Sei una mamma, un papà, o forse ti occupi a tempo pieno di un genitore anziano? Ci sono giorni in cui ti senti come Atlante, schiacciato dal peso del mondo intero sulle tue spalle? Se è così, sei a tutti gli effetti un caregiver. E so bene quanto possa essere faticoso.
"Non ce la faccio più" non è solo il titolo di questo podcast: è quella frase che a volte urliamo dentro di noi, senza avere il coraggio di dirla ad alta voce.
Ho creato questo spazio proprio per te, per offrirti un luogo sicuro dove poterti togliere l'armatura ed entrare in contatto con la tua parte più intima. Perché, oltre al senso del dovere, alle corse e alla gestione di mille impegni... tu, di cosa hai realmente bisogno?
Lo so, fermarsi ad ascoltarsi sembra impossibile quando tutti dipendono da te, ma non devi farlo da solo. Insieme faremo un viaggio per ritrovare i tuoi obiettivi e capiremo come fare scelte concrete per raggiungerli, costruendo strategie reali per non lasciarti travolgere dalle responsabilità.
Prenditi un momento solo per te.
Andrea Arnaldi
Infermiere e Caregiver Coach
iltuoalleato.it (https://iltuoalleato.it)
Dopo aver esplorato le emozioni e i bisogni fondamentali della nostra personalità nel modello di Robbins, oggi introduciamo uno strumento pratico e potentissimo: La ruota della vita.
Troverai l'articolo corrispondente sul mio blog cliccando QUI (https://iltuoalleato.it/la-ruota-della-vita).
Per ulteriori risorse pratiche sull'assistenza puoi visitare il sito iltuoalleato.it (https://iltuoalleato.it), mentre per condividere la tua storia o proporre nuovi temi puoi scrivere a podcast@iltuoalleato.it
Andrea Arnaldi
Infermiere e Caregiver Coach
20 Oct 2026
04. I sei bisogni umani
In questo episodio esploreremo insieme i sei bisogni umani teorizzati da Anthony Robbins. Scopriremo come questi si dividono in bisogni della personalità (sicurezza, varietà, significanza, amore) e bisogni dello spirito (contributo e crescita). Attraverso alcune semplici domande pratiche, ti aiuterò a prendere consapevolezza di quale bisogno guida maggiormente le tue scelte quotidiane, soprattutto nei momenti di stress, per iniziare un percorso di maggiore comprensione di te stesso.
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Andrea Arnaldi
Infermiere e Caregiver Coach
13 Oct 2026
03. Il linguaggio dei bisogni
Immagina un giapponese che cerca di parlarti: se non conosci la sua lingua, capirlo è impossibile. La stessa identica cosa accade dentro di te. I tuoi bisogni cercano continuamente di comunicare con te, ma la loro lingua madre è quella delle emozioni. In questo episodio esploro come le nostre necessità ci parlino non attraverso un alfabeto, ma tramite ciò che proviamo, un concetto che riprendo da Marshall Rosenberg e dalla comunicazione non violenta. Le emozioni, infatti, non sono semplicemente "piacevoli" o "spiacevoli", ma veri e propri messaggeri che ti indicano se un tuo bisogno profondo è stato soddisfatto oppure no.
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Andrea Arnaldi
Infermiere e Caregiver Coach
6 Oct 2026
02. Diamo un nome alle cose
Sei stanco di sentirti chiamare "eroe" o "santo" quando invece ti senti arrivato al limite?
Nel nuovo episodio del podcast "Non ce la faccio più", intitolato "Diamo un nome alle cose", andiamo oltre il velo del politicamente corretto per dare voce a ciò che provi realmente. Proviamo oggi a toglierci di dosso le etichette che non ti appartengono.
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Ti aspetto!
Andrea Arnaldi
Infermiere e Caregiver Coach
28 Sept 2026
01. Pilota
In questo episodio pilota di "Non ce la faccio più", l'attenzione è sul tuo vissuto personale di caregiver, esplorando come le diverse prospettive possano alterare la realtà di tutti i giorni. Ripensando al classico gioco del telefono della nostra infanzia, riflettiamo su come l'abitudine di interpretare le parole o gli atteggiamenti altrui senza verificarli possa distorcere i fatti, portando spesso a covare risentimento o a esplodere in una rabbia sproporzionata. Per aiutarti a ritrovare chiarezza e abbassare il livello di stress, introduciamo la pratica dell'arte dell'ovvio, un esercizio di consapevolezza basato sull'osservazione neutra.
Andrea Arnaldi
Infermiere e Caregiver Coach
iltuoalleato.it (https://iltuoalleato.it)
28 Sept 2026
Trailer
Che tu sia una mamma, un papà o che tu assista a tempo pieno una persona anziana, di fatto sei un caregiver. E se a volte ti senti come Atlante, con il peso intero del mondo sulle spalle, questo spazio è per te."Non ce la faccio più" nasce dal desiderio di aiutarti a riconnetterti con la tua parte più intima, per fare chiarezza sui tuoi bisogni e imparare di nuovo ad ascoltarli. Insieme intraprenderemo un viaggio per mettere a fuoco i tuoi obiettivi e fare scelte concrete, costruendo una strategia per non farti schiacciare dalle responsabilità e dal peso continuo del "dover fare".Sono Andrea Arnaldi: infermiere, caregiver coach, ma soprattutto il tuo alleato in questo percorso.Ti aspetto ogni martedì con un nuovo episodio per alleggerire il carico. Clicca su "Segui" sulla tua piattaforma preferita e preparati a dare il via al cambiamento: prometto che avrò cura di te.
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