“Nuestra Fertilidad” es un podcast en el que hablamos de fertilidad de la mujer y de fertilidad natural, pensado para nosotras, para conectar con nuestro cuerpo y con nuestra esencia, desde lo femenino, desde las soluciones naturales, desde el trabajo personal, desde las historias de otras mujeres, y sobre todo conociéndonos a nosotras mismas cada día un poco más.
Me encantaría que te unieras a nosotras en este camino, y que podamos compartirlo juntas. Bienvenida.
046 | Naturaleza, ciclicidad y estaciones | con Gema Martínez
Gema Martínez es una apasionada de la naturaleza y de la vida saludable.
Esta pasión le llevó a formarse en múltiples terapias naturales, incluyendo la alimentación consciente, y a transformar su camino mientras encontraba respuestas a sus propias inquietudes interiores.
Otra de sus pasiones es la crianza y maternidad consciente, área en la que se ha especializado a nivel profesional, además de haber aplicado en su propia vivencia de la maternidad su forma de ver la vida y la salud, y su amor por la naturaleza.
Como terapeuta, acompaña a mujeres en etapa de maternidad a que ellas mismas puedan aplicar las soluciones naturales en la crianza de sus hijos y también en su propio autocuidado personal.
En este episodio, hemos hablado especialmente de la vuelta a la naturaleza y de cómo hacerlo a través de las estaciones, pero en nuestra conversación surgieron muchos temas como:
• La transformación de la maternidad para la mujer
• Intuición maternal y el cuidado de la salud de nuestros hijos
• Buscar ayuda durante la maternidad
• La importancia de permitirse recibir: no estamos solas
• El amor incondicional de la maternidad
• La vuelta a la naturaleza para el cuidado de nuestra salud
• La escucha del cuerpo y el respeto de tus propias necesidades
• ¿Cuidarse primero para cuidar?
• El autocuidado desde lo natural y lo cíclico
• Volver a la naturaleza por medio de la conexión con las estaciones del año
Un episodio para aprender, compartir y abrirnos a cuestionar.
Espero que lo disfrutéis tanto como yo, Os mando un abrazo,
Inés
Puedes encontrar a Gema en: @gema_sinfonianatural
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14 Sept 2021
045 | SOP | Sanando a través de la salud integral | con Mariana Peregrino
Mariana Peregrino es médico cirujano especializada en nutrición femenina y en el tratamiento del Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP), junto a la endometriosis y el control del peso en mujeres.
Después de sus primeras experiencias como médico, de las que nos comparte en este episodio, sintió la necesidad de ampliar su visión de la salud y de lo que podía aportar a sus pacientes mientras estuvieran con ella, por lo que comenzó su formación en nutrición y su propio camino de transformación y búsqueda personal.
En sus consultas, trata la salud de manera integral, teniendo en cuenta todos los aspectos de la persona, y tratándola no sólo en cuerpo, sino también en mente y en alma.
En este episodio, nos centramos especialmente en el Síndrome de Ovario Poliquístico, pero Mariana nos comparte también de más temas, como los siguientes:
• Qué le motivó a cambiar su visión de la salud como médico
• Qué es la salud integral y los pilares que son para ella los más importantes
• Qué es lo primero que debería hacer una mujer para cuidar de su salud
• Qué incluye ella en sus rutinas de cuidado personal
• Qué es el Síndrome de Ovario Poliquístico y cómo afecta al ciclo menstrual
• Principales síntomas del SOP y principales temores asociados a esta condición
• ¿Es posible lograr un embarazo si tenemos SOP?
• Depresión, ansiedad y SOP
• Tratamiento tradicional del SOP y tratamiento a través de la salud integral
• La diferencia entre curar y sanar
• ¿Es recomendable el uso de anticonceptivos para tratar el SOP?
• Microbiota, nutrición y SOP
• Cómo nos puede ayudar la práctica de la meditación si tenemos SOP
¡Como ves hemos hablado de muchísimas cosas y todas muy interesantes!
Espero que disfrutéis del episodio. Os mando un abrazo,
Inés
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7 Sept 2021
044 | SOP | Qué es, síntomas y diagnóstico
Septiembre es el Mes del Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP), en inglés el Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) Awareness Month.
El Síndrome de Ovario Poliquístico es considerado la condición endocrina más frecuente en la etapa fértil de la mujer (en relación a los trastornos del ciclo) afectando al equilibrio de nuestro ciclo menstrual, pero también a todo nuestro equilibrio hormonal, por lo que puede llegar a tener importantes consecuencias para nuestra salud.
En este episodio, el primero en el que os comparto acerca de este síndrome en el podcast, os hablo de los siguientes puntos:
• Qué es SOP
• Qué está pasando en tu cuerpo si tienes SOP
• Cómo afecta a tu ciclo y a tu fertilidad
• Síntomas que podemos observar
• Cómo se diagnostica
Siento que conocer acerca de esta condición es de valor para todas, para que el conocimiento del ciclo y de la salud de la mujer se normalice y se extienda cada día un poco más.
Os mando un abrazo y os animo a compartir el episodio. Besos,
Inés
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