¡Bienvenidos a not so fearless! Tendremos nuevas charlitas semanales todos los lunes a partir de las 7 a.m. en las que hablaremos de todo tipo de temas. Como esas conversaciones intensitas con una amiga hablando de cosas como salud mental, relaciones, miedos o hacer pilates... ¡Os espero cada lunes!☕️🧘🏻♀️✨ También podéis encontrarme en mis redes sociales como @noefearless.
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April 3, 2023
<p>¡Buenas! Os traigo la segunda parte de este tema que sabéis que me apasiona. Esta vez hablamos sobre todas las mentiras que nos intentan colar en nombre de la salud, de los problemitas que vienen a raíz de las dietas y, por último, de la alternativa que tenemos ante esta cultura de la dieta (que es la alimentación intuitiva). Ha quedado un episodio bastante largo pero está lleno de cositas interesantes así que espero que lo disfrutéis igual.</p> <p><br></p> <p>Os dejo aquí también algunos links a estudios que he consultado:</p> <p>https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/153321019900500107</p> <p>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1681635/</p> <p>https://www.redalyc.org/pdf/3092/309235369001.pdf</p> <p>https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0167629607001130?casa_token=ikCrjdrtpqUAAAAA:_EGPHHSFGnMnXHydlXdTA8i3RqP5nuqM9Jqy8pvONVrN8t1Q1aUAuZ38XaTI2ft6oeKKZGRE8V0</p> <p>https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0026049519301398?casa_token=ezPmbgPidp4AAAAA:70lZVdL5wszSiCZFe8gPOyfW3euD8gRXOkY1awxDkEbe4GKDckb_bi6YzhzA03-d_99Hlea2-ms</p> <p>https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0005796790900032</p>
March 27, 2023
<p>¡Buenas! Hoy os traigo un tema del que me encanta hablar pero que, a la vez, me enfada mucho como es la cultura de la dieta. Voy a dividir el episodio en dos partes porque me parece que hay muchos puntos a tratar y no me daba la vida solo con un episodio (y mira que ha quedado largo). Pero bueno, creo que de aquí sale una conversación muy interesante sobre muchos aspectos diferentes en torno a cómo afecta en nosotros y en la sociedad todos estos conceptos que tenemos en torno a la alimentación, el deporte y los cuerpos. Espero que os parezca tan interesante como a mi (y que también os enfade un poco al menos). ¡Bienvenidos a otro episodio!</p>
March 20, 2023
<p>¡Buenas! Esta semana os traigo un tema acerca del cual me preguntan un montón por redes sociales, y es el journaling. Qué es, cómo se hace, qué necesito para empezar... si tienes ganas de comenzar un journal pero no tienes ni idea, aquí estoy yo para ayudarte. En este episodio os cuento todos los básicos necesarios para empezar a hacer journaling. Espero que esta clasecita os sea de ayuda y si tenéis más dudas después de escuchar esto recordad que siempre podéis preguntarme en mis redes sociales. Podéis encontrarme tanto en instagram como en tiktok como @noefearless. Muchas gracias siempre por escuchar!</p>
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