In meinem neuen Podcast spreche ich über das Thema Nüchternheit und wie es mein Leben verändert hat. Ich teile meine ganz persönlichen Erfahrungen mit dem nüchternen Leben, den Herausforderungen und den Momenten der Klarheit, die damit einhergehen. Dabei geht es nicht nur um den Verzicht, sondern um die Freiheit, die ich dadurch gewonnen habe. Wenn du neugierig bist, wie ein Leben ohne Alkohol aussieht und welche positiven Veränderungen es mit sich bringt, dann ist dieser Podcast genau das Richtige für dich!
Nüchtern.
Claim This Podcastby Alexander Kaufmann
12 episodes
Updated Bi-weekly
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇩🇪
Podcast Overview
In meinem neuen Podcast spreche ich über das Thema Nüchternheit und wie es mein Leben verändert hat. Ich teile meine ganz persönlichen Erfahrungen mit dem nüchternen Leben, den Herausforderungen und den Momenten der Klarheit, die damit einhergehen. Dabei geht es nicht nur um den Verzicht, sondern um die Freiheit, die ich dadurch gewonnen habe. Wenn du neugierig bist, wie ein Leben ohne Alkohol aussieht und welche positiven Veränderungen es mit sich bringt, dann ist dieser Podcast genau das Richtige für dich!
Language
🇩🇪
Publishing Since
10/9/2024
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Recent Episodes
January 16, 2026
12. Somatische Intelligenz wiedererlangen.
<div>Somatische Intelligenz wiedererlangen – Alkohol & stabiles Gewicht - Seit ich keinen Alkohol mehr trinke, habe ich ein <strong>stabiles Wohlfühlgewicht</strong> – ganz ohne Diäten, Jo-Jo-Effekt oder Disziplin-Stress. In dieser Folge erkläre ich, warum Alkohol unseren Hunger manipuliert, Heißhunger triggert und Selbstregulation blockiert – und warum der Körper ohne Alkohol wieder weiß, was er braucht. Wenn du gesund abnehmen willst, ohne Kalorienzählen, Schuldgefühle oder Kontrollverlust, ist diese Folge für dich.</div><div><strong>Call to Action:</strong><br>Jetzt abonnieren, bewerten ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ und mit Menschen teilen, die mit Alkohol, Gewicht oder Essen kämpfen.</div><div><br><strong>Rechte & Hinweise</strong><br>Alle Rechte beim Autor | Musik: CapCut<br>Produktion: CapCut, Auphonic, letscast.fm<br>Kontakt & Beratung: <a href="mailto:oekumAK@web.de"><strong>oekumAK@web.de</strong></a></div><div><br></div>
December 19, 2025
11. Weihnachten und Alkohol
<div>Weihnachten gilt als Fest der Liebe – für viele ist es in Wahrheit ein emotionaler Stresstest. Alkohol wird dabei zum gesellschaftlich akzeptierten Mittel, um Spannungen, Konflikte und innere Leere zu betäuben.<br>In dieser Folge spreche ich radikal ehrlich darüber, warum Weihnachten mit Alkohol selten entspannt endet, sondern gereizt, erschöpft und verkatert ins neue Jahr führt. Gleichzeitig zeige ich, was passiert, wenn Alkohol wegfällt: mehr Klarheit, mehr Präsenz, echte Einkehr und die Möglichkeit, das vergangene Jahr bewusst abzuschließen und mit Kraft ins neue zu gehen. Kein Moralvortrag. Keine Romantik. Sondern eine nüchterne <br><br>Einladung zur Selbstachtung.</div><div>© Alle Rechte vorbehalten.</div><div><br>#Nüchtern #Alkoholfrei #Sober #Weihnachten #Feiertage #Klarheit #Selbstachtung #RedPill #BewusstLeben #Gesellschaftskritik #Jahreswechsel</div><div><br>Coaching und Anfragen über: oekumak@web.de</div><div><br>Music aus CapCut Free Library</div><div>Produktnennungen erfolgen rein redaktionell und ohne kommerzielle Absicht.</div>
October 23, 2025
10. Sober Life und Gewicht
<div>🎧 <strong>𝗡𝗲𝘂𝗲 𝗙𝗼𝗹𝗴𝗲 𝗶𝗻 𝗡ü𝗰𝗵𝘁𝗲𝗿𝗻:</strong><br> Wie schnell sich dein Körper verändert, wenn du auf Alkohol verzichtest.</div><div>Ich spreche darüber, warum Alkohol nicht nur Kalorien liefert, sondern deinen Stoffwechsel bremst, den Schlaf stört und dein Hungergefühl verändert. Und wie du – ganz ohne Diät – abnimmst, wenn du einfach die Drinks weglässt.</div><div>Kein Dogma, keine Moral. Nur ehrliche Erfahrungen, klare Fakten – und ein bisschen Motivation für deinen eigenen Weg.</div><div>👉 Jetzt reinhören und den Podcast <strong>„Nüchtern“</strong> abonnieren.</div><div>#Nüchtern #Podcast #Alkoholfrei #Abnehmen #Gesundheit #Motivation #Mindset #Lebensstil #Fokus #Selbstentwicklung<br><br>Für coaching, wenn ihr aufhören wollt: oekumAK@web.de<br>Music: Free Libary der CapCut Musiclibary<br><br>Alle Rechte vorbehalten.</div>
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