Un podcast qui ressemble à ces notes qu'on garde dans son téléphone : spontanées, parfois désordonnées, souvent écrites sur le moment… mais qui finissent toujours par avoir du sens.
Je m'appelle Sónia. Je suis passionnée par la psychologie, les relations humaines, le développement personnel, le sport et la santé.
Je suis diplômée d'un master en marketing et communication, ainsi que d'un master en sciences du sport et de la santé. Pourtant, les plus grandes leçons que j'ai apprises ne viennent pas des bancs de l'université, mais de la vie elle-même.
Je suis heureuse de les partager avec toi.
pourquoi tu finis toujours par te lasser… et tu laisses tomber
T'as un esprit vif, une créativité débordante, un besoin de nouveauté constant et tu lances 1001 projets, sans rien finir ?
Cet épisode est pour toi !
Ici, je te montre pourquoi malgré ta volonté, tu n'arrives pas à finir un projet. Et tu te lasses toujours.
Instagram : @eliianapodcast
P.S je suis à la recherche d'un éditeur de podcast, envoi moi un message sur instagram si tu veux collaborer avec moi ;)
20 Aug 2026
Le secret de la confiance en soi que personne ne t'as jamais expliqué
On pense souvent qu’il faut avoir confiance en soi avant de passer à l’action. Mais si c’était l’inverse ? Dans cet épisode, on parle de peur, de confiance et de ces petites actions qui, répétées jour après jour, construisent une vraie confiance en soi. Comment arrêter d’attendre de se sentir prêt, avancer malgré la peur et accumuler les preuves que l’on est capable ?
IG : eliianapodcast
13 Aug 2026
Tes prières sont exaucées… mais tu ne le vois pas encore.
Et si Dieu répondait déjà à tes prières… mais pas de la manière dont tu l'imagines ?
Dans cet épisode, je partage une réflexion qui a complètement changé ma façon de voir les épreuves que j'ai traversées. Avec le recul, j'ai compris que Dieu ne m'a presque jamais donné directement ce que je lui demandais. En revanche, il m'a toujours donné ce dont j'avais besoin pour devenir la personne capable de recevoir ce que je désirais.
À travers mon histoire, je t'invite à voir les périodes de doute, de changement et d'inconfort sous un autre angle.
Peut-être que ce que tu vis aujourd'hui n'est pas une punition… mais une préparation.
Bonne écoute. 💛
6 Aug 2026
le pardon : le plus beau cadeau que tu puisses te faire
Et si le pardon n'était pas avant tout un acte de compassion envers celui qui nous a blessés… mais le plus beau cadeau que l'on puisse se faire à soi-même ?
IG: eliianapodcast
31 Jul 2026
10 habitudes à laisser tomber pour retrouver plus de légèreté et de bonheur au quotidien
Dans ce premier épisode, je vous invite à faire un pas de côté et à identifier les habitudes, pensées et comportements qui nous empêchent souvent de vivre pleinement. Ensemble, nous explorons 10 choses à laisser tomber pour retrouver plus de légèreté, de sérénité et de bonheur au quotidien.
Un épisode sincère et authentique, mêlant réflexions personnelles et pistes concrètes, pour vous aider à vous recentrer sur l'essentiel et avancer avec plus de paix intérieure.
Prenez une grande inspiration… et commençons ce chemin vers une vie plus légère.
Avec toute ma gratitude,
Sónia
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