Noutron Performance Podcast er stedet, hvor vi dykker ned i alle aspekter af, hvad performance er. Med den ene fod solidt plantet i den akademiske verden, hvor Thien Vinh Luong til dagligt forsker som læge og ph.d. i kroppens energisystemer, og den anden fod i den virkelige sportsverden, hvor Mathias Sælgen balancerer et liv som familiefar og elitecykelrytter, vil vi forsøge at kombinere teori og praksis for at opnå det, som Noutron er skabt til: at hjælpe atleter med at præstere bedre. Tag med os på denne rejse, hvor vi vil udforske den videnskabelige evidens for performance.
Noutron Performance Podcast
Claim This Podcastby Noutron Performance
4.7(14 reviews)
99 episodes
Updated Daily
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇩🇰
Podcast Overview
Noutron Performance Podcast er stedet, hvor vi dykker ned i alle aspekter af, hvad performance er. Med den ene fod solidt plantet i den akademiske verden, hvor Thien Vinh Luong til dagligt forsker som læge og ph.d. i kroppens energisystemer, og den anden fod i den virkelige sportsverden, hvor Mathias Sælgen balancerer et liv som familiefar og elitecykelrytter, vil vi forsøge at kombinere teori og praksis for at opnå det, som Noutron er skabt til: at hjælpe atleter med at præstere bedre. Tag med os på denne rejse, hvor vi vil udforske den videnskabelige evidens for performance.
Language
🇩🇰
Publishing Since
6/3/2024
1 verified contact email on file for Noutron Performance Podcast
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
May 26, 2026
#94 Christian Adamsen og forberedelse til Ironman
<p>I denne episode dykker vi ned i, hvad det egentlig kræver at forberede sig til en Ironman som almindelig motionist med arbejde, familie og et liv ved siden af træningen. Vi følger Christian, der er i fuld gang med sin opbygning mod Ironman København i august 2026, og gennemgår hans træningsplan fra A til Z. Vi ser nærmere på, hvordan en typisk træningsuge ser ud, hvorfor weekenderne er de vigtigste dage, og hvad der sker i kroppen når man træner op mod 20 timer om ugen. Vi taler om intensitet og om hvorfor de fleste age groupers faktisk træner for hårdt på de lette dage og for let på de hårde dage. Derudover sætter vi fokus på noget, mange atleter undervurderer: ernæringen. Hvad skal du spise, hvornår skal du spise det, og hvad sker der med præstation og restitution, hvis du ikke får nok? Vi kommer også ind på selve race day ernæringen, kulhydratopladning, hvad du skal have i kroppen undervejs på de 3,8 km svømning, 180 km cykling og 42 km løb, og hvordan du undgår at løbe tør for energi i anden halvdel af løbet</p>
May 14, 2026
#93 Hvor vigtig er vejrtrækning i performance og recovery?
<p>Du trækker vejret cirka 20.000 gange om dagen uden at tænke over det. Men hvad nu hvis dit åndedræt er et kraftfulde værktøj, du aldrig har brugt bevidst? I denne episode dykker vi ned i videnskaben bag vejrtrækning og undersøger, hvad der faktisk sker i kroppen og hjernen, når vi begynder at trække vejret anderledes.</p><p>Vi starter med det grundlæggende: hvorfor ilt og CO2 er mere end bare gasser, hvilke muskler der driver dit åndedræt, og hvorfor næsevejrtrækning er fundamentalt forskellig fra mundvejrtrækning.</p><p>Vi ser på, hvordan langsom, dyb vejrtrækning aktiverer specielle receptorer i lungerne og skifter dit nervesystem fra stress til restitution, og hvad hjernescanninger af folk der træner åndedræt og mindfulness egentlig viser. Et stort review af den eksisterende litteratur fortæller os, hvor hurtigt du skal trække vejret i hvile for at nedsætte dit stressniveau og måske også performe bedre.</p><p>Find os på:</p><p>Hjemmeside:<a href="http://www.noutron.dk" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank"> www.noutron.dk</a> //<a href="http://www.noutron.eu" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank"> www.noutron.eu</a> </p><p>Instagram: @noutronofficial, @msaelgen.ccc og @thienvluong</p><p>Youtube: @noutronofficial</p><p>Husk at tilmeld dig vores nyhedsbrev for de nyeste vejledninger og gode tilbud.</p><p><br /></p>
May 5, 2026
#92 Hvorfor sukker ikke bare er sukker del 2
<p>I denne episode følger vi op på vores første podcast "hvorfor sukker ikke bare er sukker", og siden da er der kommet spændende ny forskning på området, som vi ikke kunne lade være med at dykke ned i.</p><p>Kulhydrater er kroppens foretrukne brændstof under sport, men hvilke typer skal du vælge, hvornår skal du indtage dem, og hvor meget kan kroppen egentlig håndtere?</p><p>Derudover ser vi på fire centrale problemstillinger: 1) den nyeste viden om selve forbrændingen af sukker, 2) hvordan du bedst loader inden konkurrence uden at crashe, 3) leverens afgørende og ofte oversete rolle ved events over to timer, samt 4) tarmens kapacitet og hvordan du kan træne den til at optage mere.</p><p>Afslutningsvis diskuterer vi, hvad alt denne viden reelt betyder for almindelige motionister. For langt de fleste studier er lavet på unge, veltrænede mænd, og virkeligheden er langt mere nuanceret. Din fueling strategi skal nemlig tilpasses din alder, dit niveau, din intensitet og længden på dit event.</p><p>Find os på:</p><p>Hjemmeside:<a href="http://www.noutron.dk" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank"> www.noutron.dk</a> //<a href="http://www.noutron.eu" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank"> www.noutron.eu</a> </p><p>Instagram: @noutronofficial, @msaelgen.ccc og @thienvluong</p><p>Youtube: @noutronofficial</p><p>Husk at tilmeld dig vores nyhedsbrev for de nyeste vejledninger og gode tilbud.</p>
99 total episodes available
Similar Podcasts
Discover related shows you might enjoy
Lang Distance
Mads Pedersen og Jakob Egholm
Forhjulslir
Anders Mielke
Jagten på det evige liv
DR
Sidelinjen
Sømme og UH
Velofit
Thomas Bundgaard
Lang Levetid Podcast
Emil Thorup
Genstart
DR
Detox Din Hjerne
Morten Elsøe & Anne Gaardmand
Radio NBRO
Rasmus Boldvig Rottwitt
Arbejdstitel
Euroman
Ludvigs Podcast
Ludvig Larsen, V2 Social
Tyvstart
DR
Gravel Ræs
Mads Bang
HjerneRO
Mindcamp
Millionærklubben
Euroinvestor
Deep-dive analytics for Noutron Performance Podcast
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Noutron Performance Podcast?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 8 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
No, this podcast does not typically feature guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.