Nutrasantis, c'est votre podcast dédié à la nutrition et micronutrition, à la santé et au bien-être
Tout au long de ces épisodes, nous allons découvrir comment allier l'alimentation 🍽️ avec plaisir 😊 et santé 🧬.
Je suis Michaël Mansard, docteur en pharmacie & micronutritionniste.
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Je vous souhaite une bonne écoute 🎧
Michaël
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9 idées reçues sur l'alimentation : Décryptage | Nutrasantis 🎙️ Le podcast Nutrition et Santé
Nous avons tous des idées reçues sur l'alimentation. Certaines sont vraies ✔️mais d'autres ne sont que des mythes ❌!
Nous allons dissiper certains des mythes les plus courants sur l'alimentation et vous aider à faire des choix plus éclairés sur ce que vous mangez. Si vous êtes prêt à apprendre 🧑🏫 et à jouer 🎲, cet épisode est faite pour vous ! 🫵
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Crédits pour cet épisode :
Musique : Toronto Is My Beat (http://ccmixter.org/files/Whitewolf225/60181)" by Whitewolf - 2019 - Modifié - Licence sous Creative Commons Attribution (3.0) (http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/)
21 Oct 2022
Comment booster son système immunitaire naturellement ? - Nutrasantis 🎙️ Le podcast Nutrition et Santé
À l'approche de l'hiver ❄️, il est plus important que jamais de renforcer notre immunité 🛡️ et de nous protéger contre le rhume et la grippe 🤧.
Dans ce podcast, nous allons voir comment renforcer naturellement 🌱 notre système immunitaire.
Je vais vous donner des conseils sur ce qu'il faut manger 🍽️ et sur les compléments alimentaires 💊 à prendre pour renforcer vos défenses.
Nous verrons également comment quelques changements simples de style de vie peuvent changer grandement notre résistance immunitaire.
Alors si vous cherchez des moyens de renforcer 💪 votre système immunitaire naturellement 🛡️, ce podcast est fait pour vous ! 🫵 Je compte sur vous pour me donner votre avis sur Apple Podcast et Spotify :
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Musique : Toronto Is My Beat" by Whitewolf - 2019 - Modifié - Licence sous Creative Commons Attribution (3.0)
6 Oct 2022
Le stress : bon ou mauvais ? 4 moyens pour le maitriser ! - Nutrasantis 🎙️ Le podcast Nutrition et Santé
Le stress. C'est un phénomène que nous connaissons tous, mais qu'est-ce que c'est exactement ? Et est-il toujours mauvais pour nous ?
Dans cet épisode, nous allons explorer 🔎 le concept de stress et ses effets sur notre corps 💪 et notre esprit 🧠. Nous apprendrons également quelques méthodes simples et efficaces pour contrôler le stress et faire en sorte qu'il joue en notre faveur 👍 plutôt que contre nous ❌ .
Si vous vous sentez stressé, ce podcast est fait pour vous ! 😉
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Crédits pour cet épisode :
Musique : Toronto Is My Beat (http://ccmixter.org/files/Whitewolf225/60181)" by Whitewolf - 2019 - Modifié - Licence sous Creative Commons Attribution (3.0) (http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/)
Fond sonore :
"Boxing Bell (https://freesound.org/people/Benboncan/sounds/66951/#)" by Benboncan (https://freesound.org/people/Benboncan/) - 2009 - Licence sous Creative Commons Attribution (4.0) (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
"heart beat increasing 116642 (https://freesound.org/people/klankbeeld/sounds/181805/#)" - by klankbeeld (https://freesound.org/people/klankbeeld/) - 2013 - Licence sous Creative Commons Attribution (4.0) (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
"toc-toc (https://freesound.org/people/ComputerHotline/sounds/407398/#)" by ComputerHotline (https://freesound.org/people/ComputerHotline/) - 2017 - Licence sous Creative Commons Attribution (4.0) (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
22 Sept 2022
La reprise du sport : les clés pour réussir ! - Nutrasantis 🎙️ Le podcast Nutrition et Santé
C'est à nouveau la période de l'année où il est temps de se remettre en forme et de reprendre le sport ! Mais comment s'assurer de la réussite de votre retour en forme ?
Dans ce podcast, je vais vous donner les clés du succès. Nous parlerons de la nécessité de bien choisir son activité 🚴🏊🏋️♀️, de se fixer des objectifs 🎯 et de rester hydraté 💦
Je vous donnera également quelques conseils pour rester motivé 💪 et comment améliorer vos pratiques.
Alors si vous êtes prêt à retrouver la forme, ce podcast est pour vous ! 🫵
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Musique : Toronto Is My Beat (http://ccmixter.org/files/Whitewolf225/60181)" by Whitewolf - 2019 - Modifié - Licence sous Creative Commons Attribution (3.0) (http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/)
Fond sonore :
"SPORTS5 (https://freesound.org/people/thorvandahl/sounds/383518/)" by thorvandahl - 2017 - Licence sous Creative Commons Attribution (4.0) (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
"forest summer Roond 006 200619_0186 (https://freesound.org/people/klankbeeld/sounds/524493/)" by klankbeeld - 2020- Licence sous Creative Commons Attribution (4.0) (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
14 Sept 2022
Le cholestérol : 7 moyens de réduire votre cholestérol naturellement - Nutrasantis 🎙️ Le podcast Nutrition et Santé
En 7 conseils, je vais vous apprendre à réduire naturellement votre cholestérol sans médicaments. Nous aborderons l'alimentation 🍐, le mode de vie ⛹️ et les compléments 💊 qui peuvent tous contribuer à réduire facilement votre taux de cholestérol 💪
A coté de cela, tous le monde a déjà entendu parler du cholestérol, mais le connaissez-vous vraiment ❓Je serai là pour vous aider à comprendre plus précisément son rôle dans notre organisme.
Si vous cherchez à réduire votre risque de maladies cardiaques 💖, ce podcast est fait pour vous 😜 !
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Crédits pour cet épisode :
Musique : Toronto Is My Beat (http://ccmixter.org/files/Whitewolf225/60181)" by Whitewolf - 2019 - Modifié - Licence sous Creative Commons Attribution (3.0) (http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/)
Fond sonore : "NURSERY RHYME (https://freesound.org/people/PMBROWNE/sounds/221674/#)" by PMBROWNE - 2014 - Licence sous Creative Commons Attribution (4.0) (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
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