Not just for us

About Not just for us

Not just for us, le podcast dédié au partage d'expériences de vies de femmes noires admirables, inspirantes et résilientes.

Publisher

Notjust forus

Category

education

Language

fr

Explicit

No

First episode

7 Mar 2020

Latest episode

16 Jun 2021

Latest episodes

17 episodes in the feed.

1. 

   16 Jun 2021

   Francine O.

   Dans cet épisode, il est en grande majorité question de maquillage et de confiance en soi. Notre invitée Francine (@francineo.beauty sur Instagram) beauty designer booste la confiance de ses clientes grâce au maquillage. Elle partage avec nous son parcours et comment sa carrière professionnelle a changé suite à un bilan de compétences. L'évolution de sa vision vis-à-vis du maquillage et de ce que celui-ci peut apporter à une femme. Elle nous donne également quelques conseils pour se maquiller en période de covid, mais aussi sur les bases ainsi que sur les produits qu'elle considère indispensables... Il y est également question  de psychologie féminine via le maquillage et de ce que cela peut mettre en lumière. Les références citées: Son site internet https://www.francineo.com/instagram Coaching beauté Belle, naturelle, exceptionnelle https://cours-maquillage.teachable.com/p/coaching-bne

2. 

   6 Feb 2021

   Danielle Ahanda

   Danielle Ahanda (bestofd sur instagram) est, entre autre (parce qu'elle est beaucoup de choses à la fois) une créatrice de contenus sur internet. Elle y partage son quotidien de maman de trois enfants en bas âge, ses astuces en matière de parentalité bienveillante et consciente ainsi que ses inspirations, ses recettes de cuisines, ses looks… tout ce qui l'anime au quotidien! Mais avant tout, elle y partage le meilleur de ce qu'elle vit. Dans cet épisode, il est question de confiance en soi, d'estime de soi, de résilience. Du fait d'être tout simplement maîtresse de sa vie! Références citées: son livre: "Dear Mama, chroniques de ma vie de maman (extra)ordinaire ", disponible en prévente sur www.dearmama.fr et son blog: www.bestofd.fr .

3. 

   5 Jan 2021

   Mélanie J.

   Notre nouvelle invitée est Mélanie (@mlaniejfree (https://www.instagram.com/mlaniejfree/)sur Instagram), elle est sexothérapeute, praticienne de tantra et designer de mode. C'est une femme engagée qui met son énergie au service de l'émancipation sexuelle des hommes et des femmes à travers le monde ainsi qu'à la dédramatisation de l'énergie sexuelle et de tout ce que cela englobe. Dans cet épisode, il est principalement question de sexualité et de tantra. Mélanie partage avec nous ses définitions de la sexualité et du tantra, le cheminement de sa sexualité, comment elle en est arrivée à s'intéresser au tantra, à l'intégrer dans sa vie ainsi que son activité professionnelle et ce que ça changé pour elle. D'ailleurs nous explique en quoi consiste la sexothérapie, comment se déroulent ses ateliers tantra et ce que cela peut apporter aux femmes. On y échange aussi sur le moment idéal pour aborder le sujet de la sexualité avec les enfants, sans être intrusifs. Il y est également question de féminin sacré, d'énergies féminines et masculines, du pouvoir de l'énergie sexuelle, de manifestation. Références citées : Sa newsletter " Le petit plaisir quotidien (https://melanie-jacobin.us17.list-manage.com/subscribe?u=38c0585e25c0a92f92a84065c&id=27b24128d8) " Alain Héril, psychanalyste et sexothérapeute et auteur Ericka Lust, réalisatrice, scénariste, productrice pornographique (pornographie basée sur une sexualité réelle et respectueuse) et écrivaine suédoise.

4. 

   30 Dec 2020

   Anita M.

   Dans ce nouvel épisode, il est question d'argent. Notre invitée Anita est coach Business et Mindset avec une spécialisation en éducation et intelligence financière. Elle a d'ailleurs créé un centre de formation Mentalité Business Academie (accessible ici (https://mentalite-business.com/)) où se déroule actuellement un programme à destination des femmes qui souhaitent acquérir l'indépendance financière: Femme Power Academy (@femmepoweracademy (https://www.instagram.com/femmepoweracademy/) sur Instagram). Nous avons échangé sur l'évolution de son rapport à l'argent et de sa passion pour l'entreprenariat, des différents piliers d'enrichissements qui existent, d'investissement (notamment locatif), de liberté (financière, géographique et temporelle) et bien évidement d'intelligence/d'éducation/d'indépendance financière ainsi que de son centre de formation Mentalité Business Académie.

5. 

   30 Nov 2020

   Bemvinda K.

   Notre nouvelle invitée est Bemvinda (@limbola_ (https://www.instagram.com/limbola_/) sur instagram), que vous pouvez également retrouver sur son site internet limbola.com (https://limbola.com/your-personal-brandstory). Conseillère à la création d'entreprise et conteuse d'histoires, Bemvinda est passée maitresse dans l'art du storytelling. Et c'est d'ailleurs le sujet principal abordé lors de notre échange. Il y est question du pouvoir des histoires, de storytelling... De comment a commencé l'aventure Limbola, de ses deux activités et d'entreprenariat. Nous revenons aussi beaucoup sur son enfance, sur la place qu'occupe la famille dans sa vie, ses projets et l'importance de poser ses limites et les respecter. Sur le fait d'aller un peu plus chaque jour, au delà de ses peurs pour raconter son histoire, car celle-ci fait partie de nos superpouvoirs. Il ne tient qu'à nous de la sublimer.

6. 

   15 Nov 2020

   Cadhy D.

   Nous entamons cette nouvelle saison avec Cadhy (@cadhy_d (https://www.instagram.com/cadhy_d/) sur instagram et Cadhy D sur youtube (lien ici (https://www.youtube.com/watch?v=Uwl7u8hHINM&feature=youtu.be))). Avec Cadhy, nous avons échangé sur sa passion: le self-care (et un peu sur ses plantes). Elle partage avec nous son cheminement, son expérimentation en matière de self-care. Dans cet épisode, il est principalement question de développement personnel et du retour à ce qui, au fond de nous savons être juste, que ce soit en matière d'accomplissements personnels et d'incarnation, de la personne que nous sommes réellement. Cadhy nous raconte comment l'aventure du self-care a débuté pour elle, des outils qu'elle utilise régulièrement pour faire des introspections et qui lui sont indispensables. Et enfin des limites voir même des dérives du développement personnel, de comment les repérer et s'en prémunir. Elle partage également avec nous comment elle a vécu son premier confinement et en quoi cela a été révélateur pour elle, notamment pour ce qui est de se lancer sur instagram et de faire des vidéos sur youtube. Et comment ces deux activités l'aident à se réapproprier le rapport qu'elle a avec son corps. Pour finir, il y est également question de confiance en soi et d'estime de soi.

7. 

   10 Nov 2020

   Saison 2 (On est ensemble)

   Un petit mot pour cette saison 2 qui tombe en plein reconfinement. Juste pour vous dire qu'on est ensemble et vous apporter quelques pistes d'exploration. Ces choses que j'ai apprises lors du premier confinement, mes pensées et ce que je mets en place pour me préserver. Prenez soin de vous, au mieux!

8. 

   17 Jul 2020

   Muriel Bitome

   Dans ce nouvel épisode, avec Muriel (@muriel.btme (https://www.instagram.com/muriel.btme/) sur les réseaux sociaux), il est principalement question de cheminement professionnel et de l'importance d'enrichir son parcours professionnel. ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Muriel nous fera part d'une partie de son parcours scolaire et professionnel. ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Du courage & de la résilience dont elle a su faire preuve face à la pression que peuvent représenter les attentes familiales concernant le cursus scolaire et pro de leurs enfants, le racisme, l'échec scolaire...⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Elle nous explique comment elle a su tirer le meilleur de toutes ces épreuves et repris son destin en main.⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Il sera également question d'entrepreneuriat, de salariat, de son projet @calyce.agency (accès au site ici (http://calyceagency.com/)) , d'art, de culture et de conscience écologique. ⁣ ⁣

9. 

   30 Jun 2020

   Flora M. & Olema/M.

   Source citée: Comme par Magie, d'Elizabeth Gilbert Dans cet épisode, le sujet abordé est la créativité, Flora (@teles_flora (https://www.instagram.com/teles_flora/)) et Marlène/Oléma (Oléma alter ego de Marlène, @iamolema) l'explorent à travers leur prisme, leur réalité. En utilisant comme support la définition de la créativité du livre Comme par magie. Il y est question de la place de la créativité dans leur vie et comment cela est perçu par leur entourage, de comment faire vivre sa créativité (être présent, la curiosité…) et de comment vivre de sa créativité tout en faisant face à ses peurs, ses émotions. D'une partie de leurs rêves tout simplement… Elles ont échangé sur le fait d'être des artistes, notamment une artiste plurielle (Flora), un peu touche à tout, d'explorer ses ressources et ses potentiels. Mais également d'inspiration, de comment ne pas dépendre de l'inspiration et l'utiliser à son avantage. Principalement en étant réceptive au présent afin de comprendre les mécanismes qui engendrent l'inspiration et de pouvoir les reproduire quand on fait face à une panne d'inspiration. D'organisation (méthode pomodoro) et de discipline, souvent associée à de la souffrance mais qui ne l'est plus quand on se l'approprie par soi-même. Bonne écoute, bonne semaine et bonne fin de mois! Prenez soin de vous.

10. 

    20 Jun 2020

    Sandy Abena

    Sandy ( @abenafrica (https://www.instagram.com/abenafrica/) sur les réseaux sociaux ) est à l'initiative de la plate-forme Abenafrica (à découvrir ici (https://abenafrica.com/) ). Dans cet épisode, il est beaucoup question de tout ce qui fait l'univers d'Abenafrica. Sandy nous parle de la genèse de ce projet, de son choix de ne voyager que dans l'afro world, de ses ambitions pour la communauté noire et de tout ce qu'elle met en place pour celle-ci. Elle nous explique également comment elle arrive à gérer Abenafrica en plus de sa vie salariale. Pour résumer, il est question de voyages dans l'afro world, d'empowerment de la communauté noire.⁣ ⁣ À travers l'histoire de l'Afrique et sa diaspora, la vraie... la richesse de nos cultures, de nos spiritualités, et le fait de construire aujourd'hui pour demain notamment en achetant massivement le #buyblack .⁣ ⁣ ⁣ Mais également de l'importance d'être alignée avec ce que l'on dit, ce que l'on pense et ce que l'on fait. ⁣ ⁣

11. 

    30 May 2020

    Marie-Anaïs Sènami S.

    Dans ce nouvel épisode, nous accueillons Marie-Anaïs Sènami (@naami_z (https://www.instagram.com/naami_z/)) sur les réseaux sociaux. Artiste en free-lance, animatrice et psychologue humanitaire d'origine béninoise, Marie-Anaïs vit actuellement à Lyon. Depuis toute petite, elle est attirée par tout ce qui a trait à l'art et aux sciences humaines. Elle avait des projets dans ces domaines mais la vie et ses situations étant passées par là, elle a dû les abandonner quelque temps. Jusqu'à ce qu'ils refassent surface, la poussant à tout arrêter et à se questionner. Elle a donc entamé un travail personnel afin de se retrouver, trouver sa voi(e/x) et se reconnecter à son soi intérieur. Ici, il est donc question de développement personnel, de comment elle a réussi à se retrouver, à trouver sa voi(e/x). D'art-thérapie, de comment cela l'aide à changer son énergie positivement. D'ailleurs, elle partage avec nous la genèse de sa marque NAA'MÏZ, que vous pouvez retrouver ici (https://www.naamizing.com/). Il est également question de ces rêves (d'enfants) qu'on se doit de ne pas oublier, de garder à l'esprit et de se donner les moyens de réaliser. Un peu comme une sorte de contrat passé avec soi-même. Bonne écoute!

12. 

    17 May 2020

    Charlotte P. (partie 2)

    Ressources de Charlotte: Site internet ici (https://www.mangeusedherbe.com/) /Chaîne Youtube ici (https://www.youtube.com/channel/UCNQ2T2hKDnN1n4mAJiKow2A?view_as=subscriber), pour les autres ressources, voir plus bas, en fin de présentation. D'origine guadeloupéenne, cheffe afro-vegan passionnée de cuisine, afro-féministe, styliste/modéliste... Charlotte n'est nulle autre que la fondatrice de @mangeuse_dherbe. Dans ce nouvel épisode, vous l'aurez compris, il est question de retour aux sources, aux racines... Dans cette seconde partie, il est toujours question d'afro-féminisme et d'afro-véganisme, mais également de religion, de spiritualité, du rapport à soi, à son corps (cheveux), du fait de trouver ses voies... D'ailleurs Charlotte partage quelques ressources qui l'ont aidée dans ce cheminement (voir plus bas). Charlotte nous explique en quoi c'est important d'aller à la racine, à la source de toute chose quand on est dans un processus de déconstruction. En quoi connaître notre histoire, comprendre celle de nos parents est importante à la création de liens de compassion. Un autre sujet abordé dans cette épisode est celui de la mort. La mort qui fait partie de nos vies et dont on a tant de mal à parler. Charlotte partage avec nous quelques ressources qui l'ont aidée à passer le cap du deuil jusqu'à le transformer. Bonne écoute! Ressources conseillées dans cet épisode: Livres Ne suis-je pas une femme de Bell Hooks Peau Noire, masques blancs de Frantz Fanon Documentaires Ouvrir la voix d'Amandine Gay & The post traumatic slave diet sur Youtube Ainsi que les œuvres d'Audre Lorde & Maryse Condé

13. 

    17 May 2020

    Charlotte P. (partie 1)

    Ressources de Charlotte: Site internet ici (https://www.mangeusedherbe.com/) /Chaîne Youtube ici (https://www.youtube.com/channel/UCNQ2T2hKDnN1n4mAJiKow2A?view_as=subscriber), pour les autres ressources, voir plus bas, en fin de présentation. D'origine guadeloupéenne, cheffe afro-vegan passionnée de cuisine, afro-féministe, styliste/modéliste... Charlotte n'est nulle autre que la fondatrice de @mangeuse_dherbe. Dans ce nouvel épisode, vous l'aurez compris, il est question de retour aux sources, aux racines... Avec Charlotte, nous avons parlé de son processus de déconstruction, de réappropriation, de conscientisation et de l'impact que cela a eu à différents niveaux de sa vie. De comment juste en partant de la nourriture, en fouillant, en retournant, en cherchant encore plus profond et surtout en allant au delà d'un héritage transmis de génération en génération... Un héritage marqué par la violence, la déshumanisation, et j'en passe.... Elle est tombée sur quelque chose de plus précieux, de plus essentiel et d'authentique... laissé par un peuple extrêmement sensé. Charlotte nous explique le pourquoi de @mangeuse_dherbe. Elle nous parle également des ressources sur lesquelles, elle a pu s'appuyer dans son processus de déconstruction, notamment son amie (poke @afrovnews) grâce à qui, elle a pu facilement s'identifier, du fait de la similitude de leur culture et de leur parcours. Il est également question d'afro-féminisme, d'afro-véganisme, de falsification historique, d'assimilation culturelle, de pratiques d'asservissement... Bonne écoute! Ressources conseillées dans cet épisode: Livres Ne suis-je pas une femme de Bell Hooks Peau Noire, masques blancs de Frantz Fanon Documentaires Ouvrir la voix d'Amandine Gay & The post traumatic slave diet sur Youtube Ainsi que les œuvres d'Audre Lorde & Maryse Condé

14. 

    15 Apr 2020

    Sarah A.

    Sarah (27 ans) est la maman d'une petite fille de 7 mois. De profession, elle est consultante IT dans un cabinet d'audit et de conseil. Dans cet épisode, il est question de grossesse et de tout ce qui à trait à la maternité. Avec Sarah, nous parlons de sa maternité, de comment elle la vit aujourd'hui mais aussi comment tout à commencé. Des choix qu'elle a été amenée à faire et de ceux qu'elle continue de faire aujourd'hui. Elle nous parle de sa grossesse, comment elle l'a vécue, du choix de sa maternité et de son accouchement par déclenchement. De comment son corps a changé, du regard qu'elle avait sur celui-ci, comment elle se le réapproprie aujourd'hui. De coutumes ancestrales gabonaises pratiquées postpartum et qui lui ont procurées de nombreux bienfaits. À savoir "l'eau chaude", les massages à base d'huile et des décoctions à base de racines. De l'amour et de la bienveillance qu'elle a reçu de ses proches mais également de ce dont elle aurait bien voulu se passer. Et enfin nous parlons de ce qui change pour elle à présent, dans sa vie, dans son couple.

15. 

    30 Mar 2020

    Marie Simone N. (partie 2)

    Dans cette deuxième partie, avec Marie Simone, on parle du poids de la charge mentale qui peut pèser sur les mères, du meilleur cadeau que vous puissiez faire à une proche qui vient d'accoucher. ⁣ ⁣ Mais aussi de lâcher prise, du retour au pays (les désillusions et tous les changements que ça entraîne)... ⁣ ⁣ Elle donne quelques conseils à celles qui envisagent de rentrer... ⁣ ⁣ Et bien évidemment il est encore et toujours question d'amour, de bienveillance et de résilience.

16. 

    30 Mar 2020

    Marie Simone N. (partie 1)

    Marie Simone (@may_si sur les réseaux sociaux) a 28 ans. Maman d'une petite fille de 3 ans, elle est avant tout une Femme. De profession, elle est ingénieure en finance et rédactrice chez @inspireafrika.⁣ ⁣ Elle et son mari sont ce qu'on appelle des repats, ils ont choisi de rentrer au Cameroun après avoir passé une partie de leur vie en France. ⁣ ⁣ Marie Simone aime la photo, l'art et tout ce qui a trait au beau.⁣ Mais aussi écrire, c'est une sorte d'exutoire pour elle. D'ailleurs elle tient un blog les May-sitations. ⁣Dans cet épisode il est question de résilience... On revient sur une partie de sa vie où elle venait d'avoir son diplôme d'ingénieure, la difficulté qu'elle a eu à trouver son premier emploi. Et de comment cela a joué sur sa confiance en elle. Elle nous explique comment elle s'en est sortie et combien l'amour de ses proches, leur bienveillance et Inspire Afrika y a contribué. Elle se confie également sur sa grossesse, sa maternité et de comment la nouvelle mère est assistée dans la culture camerounaise...

17. 

    7 Mar 2020

    Andie Oxybel

    Ressources d'Andie: Site internet ici (https://nairaculture.fr/) /Chaîne Youtube ici (https://www.youtube.com/channel/UCmhet6jWz7M1soPB8k-g7hQ). Andie (plus connue sous le nom de Naïra Culture sur les réseaux sociaux) a 24 ans, elle est d'origine guadeloupéenne et togolaise. Tout ce qui a trait à la culture et aux traditions, à l'histoire et la géopolitique, ainsi que les parcours de vie des femmes la passionne. Tout ce qui construit notre société, nos parents, nous-mêmes... Dans cet épisode nous avons échangé sur de nombreux sujets tels que le métissage dans la culture caribéenne et africaine et de l'importance de connaître son histoire. Des femmes qui l'inspirent au quotidien, de son coup de cœur pour Rita Marley et Whitney Houston. De son parcours en tant que femme noire, étudiante et vivant chez ses parents (elle l'assume totalement et le vit bien d'ailleurs!). Des diktats qui pèsent sur les femmes dans la société et de féminisme... Je ne vais pas tout vous spoiler (même si c'est archidur) aussi je vous souhaite une bonne écoute!!!

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