Nuamente é um podcast sobre intimidade, relações e identidade feminina. Sem filtros. Sem vulgaridade. Sem discursos vazios.<br /><br />Pela voz de Mariana Silva, especialista em relacionamentos e intimidade, este é um espaço onde se fala de sexualidade, desejo, corpo e escolhas relacionais com maturidade, profundidade e elegância.<br /><br />Aqui entram conversas que muitas mulheres vivem em silêncio: casamentos que caíram na rotina, desejo que desapareceu, culpa, prazer, poder pessoal, autonomia emocional e o impacto real que tudo isto tem na forma como nos relacionamos.<br /><br />Nuamente não é um podcast de conselhos rápidos nem de soluções mágicas. É um convite ao autoconhecimento, à responsabilidade emocional e a uma relação mais consciente consigo mesma e com o outro.<br /><br />Um espaço para mulheres que querem voltar a si. Porque a verdadeira intimidade não começa no outro. Começa por dentro.<b><br /></b>
Nuamente
Claim This Podcastby Mariana Silva
Podcast Overview
Nuamente é um podcast sobre intimidade, relações e identidade feminina. Sem filtros. Sem vulgaridade. Sem discursos vazios.<br /><br />Pela voz de Mariana Silva, especialista em relacionamentos e intimidade, este é um espaço onde se fala de sexualidade, desejo, corpo e escolhas relacionais com maturidade, profundidade e elegância.<br /><br />Aqui entram conversas que muitas mulheres vivem em silêncio: casamentos que caíram na rotina, desejo que desapareceu, culpa, prazer, poder pessoal, autonomia emocional e o impacto real que tudo isto tem na forma como nos relacionamos.<br /><br />Nuamente não é um podcast de conselhos rápidos nem de soluções mágicas. É um convite ao autoconhecimento, à responsabilidade emocional e a uma relação mais consciente consigo mesma e com o outro.<br /><br />Um espaço para mulheres que querem voltar a si. Porque a verdadeira intimidade não começa no outro. Começa por dentro.<b><br /></b>
Language
🇵🇹
Publishing Since
1/16/2026
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Recent Episodes
June 29, 2026
Ep. 24 - Férias a dois: aproximam o casal ou revelam o que evitamos?
Idealizamos as férias o ano todo. Sol, tempo juntos, menos pressão, mais romance. E depois chegamos lá e percebemos que trouxemos connosco tudo o que andámos a evitar. <br /><br />Neste episódio do Nuamente, Mariana Silva, especialista em intimidade e relacionamentos, fala sobre o que as férias realmente revelam nos casais: porque a expectativa raramente bate certo com a realidade, porque há casais que nunca conseguem passar férias a dois sem outros à volta, e porque uma semana juntos pode ser o melhor ou o pior teste a uma relação. Mariana fala a partir da sua própria experiência, sem filtros, incluindo os anos em que vinha mais cansada das férias do que quando foi. <br /><br />Neste episódio vais descobrir:<ul><li>porque as férias não resolvem problemas de relação: apenas tornam visível o que estava escondido</li><li>o que homens e mulheres esperam das férias e porque essas expectativas raramente coincidem</li><li>o que significa precisar sempre de outros casais para passar férias a dois e o que isso diz sobre a relação</li><li>como preparar as férias de forma a que sirvam para recarregar a relação e não para a desgastar</li><li>a pergunta que Mariana deixa no final e que muita gente não vai gostar de responder<br /><br /></li></ul>As férias a dois não criam problemas. Apenas trazem à superfície o que andámos a evitar o ano todo. <br /><br />Segue o Nuamente no Instagram: <a href="https://www.instagram.com/marianasilva.sexualidade/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.instagram.com/marianasilva.sexualidade/</a>
June 22, 2026
Ep. 23 - Sexo oral: o que ninguém te diz sobre o que realmente sentes
Há práticas íntimas que toda a gente tem mas poucas pessoas discutem com honestidade. O sexo oral é uma delas. Não porque seja raro, mas porque carrega silêncio, expectativas por dizer e muita coisa aprendida no lugar errado. <br /><br />Neste episódio do Nuamente, Mariana Silva, especialista em intimidade e relacionamentos, fala sobre o que está mesmo por baixo do desconforto em torno da estimulação oral: desde a pressão de fazer "como nos filmes" até à assimetria entre o que cada parceiro dá e recebe, passando pela influência do cheiro, do sabor, da confiança e da comunicação no casal. <br /><br />Neste episódio vais descobrir:<br />- porque tantas mulheres fazem sexo oral sem nunca questionarem se querem mesmo fazê-lo<br />- o que os dados de um estudo de casal revelam sobre a assimetria entre dar e receber prazer<br />- como o cheiro e o sabor influenciam a excitação de formas diferentes em homens e mulheres<br />- porque a comparação com conteúdo pornográfico prejudica a intimidade real do casal<br />- o que uma única conversa de casal conseguiu mudar numa relação com dificuldades <br /><br />O verdadeiro prazer nunca nasce da exigência. Nasce da liberdade e da escolha de estar presente.
June 15, 2026
Ep. 22 - Despertas ou adormecias o homem que tens ao lado?
Antes de perguntares porque é que ele mudou, há uma pergunta mais difícil: o que é que tu mudaste? <br /><br />Neste episódio do Nuamente, Mariana Silva, especialista em intimidade e relacionamentos, traz uma reflexão desconfortável sobre algo que poucas mulheres se atrevem a considerar: que mulher é que o teu companheiro tem encontrado em ti? Despertas-o ou adormecias-o, sem sequer te aperceberes? <br /><br />Mariana fala sobre o erro de esperar do outro aquilo que deixámos de cultivar em nós, sobre como o piloto automático, o cansaço acumulado e a crítica constante vão apagando a conexão na relação, e sobre a diferença entre ser uma mulher forte e ser uma mulher fechada, porque não é a mesma coisa, e confundir as duas tem um custo real. <br /><br />Neste episódio vais descobrir:<ul><li>porque a relação tende a espelhar aquilo que estás a sustentar internamente</li><li>o que a crítica constante faz ao homem que tens ao lado, e o que o elogio faz</li><li>porque "ser forte" pode estar a afastar em vez de inspirar</li><li>o que o teu companheiro precisa para se manter emocionalmente presente</li><li>por onde começas quando queres mudar a dinâmica da relação sem sentires que tens de ser perfeita</li></ul>Não podes pedir fogo ao outro quando já o apagaste em ti há muito tempo. <br /><br />Segue o Nuamente e sabe mais sobre a Mariana Silva: <a href="https://www.instagram.com/marianasilva.sexualidade/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.instagram.com/marianasilva.sexualidade/</a>
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