Esto no es un podcast de Psicología.
Es un espacio para la reflexión y el mimo, es un momento de autocuidado, un encuentro con uno mismo. Es una terapia sin diván.
En la era del consumo de usar y tirar, apenas queda hueco para la reflexión de cuestiones importantes. Los algoritmos trabajan para asfixiar al usuario con estímulos invasivos y fugaces. Por eso, ‘No tengo diván’ es un rinconcito de diez minutos para parar y respirar. Aquí no hablamos de neurotransmisores ni de trastornos, hablamos de ti y de lo que te preocupa.
@danyblazquez
¿Cuándo deja un hijo de sentirse hijo? ¿Cuándo una persona adulta descubre que sigue siendo quien calma, media, anticipa y sostiene emocionalmente a sus padres?
En este episodio hablo de la parentificación: de esos vínculos en los que un hijo o una hija aprende demasiado pronto a hacerse cargo de lo que no le correspondía. A leer silencios, contener crisis, medir palabras y convertirse en el adulto de sus propios adultos.
Porque cuidar también nace de la culpa, del miedo, de la lealtad o de la sensación de que, si te apartas, algo se rompe.
Te invito a mirar ese lugar desde el que quizá has sostenido durante años. A entender que poner distancia no es abandonar, que dejar de regular a tus padres no te convierte en una mala persona, y que recuperar tu vida también implica permitirte, por fin, volver a ser hijo.
27 Apr 2026
4x02 | La utilidad del silencio
¿Cuánto hace que no haces nada de verdad? No poner una serie o un podcast de fondo, ni llenar el silencio con ruido, tareas o estímulos. No hacer nada de nada.
En este episodio hablo de la utilidad del silencio. De lo que aparece cuando dejamos de distraernos y permitimos que emerjan emociones, sensaciones y señales del cuerpo que quizá llevábamos demasiado tiempo tapando.
Porque muchas veces la ocupación es, más bien, evitación. Porque parar no siempre trae calma; a veces trae incomodidad, inquietud, tristeza, cansancio...
Te invito a no interrumpirte tan rápido. A entender que no todo hueco tiene que rellenarse, que no toda incomodidad debe anestesiarse al segundo, y que una parte de la regulación emocional empieza cuando dejamos de salir corriendo de nosotros mismos.
13 Apr 2026
4x01 | La vida que posponemos
¿Cuántas cosas estamos dejando para después porque no podemos hacerlas exactamente como nos gustaría? ¿Cuántas decisiones no tomamos esperando sentirnos más seguros, más tranquilos, más preparados?
En este primer episodio de la cuarta temporada, vuelvo para hablar de todo eso que posponemos por exceso de exigencia. Por esa necesidad de llegar bien, de hacerlo perfecto, de no equivocarnos.
Vuelvo también para contarte por qué me fui. Para entender cómo, en el intento de hacer este podcast más grande, más cuidado, más… mejor, terminé alejándome de él. Y para compartir lo que he ido comprendiendo en este tiempo: que muchas veces lo que nos frena son las condiciones tan estrictas que nos ponemos para permitirnos empezar.
Porque la vida no espera a que estemos listos. Llega con ruido, con dudas, con miedo… Este episodio es una invitación a soltar un poco esa rigidez. A dejar de esperar el momento adecuado. A volver, aunque sea a medias. Aunque sea imperfecto.
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