Schnacken und reden über Coaching und so...Zwischen Hamburg und Bremen. Das gedankliche Anfangsduo ist nun leider passé. Das Leben läuft halt nicht linear und hält immer eine überraschende Wende bereit. Aber in Stein gemeißelt ist nichts und Gäste sind herzlich willkommen. Anja Lohmann redet über Coaching Themen, Wissenswertes, das ihr über den Weg gelaufen ist, und lädt auch ein, hilfreiche Übungen auszuprobieren. Wenn ihr etwas Spannendes im Coaching begegnet oder es taucht woanders auf, hat es gute Chance in einer Episode bearbeitet zu werden. Kurz und knackig. Es bleibt spannend.
Nordlichter mit Anliegen - Der energetische Podcast
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Schnacken und reden über Coaching und so...Zwischen Hamburg und Bremen. Das gedankliche Anfangsduo ist nun leider passé. Das Leben läuft halt nicht linear und hält immer eine überraschende Wende bereit. Aber in Stein gemeißelt ist nichts und Gäste sind herzlich willkommen. Anja Lohmann redet über Coaching Themen, Wissenswertes, das ihr über den Weg gelaufen ist, und lädt auch ein, hilfreiche Übungen auszuprobieren. Wenn ihr etwas Spannendes im Coaching begegnet oder es taucht woanders auf, hat es gute Chance in einer Episode bearbeitet zu werden. Kurz und knackig. Es bleibt spannend.
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🇩🇪
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1/16/2026
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Recent Episodes
June 22, 2026
#18 Cool im Wandel
<p>hl-</p><p>In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich irgendwann einfach aufgehört habe zu warten und angefangen habe zu bauen.</p><p>@cool_im_wandel ist mein Instagram-Kanal rund um die Wechseljahre. Nicht der medizinische, nicht der besorgte, sondern der ehrliche, der erlebte. Der, der mit dir redet wie eine Freundin, die selbst mittendrin steckt.</p><p>Und weil Reden allein nicht reicht, habe ich einen ganzen Werkzeugkasten gebaut: Generatoren, einen Ratgeber, ein kostenloses Tagebuch und einen Mini-Kurs. Dazu einen Rezepte-Generator, den du kostenlos ausprobieren kannst und der als Deluxe-Version mit immer mehr Rezepten wächst. Für all die Momente, in denen du nicht mehr googeln möchtest, sondern einfach wissen willst: Was tue ich jetzt?</p><p>In dieser Episode stelle ich dir alles vor. Woher es kommt, warum es existiert und für wen es gedacht ist.</p><ul><li><p><a href="https://www.instagram.com/cool_im_wandel/">Instagram: @cool_im_wandel</a></p></li><li><p><a href="https://lowmans-coaching.de/#angebote">Alle Angebote auf einen Blick</a></p></li><li><p><a href="https://alfima.com/LoCoOnline/symptom-kompass-blackgold">Symptom-Kompass</a></p></li><li><p><a href="https://hrt-arzttermin-fragen.netlify.app/">HRT-Fragenkompass</a></p></li><li><p><a href="https://alfima.com/LoCoOnline/rezept-generator-essen-das-deine-wechseljahre-versteht">Rezept-Generator (kostenlos, 26 Rezepte)</a></p></li><li><p><a href="https://alfima.com/LoCoOnline/der-60-rezepte-generator">Rezepte-Generator Deluxe 2026 (bis Ende Juli 15 Euro)</a></p></li><li><p><a href="https://alfima.com/LoCoOnline/deine-kostenfreie-einschlaf-hilfe">Einschlaf-Generator (kostenlos)</a></p></li><li><p><a href="https://alfima.com/LoCoOnline/sofort-hilfe-bei-der-arbeit-generator">Sofort-Hilfe bei der Arbeit</a></p></li><li><p><a href="https://alfima.com/LoCoOnline/menopause-tagebuch">Kostenloses Tagebuch</a></p></li><li><p><a href="https://alfima.com/LoCoOnline/ebook-der-umfassende-ratgeber-in-der-menopause">Ratgeber Menopause</a></p></li><li><p><a href="https://alfima.com/LoCoOnline/wechseljahr-light-in-2-wochen-spurbar-leichter">Mini-Kurs "Wechseljahre light"</a></p></li></ul><p>Tipp: Kommentar "HITZE" unter einem Reel auf @cool_im_wandel → Rabattcode per DM</p>
June 18, 2026
#19 Ich bin allein. Oder einsam?
<p><strong>EP19 Ich bin allein. Oder einsam?</strong></p><p>Du kannst mitten unter Menschen sitzen und dich trotzdem so allein fühlen, als wärst du der einzige Mensch auf der Welt. Kennst du das?</p><p>In dieser Folge spreche ich über einen Unterschied, der alles verändert: allein sein und einsam sein. Über Menschen, die sich in Menschenmengen unsichtbar fühlen. Über Menschen, die mit ihrer Meinung nicht in den Mainstream passen und dafür ausgegrenzt werden. Über Einsamkeit als neue Volkskrankheit, die seit Corona dramatisch zugenommen hat.</p><p>Und ich bringe Forschung mit, die mich selbst überrascht hat: Was das HeartMath Institute über unser Herzfeld herausgefunden hat. Was die Wissenschaft über Einsamkeit und Gesundheit weiß. Und was das Jahr des Feuerpferdes mit allem zu tun hat.</p><p>Außerdem: Warum allein sein manchmal das Klügste ist, was du tun kannst. Und wie du echte Verbindung findest, die wirklich trägt.</p><p>Am Ende stelle ich dir eine Frage. Eine einfache. Ich freue mich auf deine Antwort.</p><p><br></p><p><strong>Quellen</strong></p><p><strong>Julianne Holt-Lunstad (Brigham Young University, USA)</strong></p><p>Meta-Analyse zu sozialer Isolation und Sterblichkeit, 2015.</p><p>Veröffentlicht in: Perspectives on Psychological Science, "Loneliness and Social Isolation as Risk Factors for Mortality"</p><p>Ergebnis: Chronische Einsamkeit erhöht die Sterblichkeit im gleichen Ausmaß wie das Rauchen von 15 Zigaretten täglich.</p><p><br></p><p><strong>HeartMath Institute (Boulder Creek, USA)</strong></p><p>Forschung zum elektromagnetischen Feld des Herzens.</p><p>Das Herzfeld ist bis zu 1,5 Meter um den Körper messbar. Bei positivem, echtem Kontakt synchronisieren sich die Herzrhythmen zweier Menschen. Über Bildschirme ist diese Synchronisation nicht möglich.</p><p>heartmath.org</p><p><br></p><p><strong>Weltgesundheitsorganisation (WHO)</strong></p><p>2023: Einsamkeit offiziell als globales Gesundheitsproblem eingestuft.</p><p>who.int</p><p><br></p><p><strong>Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend</strong></p><p>Bundesbericht Einsamkeit, Deutschland 2022.</p><p>Ergebnis: Jeder vierte Deutsche fühlt sich moderat bis stark einsam.</p><p>bmfsfj.de</p><p><br></p><p><strong>Statistisches Bundesamt (Destatis)</strong></p><p>Haushaltsstatistik Deutschland: ca. 17 Millionen Einpersonenhaushalte (aktuell ca. 42 % aller Haushalte).</p><p>destatis.de</p><p><br></p><p><strong>Shownotes</strong></p><p>Instagram: @lowmans_coaching</p><p>Website: lowmans-coaching.de</p><p>E-Mail: support@lowmans-coaching.de</p><p><strong>Deine Frage für heute: Was bewegt dich? Außen wie innen.</strong></p>
April 19, 2026
#17 Zwischen Grafikdesign, Coaching und Online-Kurs-Chaos
<p><strong>EP17 Zwischen Grafikdesign, Coaching und Online-Kurs-Chaos | Warum ich gerade lerne, weniger zu wollen, um mehr zu schaffen</strong></p><p>Wie schafft man Klarheit, wenn plötzlich alles gleichzeitig wichtig wirkt?</p><p>In dieser sehr persönlichen Folge von <strong>Nordlichter mit Anliegen</strong> spricht Anja Lohmann über ihren aktuellen Weg zwischen Coaching, Grafikdesign und dem Aufbau eigener Online-Kurse.</p><p>Was als klare Idee begann, wird schnell zu einem komplexen System aus Leadmagneten, Funnels, Landingpages, E-Mail-Marketing, Content-Erstellung und strategischem Aufbau. Dazu kommen kreative Ansprüche, wirtschaftlicher Druck und die Frage: Wie bleibt man fokussiert, ohne sich selbst zu verlieren?</p><p>Diese Episode zeigt ehrlich, wie Überforderung entsteht, wenn zu viele Möglichkeiten gleichzeitig präsent sind – und warum der Weg zurück oft über Vereinfachung führt.</p><p>Du erfährst:</p><ul><li>warum Online-Business-Aufbau schnell überfordernd werden kann</li><li>wie Fokus verloren geht, wenn alles gleichzeitig wichtig scheint</li><li>warum Struktur wichtiger ist als ständige neue Ideen</li><li>und wie du durch weniger Komplexität wieder handlungsfähig wirst</li></ul><p>🎙️ Eine Folge über Selbstständigkeit, mentale Klarheit, Business-Aufbau und den echten Alltag zwischen Kreativität und Strategie.</p><p>✨ Für Frauen in der Selbstständigkeit, kreative Unternehmerinnen und alle, die gerade ihr eigenes Business aufbauen oder neu strukturieren.</p>
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