14 Episodes
2022 First episode About 女人大小事 女生是很多變的。從女孩變成女人，一路身兼數職。
這裡是營養師的療天室，聊聊「女人大小事」。有營養師和各領域專家朋友的分享交流，像小兒科醫生、芳療老師、廚師等，全方位照顧女生與家庭成員們。暢談日常大小事，破解迷思、解答疑問，還有私房的成長歷程及逗趣事蹟！
【談些什麼】育兒/兩性/身心/日常/旅遊/美食
【更多平台】https://linktr.ee/nutrition168
Publisher 李婉萍營養師
Category health & fitness
Language zh
Explicit No
First episode 22 Feb 2022
Latest episode 30 Sept 2022 Latest episodes 14 episodes in the feed.
30 Sept 2022
小孩挑食怎麼辦？這幾招讓孩子全部吃光光！(下) ft.兒童發展專家 王宏哲老師 「爸媽們是否會煩惱孩子挑食？」
上集幫大家解答前2種NG行為
這集繼續來往下分享
你們家有出現以下4種狀況嗎？
❌NG1：孩子太晚吃到固體食物
❌NG2：爸嗎直接先認定孩子挑食
❌NG3：逼孩子多吃一點！
❌NG4：孩子正餐吃不下，來吃點心好了
爸媽們先不緊張，這集會有
😉兒童發展專家老師的飲食教育6步驟
幫助孩子盡量不挑食，更能攝取到均衡營養
讓他們的發育成長有更多養分👍
沒聽上集的，記得回選單頁點擊播放喔😁
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😍本集來賓是：
兒童發展專家、職能治療師 王宏哲
〈主要經歷〉
天才領袖教育中心創辦人&執行長
天才領袖親子網創辦人
台北市社會局兒童發展顧問
各大保姆協會、幼稚園講師顧問
💙FB：「王宏哲教養、育兒寶典」
https://www.facebook.com/OTR.HC.Wang
💙Blog：「天才領袖感覺統合情緒教育中心」
https://casanovab110.pixnet.net/blog
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#小孩 #兒童 #早餐
#挑食 #建議 #迷思
#飲食 #營養 #教育
#Podcast #女人大小事
#王宏哲老師 #李婉萍營養師
30 Sept 2022
小孩挑食怎麼辦？這些NG行為要避免！(上) ft.兒童發展專家 王宏哲老師 「爸媽們是否會煩惱孩子挑食？」
這集由婉萍營養師和宏哲老師一起
來破解孩子挑食該怎麼辦！
先來看看以下2種NG行為家裡有沒有發生？
❌NG1：孩子太晚吃到固體食物
❌NG2：爸嗎直接先認定孩子挑食
❌NG3：逼孩子多吃一點！
❌NG4：孩子正餐吃不下，來吃點心好了
🥺為什麼爸媽這樣做是NG的？可以怎麼調整？
希望孩子不要再那麼挑食
記得別錯過這次內容
還有下集「更具體」的不挑食小建議喔😁
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😍本集來賓是：
兒童發展專家、職能治療師 王宏哲
〈主要經歷〉
天才領袖教育中心創辦人&執行長
天才領袖親子網創辦人
台北市社會局兒童發展顧問
各大保姆協會、幼稚園講師顧問
💙FB：「王宏哲教養、育兒寶典」
https://www.facebook.com/OTR.HC.Wang
💙Blog：「天才領袖感覺統合情緒教育中心」
https://casanovab110.pixnet.net/blog
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#小孩 #兒童 #早餐
#挑食 #建議 #迷思
#飲食 #營養 #教育
#Podcast #女人大小事
#王宏哲老師 #李婉萍營養師
17 Sept 2022
食農教育竟能讓孩子「好好吃飯」？！ft.豐得創辦人 林明煌 「大家說到營養午餐會想到什麼？」
營養午餐與食農教育是重要的
不僅和物價、荷包有關😁
孩子在學校是否吃好也是爸媽們在乎的
🙆♀️小朋友對營養午餐有哪些評價？
🙆♀️營養午餐有什麼好吃的作法？
🙆♀️如果小孩對營養午餐挑食怎麼辦？
這次邀請到 #豐得創辦人 林明煌 來分享
📣營養午餐怎麼做到高貴不貴？
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😍本集來賓是：
豐得創辦人 林明煌
💙FB「大得利家畜肉食品加工廠有限公司」
https://www.facebook.com/daddyleader
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#營養午餐 #食農教育
#小孩 #飲食 #營養
#Podcast #女人大小事
#豐得 #林明煌 #李婉萍營養師
27 Aug 2022
今天吃豬肉了嗎？豬肉的挑選料理大法！ft.豐得創辦人 林明煌 「營養師煮飯會選什麼肉？」
營養師媽媽常常買豬肉來煮飯
孩子的學校營養午餐也會有豬肉🐽
你會去市場買肉？還是超市呢？
🙆♀️「這些」族群更需要吃豬肉！
🙆♀️豬肉怎麼挑選？怎麼保存？
🙆♀️豬肉如何去腥？怎麼煮嫩？
這次邀請到 #豐得創辦人 林明煌 來分享
📣怎麼買到吃豬肉？怎麼料理最好吃！
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😍本集來賓是：
豐得創辦人 林明煌
💙FB「大得利家畜肉食品加工廠有限公司」
https://www.facebook.com/daddyleader
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#豬肉 #豬里肌 #豬梅花
#挑選 #保存 #飲食 #營養
#Podcast #女人大小事
#豐得 #林明煌 #李婉萍營養師
11 Aug 2022
痘痘粉刺好煩人！如何保養不當痘痘人？ft.王萬順藥師 「你是容易長痘痘粉刺的人嗎？」
不論是月經痘、壓力痘
還有常戴口罩會出現的口罩痘
長痘痘的皮膚到底要怎麼保養照顧！
🙆♀️痘痘、粉刺可以擠？
🙆♀️原來長痘痘是因為吃了這些！
🙆♀️長痘要用什麼成分的保養品？
這次邀請到 #王萬順藥師 來分享
📣長痘痘、粉刺時該怎麼辦？
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😍本集來賓是：
富山生活藥妝 藥師 王萬順
曾任 三軍總醫院 藥師
💙FB「富山生活藥妝」
https://www.facebook.com/FusunDrugStore
💙「藥師推薦」SVR品牌
https://lihi1.com/MpTsw
⠀⠀
#痘痘 #粉刺 #肌膚 #皮膚
#保養 #洗面乳 #卸妝乳 #保養品
#富山 #赫蒂法 #SVR
#Podcast #女人大小事
#王萬順藥師 #李婉萍營養師
30 Jun 2022
有皮膚炎、蛀牙可能是腸道出問題？ ft.吳映蓉營養師 「皮膚、牙齒不好跟腸道有什麼關係？」
人體有70%的免疫細胞在腸道
像異位性皮膚炎、蛀牙其實都和腸道有關
腸道想健康需要好壞菌平衡
🙆♀️到底吃什麼可以養好菌？
🙆♀️壞菌喜歡什麼，我們要盡量避免？
這次邀請到 #吳映蓉營養師 和我們聊
🙆♀️如何「腸」保安康，全身健康！
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😍本集來賓是：
台灣營養基金會董事 營養師 吳映蓉
〈主要經歷〉
中華民國肥胖研究學會理事
台北醫學大學校友總會理事
臺北醫學大學保健營養系兼任助理教授
各大媒體的營養諮詢專家
💙FB「吳映蓉博士營養天地」
https://www.facebook.com/profile.php?id=100044516196149
💙《腸道菌對了身心就健康！營養學專家的護腸飲食全指南》
https://lihi1.cc/BoKEz
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#皮膚 #口腔 #腸道 #腸道菌
#好菌 #壞菌 #益生菌 #營養
#飲食 #Podcast #女人大小事
#吳映蓉營養師 #李婉萍營養師
23 Jun 2022
出油就狂洗臉？油性肌膚如何洗臉保養？ft.王萬順藥師 「臉好油會拿肥皂一直洗臉？」
油肌每到夏天就是油田全盛期
小心錯的洗卸產品變「助油」幫兇！
🙆♀️一天要洗幾次臉？怎麼洗？
🙆♀️油肌可以擦乳液嗎？
🙆♀️要選什麼成份的洗卸保養品？
這次邀請到 #王萬順藥師 來分享
📣油肌的保養秘訣&常見迷思
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😍本集來賓是：
富山生活藥妝 藥師 王萬順
曾任 三軍總醫院 藥師
⠀⠀
💙FB「富山生活藥妝」
https://www.facebook.com/FusunDrugStore
💙「藥師推薦」SVR品牌
https://lihi1.com/MpTsw
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#油肌 #肌膚 #皮膚 #保養
#洗臉 #洗面乳 #卸妝乳 #保養品
#富山 #赫蒂法 #SVR
#Podcast #女人大小事
#王萬順藥師 #李婉萍營養師
17 Jun 2022
小孩吃雞皮雞塊會長胸部嗎？性早熟要怎麼辦？ft.黃世綱醫生 「媽媽我什麼時候會長胸部？」
🙆♀️吃雞皮、炸雞是不是會吃到生長激素？
小女生來月經的時間可能比想像早
小男生其實也會長胸部
關於「性早熟」的大哉問
這次邀請到 #黃世綱醫師 和我們聊
🙆♀️爸媽和孩子如何面對性早熟？
👉我想看影片
⠀⠀
😍本集來賓是：
馬偕醫院淡水分院-兒童內分泌科 主治醫師 黃世綱
〈主要經歷〉
馬偕兒童醫院-兒童內科 住院醫師
馬偕兒童醫院-兒童內分泌科 總醫師
台北馬偕醫院-兒童急救加護醫學科 主治醫師
淡水馬偕醫院-兒童內分泌科 主治醫師
💙FB：「剛剛好醫師-兒童內分泌 Dr. 黃世綱」
https://www.facebook.com/Dr.GrowUp
💙Blog：「性早熟 ‧ 兒童成長專業評估」
https://www.drgrowup.tw/
⠀⠀
#性早熟 #胸部 #月經 #小孩
#飲食 #營養 #肥胖 #運動
#Podcast #女人大小事
#黃世綱醫師 #李婉萍營養師
16 May 2022
備孕葉酸不可少！缺乏葉酸會如何？想補葉酸怎麼吃？ft.葉長青醫師 你聽過「葉酸」嗎？
葉酸是預防貧血的重要營養素之一
🙆♀️葉酸缺乏會怎樣嗎？有3種人需要補充高劑量葉酸！
🙆♀️誰容易缺乏葉酸？不想生就可以不用補葉酸？
🙆♀️怎麼簡單吃就能吃到葉酸？
來聽聽看 #葉長青醫師 和 婉萍營養師 來聊
❤️備孕期間準備好，補好葉酸沒煩惱！
👉我想看文章：https://lihi1.com/7hZZ2
👉我想看影片：https://youtu.be/1KuPhk-yXik
⠀⠀
😍本集來賓是：
臺北榮民總醫院婦女醫學部主治醫師 葉長青
〈經歷〉
美國耶魯大學婦產科高危險妊娠進修
台北榮民總醫院婦女醫學部住院醫師、總醫師
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#葉酸 #孕期 #貧血
#飲食 #營養 #營養素
#Podcast #女人大小事
#葉長青醫師 #李婉萍營養師
10 May 2022
爸媽！我要怎麼長高高！(下) ft.黃世綱醫生 爸媽們會很擔心小朋友的身高？
🙆♀️可以吃什麼還幫助長高？
🙆♀️做什麼運動會有幫助？
⠀⠀
身高受遺傳、性別和後天條件影響
後天的努力途徑有 運動、飲食和睡眠
要做什麼調整能讓孩子健康快樂的長高高？
這次邀請到 #黃世綱醫師 和我們聊
🙆♀️把握身高黃金期，發揮最大生長力！
除了本集還可以複習上集
👉我想聽音檔 https://lihi1.cc/XFRJB
👉我想看影片 https://youtu.be/99dqx_5y3wk
👉快速看文章 https://lihi1.cc/F4Vd1
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😍本集來賓是：
馬偕醫院-兒童內分泌科 主治醫師 黃世綱
〈主要經歷〉
馬偕兒童醫院-兒童內科 住院醫師
馬偕兒童醫院-兒童內分泌科 總醫師
台北馬偕醫院-兒童急救加護醫學科 主治醫師
淡水馬偕醫院-兒童內分泌科 主治醫師
💙FB：「剛剛好醫師-兒童內分泌 Dr. 黃世綱」
https://www.facebook.com/Dr.GrowUp
💙Blog：「性早熟 ‧ 兒童成長專業評估」
https://www.drgrowup.tw/
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#身高 #長高 #小孩
#飲食 #營養 #睡眠 #運動
#Podcast #女人大小事
#黃世綱醫師 #李婉萍營養師
29 Apr 2022
睡不好？睡不著？你試過芳療精油嗎？(下) ft.鄭雅文老師 芳療精油可以幫助安眠，
但用錯精油可能造成反效果！
🙆♀️容易睡不好要避免哪些精油？
🙆♀️薄荷原來是極熱性！破解常見精油小迷思
🙆♀️精油的使用時機和用法建議
來聽聽看 芳療老師 #鄭雅文老師 和婉萍營養師
❤️如何用精油調整睡眠，帶來每天好活力
除了本集還可以複習上集
👉我想聽音檔 https://lihi1.cc/HS5Xl
👉我想看影片 https://youtu.be/tvyLDotI54Q
⠀⠀
😍本集來賓是：
英國IFA國際芳療協會認證校長 鄭雅文Vivian
〈現職經歷〉
黛田國際芳療學苑校長
青禾芳香按摩學苑校長
英國FHT國際整體治療師協會分校校長
國立臺灣師範大學進修推廣學院講師
美國HMP健康管理師
美國ABH催眠師協會認證催眠師
💙FB：「黛田國際芳療學苑」
https://lihi1.cc/3Nz84
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#睡眠 #芳療 #精油
#飲食 #營養 #運動
#Podcast #女人大小事
#鄭雅文老師 #李婉萍營養師
11 Mar 2022
爸媽！我要怎麼長高高！(上) ft.黃世綱醫生 爸媽們會很擔心小朋友的身高？
🙆♀️要如何判斷小朋友是否需要看診？
身高受遺傳、性別和後天條件影響
平常怎麼怎麼照顧、要養成哪些習慣
才能讓孩子健康的長高高
這次邀請到 #黃世綱醫師 和我們聊
🙆♀️把握身高黃金期，發揮最大生長力！
👉我想看影片 https://youtu.be/99dqx_5y3wk
👉快速看文章 https://lihi1.cc/F4Vd1
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😍本集來賓是：
馬偕醫院-兒童內分泌科 主治醫師 黃世綱
〈主要經歷〉
馬偕兒童醫院-兒童內科 住院醫師
馬偕兒童醫院-兒童內分泌科 總醫師
台北馬偕醫院-兒童急救加護醫學科 主治醫師
淡水馬偕醫院-兒童內分泌科 主治醫師
💙FB：「剛剛好醫師-兒童內分泌 Dr. 黃世綱」
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#身高 #長高 #小孩
#飲食 #營養 #睡眠 #運動
#Podcast #女人大小事
#黃世綱醫師 #李婉萍營養師
11 Mar 2022
睡不好？睡不著？你試過芳療精油嗎？(上) ft.鄭雅文老師 現在人多有睡眠困擾💤
🙆♀️你知道芳療精油其實也會有幫助嗎？
無論是 睡不著/睡不好/常睡到一半醒來
都會影響到隔天的精神和健康
來聽聽看 芳療老師 #鄭雅文老師 和婉萍營養師
🙆♀️如何改善惱人的睡眠問題！
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😍本集來賓是：
英國IFA國際芳療協會認證校長 鄭雅文Vivian
〈現職經歷〉
黛田國際芳療學苑校長
青禾芳香按摩學苑校長
英國FHT國際整體治療師協會分校校長
國立臺灣師範大學進修推廣學院講師
美國HMP健康管理師
美國ABH催眠師協會認證催眠師
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💙FB：「黛田國際芳療學苑」
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#睡眠 #芳療 #精油
#飲食 #營養 #運動
#Podcast #女人大小事
#鄭雅文老師 #李婉萍營養師
22 Feb 2022
胃食道逆流怎麼辦？護胃聖經講給你聽！ 你有胃食道逆流嗎？
胃食道逆流跟壓力型胃痛差別是？
▶胃不舒服不建議湯湯水水，要記得高蛋白和高纖！
🙋♀️護胃怎麼做到又有哪些迷思？
這集請到每天都在痛的胃痛代表現身說法
婉萍營養師又會給她什麼建議和方法呢？
►《護胃聖經》傳送門：https://lihi1.com/Huzf1
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#胃食道逆流 #胃痛
#飲食#蛋白質#纖維
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#李婉萍營養師
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