Wir finden, dass es an der Zeit ist, anzuerkennen, dass wir mehr sind als nur Körper. 🧘🏼♀️
In diesem Podcast schlagen wir eine Brücke zwischen den Themen Ernährung, Körper, Wohlbefinden und Spiritualität und helfen dir dabei, auf allen Ebenen Antworten zu finden – körperlich, seelisch und energetisch. 🌱
Damit du dich wieder mit deinem eigenen tiefsten Wissen und deiner Essenz verbinden kannst. 🌀
Die Kraft, die dir dadurch zur Verfügung steht, wird dich nicht nur stärken, sondern dich regelrecht beflügeln! ✨
Nourish your Soul!
Schön, dass du da bist! 💖
Heute widmen wir eine ganze Folge den wunderbaren Kohlenhydraten und versuchen euch davon zu überzeugen, dass wir Kohlenhydrate brauchen und sie nicht böse oder schlecht sind! Von den 3 großen Makronährstoffen haben Kohlenhydrate den schlechtesten Ruf, dicht gefolgt von Fett. Während Proteine regelrecht gehypt werden (wie wir in Folge 149 besprochen haben), herrscht oft eine gewisse Angst, wenn es um den Verzehr von Kohlenhydraten geht. Wir schauen uns an, was hinter dieser Angst steckt und beleuchten, warum wir Kohlenhydrate brauchen und welche Unterscheidungen dabei wichtig sind. Wieder einmal spielt das Darmmikrobiom dabei eine große Rolle, wie es zum Beispiel auch im Buch „Fiber Fueled“ von Dr. Will Bulsiewicz ausführlich dargelegt wird. Hör rein und verliere deine Angst vor Kohlenhydraten!
4 Nov 2026
152 | Wasser – Elixier des Lebens
In der heutigen Folge geht es um Wasser! Wasser als Basis und oft vergessenes Element unseres Wohlbefindens und unserer Ernährung. Dabei schauen wir uns an, warum es vielen Menschen eher schwerfällt, ausreichend Wasser zu trinken oder überhaupt ans Trinken zu denken? Dabei erfüllt Wasser unzählige Funktionen im Körper, der ja zu mehr als 60 % aus Wasser besteht! Doch was ist überhaupt die empfohlene Menge an Wasser, die man täglich trinken soll? Und gibt es auch bestimmte Zeiten, zu denen man Wasser trinken soll bzw. eher nicht? Was ist mit Heil- und Mineralwasser? Hör rein, um das alles und mehr über dieses wichtige Grundelement zu erfahren!
28 Oct 2026
151 | In guter Gesellschaft – Gemeinsam essen senkt den Blutzuckerspiegel
Wir besprechen heute einen Artikel, der am 1.10.2026 mit dem Titel „Besser essen? Mindestens zu zweit!“ in der ZEIT erschienen ist und davon handelt, wie sich die Anwesenheit geliebter Menschen beim Essen positiv auf den Blutzuckerspiegel auswirken kann. Der Artikel fasst eine Studie, die in Science Advances veröffentlicht wurde, zusammen, in der festgestellt wurde, dass der Blutzucker weniger stark ansteigt und auch schneller wieder sinkt, wenn Menschen gemeinsam mit geliebten Personen essen. Es wurde also bestätigt, dass nicht nur das Was und Wieviel wir essen eine Rolle spielt, sondern auch das Wie und mit Wem. Warum das prinzipiell gute Nachrichten sind, im Speziellen jedoch individuell anderes gelten kann, schauen wir uns in der heutigen Folge genauer an. Hör rein und lass dich zu deinem nächsten Essen mit Freunden inspirieren!
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
24 ratings
Host of Nourish your soul?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
