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No soy la Mujer Maravilla

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by Breve Terapia

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Podcast Overview

No Soy La Mujer Maravilla es un podcast que empezó como un sueño. Después de haber escrito durante cuatro años en Semana.com y de recibir tanta retroalimentación por parte de quienes me leían, quise seguir con el mismo hábito en mi página web, pero no lo logré: por falta de tiempo, de organización, porque se me ocurrían cosas que no lograba escribir en el momento. En resumen, no lo logré. Pero tenía la sensación de querer compartir lo que aprendo a diario en consulta: todos los seres humanos estamos atravesando por las mismas dificultades. Con diferentes nombres, en diferente intensidad, pero al final, la experiencia humana es la misma para todos. Esto se concretó en alguna situación en la que me vi malabareando y haciendo no sé cuántas cosas en mi rol de mamá y pensé literalmente: uf, no puedo más. No soy la mujer maravilla. Días después, estando en el carro mientras esperaba que mi hija se despertara para podernos bajar, sin tener internet y sin tener un libro en la cartera, grabé una primera conversación conmigo misma y ese terminó siendo el primer capítulo de este sueño real que es el podcast, ¡No Soy La Mujer Maravilla!

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🇪🇸

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1/25/2023

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Recent Episodes

Episode thumbnail for La maternidad y la amistad

June 16, 2026

La maternidad y la amistad

<p>En este episodio, Ximena Sanz de Santamaría reflexiona sobre cómo la maternidad, como corte transversal en la vida de una mujer, transforma inevitablemente las amistades: cambian tiempos, prioridades, temas de conversación y disponibilidad, lo que puede fortalecer vínculos, crear distancias o generar duelos sin que necesariamente haya conflictos. Describe la brecha frecuente entre amigas madres y no madres por experiencias difíciles de comprender, y cómo en el posparto y primeros años se necesita contención, idealmente desde la vulnerabilidad, evitando comparaciones, competencia y juicios que aumentan culpa y soledad. Propone autoobservación, responsabilidad afectiva, poner límites cuando no se puede contener y equilibrar espacios con amigas madres y sin hijos para nutrir otras facetas. Cierra anunciando fin de temporada, vacaciones y próxima temporada, invitando a escribir sugerencias a su correo.</p><p><br></p><p>Ximena Sanz de Santamaria C.<br>Psicóloga-Psicoterapeuta<br>MA Terapia Breve Estratégica<br>Email: ximena@breveterapia.com<br><a href="http://www.breveterapia.com/"><u>www.breveterapia.com</u></a></p><p><br></p>

Episode thumbnail for La maternidad y la pareja, Parte 2

June 9, 2026

La maternidad y la pareja, Parte 2

<p>Ximena Sanz de Santamaría explica cómo la maternidad intensifica diferencias en pareja: los hombres suelen manejar peor el multitask, por lo que recomienda pedir una sola cosa a la vez, con instrucciones concretas, y permitir su involucramiento temprano sin intervenir. Sugiere evitar pedirles “buscar” objetos porque genera frustración, y trabajar el distinto criterio de urgencia escuchando, validando y preguntando “¿qué necesitas que haga?”, en vez de minimizar la ansiedad. Aborda el cuidado infantil: respetar estilos distintos del padre (sin celular) y ajustar expectativas, diferenciando acompañar de solo poner pantallas. Analiza modelos familiares (con/sin ayuda, ambos trabajan) y la importancia de delegar, acordar responsabilidades y recalcular semana a semana; el papá no es “ayuda”. Trata diferencias de crianza, posibles traumas y necesidad de trabajo individual o profesional. Finalmente, aborda sexualidad posparto: retomarla lentamente, sin centrarse en penetración, reconectar con placer e identidad de mujer, crear espacios cotidianos compartidos y asumir que, aun con cambios, puede haber divorcio sin arrepentimiento.</p>

Episode thumbnail for La maternidad y la pareja, Parte 1

June 2, 2026

La maternidad y la pareja, Parte 1

<p>En este episodio del podcast de Ximena Sanz de Santamaría, se aborda cómo la maternidad y la paternidad impactan la relación de pareja en parejas heterosexuales, a partir de dos premisas: las diferencias entre hombres y mujeres se hacen más evidentes con la llegada de un hijo, y tener un hijo no resuelve problemas de pareja, sino que puede acentuarlos. Con base en su experiencia terapéutica, Ximena enumera ocho diferencias que suelen tensar la dinámica: las mujeres tienden a ser multitarea y los hombres no; a ellos les cuesta “buscar” objetos; difiere el criterio de urgencia; el estilo de cuidado es distinto; la mujer siente el cambio desde el embarazo y el hombre puede tardar en notarlo; los hombres son más “básicos” y las mujeres cargan con más planificación; emergen creencias de crianza inconscientes; y cambia la sexualidad, donde para ellos suele ser punto de partida para arreglar conflictos y para ellas el final.</p>

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What is No soy la Mujer Maravilla?

No Soy La Mujer Maravilla es un podcast que empezó como un sueño. Después de haber escrito durante cuatro años en Semana.com y de recibir tanta retroalimentación por parte de quienes me leían, quise seguir con el mismo hábito en mi página web, pero no lo logré: por falta de tiempo, de organización, porque se me ocurrían cosas que no lograba escribir en el momento. En resumen, no lo logré. Pero tenía la sensación de querer compartir lo que aprendo a diario en consulta: todos los seres humanos estamos atravesando por las mismas dificultades. Con diferentes nombres, en diferente intensidad, pero al final, la experiencia humana es la misma para todos.

Esto se concretó en alguna situación en la que me vi malabareando y haciendo no sé cuántas cosas en mi rol de mamá y pensé literalmente: uf, no puedo más. No soy la mujer maravilla. Días después, estando en el carro mientras esperaba que mi hija se despertara para podernos bajar, sin tener internet y sin tener un libro en la cartera, grabé una primera conversación conmigo misma y ese terminó siendo el primer capítulo de este sueño real que es el podcast, ¡No Soy La Mujer Maravilla!

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