Un espacio para hablar de lo que casi nadie dice...Aquí hablamos de ansiedad, sobrepensamientos, límites, relaciones de pareja, dependencia emocional, autoestima, duelo y mucho más.. desde una mirada profesional, humana y cercana. Porque lo que te pasa no solo es una idea, es emoción, es cuerpo, es historia, son relaciones; es vida. Por ello, queremos ayudarte a entender lo que te pasa y darte herramientas prácticas para la vida diaria.
Sentir es inevitable… pero no siempre sabemos qué hacer con lo que sentimos.
En este episodio de cierre de temporada integramos todo lo trabajado: emociones, miedo, soledad, sobrepensamiento y patrones de relación. Exploramos cómo construir una vida emocionalmente consciente sin quedar secuestrados por lo que sentimos.
Desde una mirada clínica y práctica, hablamos de regulación emocional, toma de decisiones y la diferencia entre sentir, pensar y actuar.
Un episodio para aprender a vivir con emoción… pero con dirección.
20 Jul 2026
Cuando tu mente no descansa | Ep.20
¿Sientes que tu mente no se apaga? ¿Que piensas demasiado, analizas todo o te quedas atrapado en escenarios que nunca ocurren?
En este episodio exploramos el sobrepensamiento y la rumiación desde una mirada clínica: qué son, por qué aparecen, cómo se alimentan y por qué el intento de “dejar de pensar” muchas veces lo empeora.
Hablamos de ansiedad cognitiva, hiperalerta mental y hábitos emocionales que mantienen la mente en constante actividad, incluso cuando el cuerpo está cansado.
Un episodio para entender que no necesitas controlar cada pensamiento… sino aprender a relacionarte con ellos de otra forma.
14 Jul 2026
La soledad en la era de las redes sociales | Ep.19
Nunca habíamos estado tan conectados… y, al mismo tiempo, tan solos.
¿Por qué podemos pasar horas interactuando en redes sociales y aun así sentir un profundo vacío? En este episodio exploramos la diferencia entre estar conectados y sentirnos verdaderamente vinculados. Hablamos sobre la soledad emocional, la comparación constante, la búsqueda de validación y el impacto que las redes sociales tienen en nuestra autoestima, nuestras relaciones y nuestro bienestar.
Desde una perspectiva clínica, descubrirás por qué la conexión digital no siempre satisface nuestra necesidad de pertenencia y qué estrategias prácticas pueden ayudarte a construir relaciones más auténticas, fortalecer el vínculo contigo mismo y transformar la soledad en una oportunidad para crecer.
Porque tener muchos contactos no siempre significa sentirse acompañado. A veces, la conexión más importante es la que necesitas reconstruir contigo mismo.
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