Olá!
Nós somos a Sara Costa e a Sara Lopes Barbosa e vamos falar sobre o que acontece no corpo! Somos fisioterapeutas e atuamos na área da saúde pélvica.
Pretendemos desmistificar temas sobre a saúde do corpo, física e mental, alertando e atuando na prevenção! Queremos que conheças o teu corpo e que saibas como ele funciona!
Beijinhos!
Prolapso dos órgãos pélvicos: O "parente pobre" da saúde pélvica
Olá! Neste episódio falamos sobre prolapso e sobre o impacto desta condição nas pessoas que vivem com ela. Abordamos as questões mais "físicas", como os principais sintomas associados, mas também as questões sociais e emocionais mais frequentemente presentes em pessoas com este diagnóstico.
Esperamos que este episódio deixe a vontade de saber mais sobre o tema e de, acima de tudo, procurar ajuda se do outro lado estiver alguém com sintomas ou diagnóstico de prolapso dos órgãos pélvicos.
Deixem o vosso feedback ou utilizem o nosso email ou instagram para deixar as vossas sugestões ou questões.
Obrigada por nos ouvirem e até breve :)
28 Nov 2023
Cancro da mama- Uma nova identidade
Tivemos o gosto de ter como convidada a Daniela Teixeira! Mulher, Mãe, Fisioterapeuta e muitas outras coisas, aos 38 anos deparou-se com o cancro pela primeira vez.
Fala-nos um pouco do seu processo e da forma como tem vivido esta jornada desde o diagnóstico. Afinal, o caminho não é só sobre a doença, mas sobre a construção de uma nova Vida.
Na página dela partilha um pouco daquilo que tem feito com que o caminho seja mais leve e mais feliz, podem conhecer no instagram ou facebook @daniela_fisioterapia (https://www.instagram.com/daniela_fisioterapia/) .
Espero que gostem desta conversa tanto como nós gostamos :)
11 Jul 2023
Todos devemos der feministas!
Neste episódio não falamos de saúde pélvica! Falamos de saúde feminina, no sentido de trazer alguns temas que têm influência na nossa vida enquanto pessoas de género feminino. O impacto de ser mulher na nossa vida profissional, social e na forma como nos comportamos dentro do padrão da sociedade. Tendo em conta o nosso viés de profissão, falamos um pouco mais nas questões relacionadas com a maternidade.
Esperemos que vos traga algumas reflexões.
30 Mar 2023
Endometriose
Neste episódio temos uma convidada especial, a Maria João Fernandes, que é Nutricionista, focando o seu trabalho no acompanhamento de mulheres grávidas, em pré-conceção, e com doenças crónicas como endometriose e SOP.
Falamos sobre a abordagem da nutrição e da importância da alimentação para gestão de sintomas de endometriose. Também falamos da abordagem da fisioterapia, e de como se complementam.
Cada vez se dá mais voz a esta doença, que mantém as mulheres num sofrimento muitas vezes "calado" e "normal", que tanto impacto tem no seu bem-estar.
1 Feb 2023
Burnout- Quando tudo parece errado
Olá! Hoje trazemos um episódio muito especial, onde a Sara fala um pouco da sua experiência e nos conta como foi para ela perceber que estava num processo de burnout. Queremos trazer esta temática porque acreditamos que para uma pessoa do sexo feminino, que vive a maior parte da sua vida desta forma, é muito fácil cair neste caminho sem se aperceber. Queremos falar sobre isto de forma natural e dar voz a histórias que poderiam facilmente ser de qualquer uma de nós. Esperamos que gostem.
26 Oct 2022
Planear a gravidez e a parentalidade
Olá! Neste episódio falamos um pouco sobre a fase de preconceção. Queríamos muito falar sobre várias coisas que estão incluídas neste tema (e muitas ainda ficaram por abordar) e levar-vos a questionar se quando planearam a vossa gravidez pensaram em alguns destes temas. Se estiverem neste momento a viver ou a planear uma gravidez, então é o momento para nos ouvirem :)
23 Aug 2022
Saúde pélvica na Gravidez
Este é o nosso primeiro episódio totalmente dedicado à gravidez. Falamos essencialmente de saúde pélvica, de qual o papel da Fisioterapia, e do que podem esperar se procurarem uma Fisioterapeuta em Saúde Pélvica durante a gravidez.
Passamos por temas como violência obstétrica, plano de parto, auto-conhecimento, entre outros. E não, não é um episódio só para quem pretende ter um parto vaginal, é um episódio inclusivo e que pretende passar a mensagem de que todas as escolhas são válidas!
No final ainda revelamos uma surpresa :)
14 Jun 2022
Sexualidade da pessoa com vulva
Neste episódio falamos sobre a forma como nos é explicada a sexualidade à medida que vamos crescendo num corpo feminino. Desde da não exploração do corpo, até ao sexo como sendo apenas penetração e como tendo um fim reprodutivo. Falamos um pouco daquilo que, enquanto mulheres e profissionais, nos leva a refletir e a repensar a sexualidade das pessoas com vulva.
17 May 2022
A Menina enquanto espelho da sociedade
Neste episódio falamos de como crescemos enquanto Meninas e Mulheres, que apesar de donas do nosso corpo, ele parece deixar de nos pertencer ao longo dos anos.
14 Apr 2022
Infância- Como educar as nossas crianças para a saúde pélvica?
Olá!! Neste episódio trazemos algumas reflexões sobre como a nossa forma de nos relacionarmos com o nosso corpo, e de o cuidarmos, tem impacto nas nossas crianças e na forma como, elas próprias, se relacionam com o corpo.
Desde do desfralde até à fase de começar a usar a casa de banho de forma autónoma, como será que podemos ser exemplo para as crianças? Partilhem também as vossas ideias e reflexões.
Beijinhos e obrigada por nos ouvirem
30 Mar 2022
O que acontece nucorpo?
Olá! Neste episódio vamos falar um pouco de nós e de como a nossa formação nos trouxe até cá!
Vamos falar sobre autoconhecimento e sobre o que acontece no corpo!
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