Soy Miji Velázquez, comunicadora, autora y creadora del proyecto <i>Nuestro Estilo de Vida</i>, un espacio donde comparto historias, reflexiones y herramientas para vivir con autenticidad, gratitud y propósito en medio de la vida cotidiana. A través de mi podcast, libro, charlas y blog, acompaño a mujeres y especialmente migrantes a reconectar con su esencia, encontrar belleza en lo simple y cultivar bienestar emocional desde lo real y lo posible.<br /><br />Creo en la belleza de lo simple, en la fuerza de la palabra y en la gratitud como camino en la práctica diaria. Mi trabajo existe para recordarnos que siempre podemos volver a nosotros mismos. Aquí encontrarás inspiración, comunidad y contenido creado desde el corazón.
Nuestro estilo de vida familiar
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Soy Miji Velázquez, comunicadora, autora y creadora del proyecto <i>Nuestro Estilo de Vida</i>, un espacio donde comparto historias, reflexiones y herramientas para vivir con autenticidad, gratitud y propósito en medio de la vida cotidiana. A través de mi podcast, libro, charlas y blog, acompaño a mujeres y especialmente migrantes a reconectar con su esencia, encontrar belleza en lo simple y cultivar bienestar emocional desde lo real y lo posible.<br /><br />Creo en la belleza de lo simple, en la fuerza de la palabra y en la gratitud como camino en la práctica diaria. Mi trabajo existe para recordarnos que siempre podemos volver a nosotros mismos. Aquí encontrarás inspiración, comunidad y contenido creado desde el corazón.
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4/14/2021
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Recent Episodes
May 20, 2026
Antes de seguir: lo que esta temporada me hizo entender
Hay temporadas de la vida en las que seguimos funcionando… aunque por dentro estemos cansados. Seguimos avanzando casi por inercia.<br /><ul><li>Cumplimos responsabilidades.</li><li>Respondemos mensajes.</li><li>Sostenemos relaciones, trabajo, familia y expectativas… mientras algo dentro de nosotros comienza a pedir silencio, pausa y respiración.</li></ul><br /><br />En este episodio de cierre de la temporada 9 quiero tener contigo una conversación más humana y más honesta sobre la importancia de hacer una pausa antes de seguir.<br /><br />Gracias por acompañarme durante esta temporada. 💛<br /><br />Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita en ourfamilylifestyle.net y YouTube. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.
May 13, 2026
El cansancio invisible: cómo cuidarte cuando sostienes a todos
El cansancio invisible pesa más de lo que mostramos. Es ese agotamiento silencioso que aparece cuando sostienes la casa, la familia y las emociones de todos… mientras intentas no perderte a ti misma.<br />Años atrás, una frase de Forja me detuvo: “La alegría… es compatible con el cansancio.” Y entendí que agotarme no me hace menos. Me hace humana.<br />Esa idea volvió a mí una noche cualquiera, cuando Germán tomó el trapo de mis manos y dijo: “Déjalo. Yo termino.” Un gesto pequeño… pero suficiente para recordarme que no tengo que sostenerlo todo sola.<br />En este episodio comparto por qué este tema es una ola cultural y cómo empezar a cuidarte con prácticas suaves y realistas.Si estás cansada, este espacio es para ti.<br />___<br /><b>Música:</b><br />Virtues Inherited, Vices Passed On by Chris Zabriskie is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Source: http://chriszabriskie.com/reappear/ Artist: http://chriszabriskie.com/<br /><br />Meditation Impromptu 02 by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Source: <a href="http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100162" target="_blank" rel="noreferrer noopener">http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100162</a><br />Artist: <a href="http://incompetech.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">http://incompetech.com/</a><br /><br />Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita en ourfamilylifestyle.net y YouTube. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.
May 6, 2026
Cómo reconectar en pareja cuando ambos están agotados
El cansancio emocional no solo se siente en el cuerpo… también se siente en la relación. Cuando ambos están agotados, la conexión se vuelve más frágil, la comunicación más corta y el amor más silencioso.<br />En este episodio hablamos de cómo reconectar desde la suavidad, los micro‑gestos, la presencia y la intención. Exploramos por qué el cansancio afecta la relación, cómo evitar la desconexión silenciosa y qué prácticas simples pueden devolverles cercanía, calma y complicidad.<br />Si este episodio te acompaña, puedes suscribirte a nuestra newsletter en ourfamilylifestyle.net, seguirnos en redes y explorar más recursos de bienestar emocional, familia y matrimonio.<br />🌿 Nuestro Estilo de Vida El arte de vivir, amar y reconectar.<br />____<br /><br /><i>🎵 Cylinder Five by Chris Zabriskie is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/</i> <i>Source: http://chriszabriskie.com/cylinders/</i> <i>Artist: </i><a href="http://chriszabriskie.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><i>http://chriszabriskie.com/</i></a><i></i><br /><i></i><br /><i>🎵 Dream Culture by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1300046 Artist: <a href="http://incompetech.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">http://incompetech.com/</a></i><br /><i></i><br /><i>🎵 Meditation Impromptu 03 by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100161 Artist: <a href="http://incompetech.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">http://incompetech.com/</a></i><br /><br />Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita en ourfamilylifestyle.net y YouTube. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.
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