تدريب الحياة الشمولي: يوغا، تأمل، وغمر صوتي لرحلة العودة للذات
في هذه الحلقة من بودكاست "نسيم"، تأخذنا سارة الجثلان (https://www.instagram.com/breathandmove.sa) في رحلة استثنائية مع الضيفة جيلان (https://www.instagram.com/jeelanlight/?hl=ar)، المدربة التي تجمع بين شمولية الثقافة وعمق التجربة.
حوارنا اليوم ليس مجرد حديث عن اليوغا؛ هو "منهجية متكاملة" للتشافي. ننتقل فيه من حركات اليوغا الجسدية، إلى أسرار التنفس وصولاً إلى تجربة الغمر الصوتي الساحرة، وكيف تترابط كل هذه الأدوات مع تدريب الحياة (Life Coaching) لتساعدكِ على الاتصال بذاتك الحقيقية.
(00:00:10) البداية ومقدمة الحلقة
(00:00:43) قصة ديمة مع اليوغا وكيف بدأت الرحلة
(00:03:57) نقطة التحول من ممارسة هاوية إلى مدربة محترفة
(00:06:53) الفرق بين الهاثا يوغا والفينياسا والأشتانجا
(00:09:03) ما هي الجنتل يوغا والباور يوغا؟
(00:10:08) هل اليوغا تنحت الجسم وتنقص الوزن؟
(00:11:15) تأثير اليوغا على الشخصية والهدوء النفسي
(00:15:29) قصة ديمة المؤثرة مع خبر الوفاة وثبات الانفعال
(00:20:03) كيف واجهت ديمة نظرة المجتمع لليوغا في البدايات
(00:24:26) هل اليوغا وظيفة كاملة أم دخل إضافي؟
(00:26:35) خلفية ديمة الصحية وتخصص الموارد البشرية
(00:31:31) رحلة الحصول على شهادات التدريب (الهند vs السعودية)
(00:37:55) تجربة التحكيم في بطولات اليوغا
(00:40:03) إقبال الشباب (الرجال) على ممارسة اليوغا
(00:42:03) نصائح للمبتدئين: كيف أبدأ وأنا لا أملك مرونة؟
(00:45:16) "وضعية القرفصاء" وصدمة ديمة من كبار السن
(00:48:16) مصادر للتعلم ونصيحة حول الكتب المعقدة
(00:52:33) ترشيح الضيف القادم
(00:53:28) الخاتمة
استمعوا لجميع الحلقات السابقة و كونوا بالقرب
https://linktr.ee/NassemYogis (https://linktr.ee/NassemYogis)
تقديم و إعداد و إنتاج:
سارة الجثلان (https://www.instagram.com/breathandmove.sa/)
31 Aug 2025
كيف يساعدك الرسم واليوغا على الوصول إلى السلام الداخلي؟ مع المدربة أمل
ماذا يحدث حين يلتقي النَفَس باللون؟ أمل (https://www.instagram.com/amalalrobia/)، الفنانة ومدربة اليوغا، تأخذنا في رحلة تمزج بين الرسم والتأمل، وبين الألوان والحركة. حلقة تحملكم إلى تجربة مختلفة حيث تتحول اللوحة إلى يوغا، واليوغا إلى لوحة نابضة بالسلام.
استمعوا لجميع الحلقات السابقة و كونوا بالقرب
https://linktr.ee/NassemYogis (https://linktr.ee/NassemYogis)
تقديم و إعداد و إنتاج:
سارة الجثلان (https://www.instagram.com/breathandmove.sa/)
31 May 2025
كيف نعيد توازننا بالتنفس واليوغا؟ مع شموع الهندي
Holistic health coach Shomou Al-Hindi discusses her journey with yoga and how breathwork helped her through difficult times, offering insights on healing and self-acceptance in this interview.
6 Dec 2024
من السعودية إلى الهند: كيف أصبح صالح مدرب يوغا محترف؟
Salah Saudi, a Saudi yoga expert, shares his inspiring journey from passion to professional yoga instructor, overcoming challenges and achieving success in India and beyond.
11 Aug 2024
ما هو تأثير اليوقا على الجسم؟
في هذه الحلقة استضفنا المدربة ديمه الحَمر (https://www.instagram.com/deemaalhamr/)، وتكملنا عن مسيرتها في التدريب، و ما تأثيرها على الجسم، تحدثنا ديمه عن مسيرتها في رياضة اليوقا، وكيف عالجت نفسها بنفسها.
تابعوا بودكاست نسيم على الشبكات الاجتماعية:
إكس (https://twitter.com/nassemyogis)
انستقرام (https://www.instagram.com/nassemyogis/)
11 Aug 2024
كيف أصبح مدربة يوقا؟
تكلمنا في هذه الحلقة مع مدربة اليوقا تهاني المسعد (https://www.instagram.com/tmm.yoga/)، عن بداياتها في التدريب، وعن نصائحها لكل المتدربات في مجال رياضة اليوقا. وعن كيفية الإنتقال من متدرب إلى مدرب يوقا. وما هي الشروط للحصول على شهادة مدرب يوقا.
تابعوا حسابات بودكاست نسيم
إكس (https://twitter.com/NassemYogis)
انستقرام (https://www.instagram.com/nassemyogis/)
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
1 ratings
Contact نسيم
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of نسيم?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
