Der Podcast als Wegbegleiter in der bunten Welt der Ernährung.
Die Ernährung hat Einfluss auf die Psyche, das körperliche Wohlbefinden & die Leistungsfähigkeit. Christina & Magdalena besprechen verschiedenste Themen, welche Christina seit über 24 Jahren als Ernährungswissenschaftlerin beschäftigen. Dieses mal macht die Bestsellerautorin anders als mittels Bücher auf die Themen aufmerksam. Magdalena ist wie viele junge Menschen an Ernährung interessiert, sehr neugierig & freut sich schon viele Themen aus dem Alltag aufzugreifen und Fragen zu stellen.
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Mehr Infos über Christina Budschedl & der Ernährungsberatung sind hier zu finden: www.fit10.at.
Die 50. Jubiläumsfolge bietet einen ganz persönlichen Einblick in die fit10 Erfolgsgeschichte. Christina teilt echte Geschichten aus der Praxis, die berühren, überraschen, motivieren und erklären, warum Abnehmen mit Kohlenhydraten nicht nur funktioniert, sondern richtig sinnvoll ist. Zudem lüften wir das Geheimnis unserer nächsten Special Nudel.
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Musik: Christoph Burko
21 Oct 2026
#49 Hochverarbeitete Lebensmittel Teil 2: Warum können wir nicht aufhören?
Hochverarbeitet und hochwirksam. Zum zweiten Mal sprechen wir über hochverarbeitete Lebensmittel, wie sie auf unser Gehirn wirken, unser Essverhalten beeinflussen und welche Strategien man versuchen könnte, um den Konsum derartiger Lebensmittel besser kontrollieren zu können.
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Musik: Christoph Burko
7 Oct 2026
#48 Ernährung als Religion
Keto, vegan oder Intervallfasten: Was als gesunde Gewohnheit beginnt, wird schnell zur Glaubensfrage. Wer anders isst, liegt falsch. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Ernährung und Lebensstil heute so oft ins Extreme kippen, was Social Media damit zu tun hat und wo gesunde Überzeugung endet.
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Musik: Christoph Burko
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