Notas de Vida es un podcast diseñado para inspirarte, acompañarte y ayudarte a descubrir tu mejor versión. Cada episodio está lleno de reflexiones, herramientas prácticas y mensajes llenos de propósito, perfectos para quienes buscan crecer, encontrar paz interior y vivir con intención.
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E. 73 Cómo volver a ti cuando la vida cambia por completo
Hay temporadas en las que la vida parece cambiarlo todo al mismo tiempo. Un sueño se cumple mientras otro capítulo termina. Aprendes a soltar a alguien que amas, descubres una nueva forma de amar, enfrentas tus miedos y, en medio de todo, intentas no perderte a ti misma.
En este episodio de Notas de Vida quiero abrirte un pedacito de mi corazón y compartir contigo la etapa que estoy viviendo. Te platico cómo fue hacer realidad mi primer taller presencial, lo que ha significado para mí prepararme para la partida de mi hijo a la universidad y algunas reflexiones sobre el amor sano, ese que trae paz en lugar de ansiedad.
También quiero contarte una pequeña fábula que me recordó que cada mujer florece a su propio tiempo, hablar sobre la depresión funcional —esa que muchas veces pasa desapercibida porque seguimos sonriendo mientras por dentro estamos luchando— y recordarte que no tienes que cargar con todo tú sola.
Al final, te invito a seguir construyendo comunidad en nuestro próximo Cafecito Tribu, porque estoy convencida de que sanar también ocurre cuando nos sentimos vistas, escuchadas y acompañadas por otras mujeres.
Si hoy estás atravesando cambios, este episodio es un abrazo y un recordatorio de que no importa cuánto se mueva la vida a tu alrededor: siempre puedes volver a ti.
Gracias por acompañarme una semana más.
Con cariño, Zyania.
8 Jun 2026
E.72 18 años después, lo logramos.
Esta noche no puedo dormir.Mañana mi hijo Caleb se gradúa. El uniforme está colgado. Los zapatos están listos. Y yo estoy aquí, con el corazón lleno de cosas que no sé cómo ordenar.En este episodio te hablo desde ahí, desde la noche antes de uno de los días más grandes de mi vida.Te comparto la carta que le escribí a Caleb en voz alta. Hablamos de lo que significa soltar algo que construiste con todo lo que tienes — y cómo no confundirlo con pérdida. Y te hago una pregunta que a mí me cambió la perspectiva esta semana:¿Qué parte de ti dejaste de construir mientras construías a otros?Este episodio es para las que están en transición. Las que están viendo cerrar una etapa, aunque todavía no sepan cómo llamarle a lo que sigue.📩 Substack: substack.com/@zyania☕ Cafecito Tribu — 20 de junio. Los detalles en Instagram.💬 ¿Lista para tu próximo capítulo? Escríbeme directo.
3 Mar 2026
Reflexiones con Zyania
Este episodio estuvo guardado por dos años.
Lo grabé en un momento donde mi corazón estaba abierto… pero mi seguridad no tanto. Dudé en publicarlo porque me sentí demasiado expuesta.
Hoy lo comparto sin editar mi verdad.
Si estás en una etapa de cambio, de reconstrucción, de aprender a sostenerte sola… este episodio puede abrazarte.
No es contenido.
Es mi alma hablando.
Reflexiones con Zyania. ✨
L
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