Et si on prenait quelques minutes pour ralentir, respirer, observer ce qui se passe en nous… et parfois regarder les choses autrement ? 🌿
Je suis Anouchka, praticienne en kinésiologie.
Dans ce podcast, je t’emmène sur différents chemins : réflexions, questions qu’on n’ose pas toujours poser, découvertes autour de nous-mêmes, guidances et petits moments pour revenir à soi.
Et puis… un peu de moi, de mes expériences et de mes découvertes.
Garde ce qui résonne pour toi, laisse le reste. ✨
Tu as déjà senti une boule dans la gorge, le ventre qui se noue ou les épaules qui se crispent… sans réussir à expliquer pourquoi ?
Parfois, notre corps semble réagir avant même que nous ayons trouvé les mots pour comprendre ce qui se passe.
Dans ce nouvel épisode de Nos Chemins Intérieurs, je t’invite à explorer ce dialogue parfois discret entre le corps, nos émotions et ce que nous vivons. ✨
4 Nov 2026
Pourquoi je fais semblant que ça va ?
Pourquoi répond-on « ça va » quand, au fond, ce n’est pas vraiment le cas ?
Par peur de déranger, pour protéger les autres, pour éviter les questions… ou simplement parce qu’on ne sait pas comment mettre des mots sur ce qu’on traverse.
Dans ce nouvel épisode de Nos Chemins Intérieurs, je t’invite à explorer ce qui se cache parfois derrière ce petit « ça va » automatique, sans jugement et à ton rythme.
Parce qu’on n’est pas toujours obligé d’aller bien pour avoir le droit d’être là. ❤️
28 Oct 2026
Sortir du "J'aurais dû..."
Dans ce onzième épisode, j’ai envie de parler de ces deux petits mots qui peuvent nous faire tant de mal : « j’aurais dû ».
Et si, plutôt que de juger la personne que nous étions hier avec les connaissances d’aujourd’hui, nous pouvions transformer nos regrets en apprentissages et avancer avec davantage de douceur ?
21 Oct 2026
Quand la tête ne s'arrête plus
Dans ce dixième épisode, je t’emmène dans une petite guidance pour ralentir lorsque les pensées tournent en boucle.
Une parenthèse pour déposer ce qui encombre l’esprit, revenir au corps et retrouver un peu d’espace intérieur, sans chercher à tout résoudre.
14 Oct 2026
Nos souvenirs sont-ils vraiment figés ?
Dans ce neuvième épisode, j’ai envie de t’emmener à la rencontre de nos souvenirs et de la manière dont nous les portons.
Peut-on regarder notre passé avec les yeux d’aujourd’hui ?
Et si changer notre regard sur ce que nous avons vécu pouvait aussi changer notre manière d’avancer ?
7 Oct 2026
Pourquoi je fais toujours passer les autres avant moi ?
Dans ce huitième épisode, je t’invite à questionner cette habitude de faire passer les autres avant soi.
Entre peur de décevoir, besoin d’être là pour tout le monde et difficulté à dire non, où est-ce que je me place, moi ?
Et si prendre soin de soi n’était finalement pas de l’égoïsme ? 🌿
30 Sept 2026
Ce que l'éclipse m'a appris sur la frustration
Dans ce septième épisode, je te raconte une histoire d’éclipse… et d’attentes.
Celle d’un moment où je voulais absolument voir quelque chose d’une certaine façon, jusqu’à découvrir qu’une autre magie m’attendait juste ailleurs.
Et si parfois, ce que la vie nous offre était encore plus beau que ce que nous avions imaginé ? 🌿
23 Sept 2026
Pourquoi deux personnes vivent-elles la même chose différemment ?
Dans ce sixième épisode, je t’invite à regarder ce qui se passe en nous lorsque nous vivons une situation.
Une même expérience peut réveiller des émotions, des souvenirs, des croyances ou des besoins différents chez chacun.
Et si, plutôt que de nous demander « qu’est-ce qui ne va pas chez moi ? », nous commencions par écouter ce qui se passe en nous ? 🌿
16 Sept 2026
Guidance - Revenir à sa journée -
Dans ce cinquième épisode, je te propose une parenthèse pour ralentir et revenir doucement sur ta journée.
Un moment pour observer ce qui s’est passé, accueillir ce qui a été vécu, sans chercher à juger ni à refaire le film.
Juste prendre un peu de temps pour soi… 🌙
9 Sept 2026
Pourquoi je culpabilise quand je dis non ?
Dans ce quatrième épisode, je t’invite à explorer cette petite voix qui apparaît parfois lorsque nous osons dire non.
Pourquoi avons-nous si peur de décevoir, de déranger ou de ne plus être « gentils » ? Et si apprendre à dire non pouvait aussi être une façon de mieux se respecter ? 🌿
2 Sept 2026
Et si ce que je prends pour un échec était autre chose ?
Dans ce troisième épisode, je t’invite à changer de regard sur ce que nous appelons un « échec ».
Et si derrière ce que nous vivons comme une déception se cachaient aussi des apprentissages, des découvertes ou simplement une étape de notre chemin ? 🌿
2 Sept 2026
Regarder les choses autrement
Dans ce deuxième épisode, je t’invite à découvrir pourquoi nous pouvons vivre une même situation de façons très différentes.
Nos expériences, notre histoire et notre sensibilité façonnent notre propre « carte du monde ». Et si comprendre nos différences de perception pouvait changer notre façon de nous rencontrer ? 🌿
2 Sept 2026
Bienvenue dans mon univers
Dans ce premier épisode, je t’ouvre les portes de mon univers et de ce qui m’a donné envie de créer Nos Chemins Intérieurs.
Je te présente les différents chemins que nous emprunterons ensemble : réflexions, questions, découvertes, guidances… et quelques morceaux de mon propre chemin. 🌿
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