desmontamos mitos, hablamos sin filtros y aprendemos juntas.
Si te ha gustado, suscríbete y comparte. ¡Nos escuchamos en el próximo capítulo de No Soy Bipolar en los que invitaremos a profesionales de la salud mental, otras personas que sufren este trastorno, familiares, etc.
Aviso Legal
El contenido de este blog y podcast se basa en mi experiencia personal con el Trastorno Bipolar, así como en lecturas e información que he recopilado a lo largo de mi proceso. No soy profesional de la salud mental, por lo que lo que comparto aquí no debe considerarse como asesoramiento médico, psicológico o psiquiátrico.
Si tú o alguien que conoces está atravesando dificultades emocionales o de salud mental, te recomiendo acudir a un profesional cualificado. Cada persona es única, y lo que ha funcionado para mí puede no ser adecuado para otros.
Este espacio tiene como objetivo compartir, visibilizar y desestigmatizar, pero siempre desde la perspectiva de una experiencia personal.
Gracias por estar aquí y por ser parte de esta conversación
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