¿Imaginas desprenderte de todo aquello que te sobra e impide ser feliz?
¡Hola! Soy Miriam Tara, fundadora del método KilosOut, donde te acompañamos en el proceso de conseguir una relación sana con la comida, disfrutando de comer sin que la báscula te amargue. Únete a mis podcast en los que juntas iremos desmontando mitos, espantando excusas y fortaleciendo el convencimiento de que cuidarnos, es un regalo que debemos conservar siempre. Sígueme en instagram en @kilosout para estar al día de todo mi contenido.
#37. HISTORIAS REALES: “Cuando todo pesa: Gaspar y su camino de transformación”
En este episodio, te presento a Gaspar.
Un KilosOuter con una historia tan real, tan llena de obstáculos y decisiones valientes, que escucharle es como mirarse en el espejo.
Gaspar nos habla del momento exacto en que se dio cuenta de que ya no podía más, de cómo aprendió a poner la comida en su sitio, a enfrentarse a lo que evitaba… y sobre todo, de cómo ha recuperado la ilusión por vivir.
Este episodio es un abrazo, un “yo también estuve ahí” y una inspiración para demostrarte que sí se puede, pero no desde la culpa ni la perfección… sino desde el acompañamiento, los hábitos con sentido y la decisión de vivir diferente.
✨ Dale al play, escucha a Gaspar… y quién sabe, quizá descubras que tú también estás más cerca de ese cambio que tanto deseas. Te veo dentro! ;) https://kilosoutplan.com/contacto/
2 Feb 2025
#36. HISTORIAS REALES:De la teoría a la práctica: La transformación de Carmela, cardióloga y Kilosouter
Una historia increíble que demuestra que el conocimiento sin acción no es suficiente. Nuestra invitada, Carmela, es cardióloga y Kilosouter. En solo un año, ha transformado su vida, y ganando una nueva perspectiva sobre la salud, tanto personal como profesional. ¿Cómo alguien que sabe tanto sobre el cuerpo humano llega al punto de decir: 'Es hora de cambiar'? ¿Y qué impacto tiene el sobrepeso en nuestra salud cardiovascular? Prepárate para una charla inspiradora que une ciencia, emociones y determinación. ¡Empezamos!
Si lo que has escuchado, te resuena y crees que es el momento de cambiar el rumbo. Bienvenida, entra en nuestro universo!
Te veo dentro!
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19 Jan 2025
#35. Año nuevo, dieta nueva. ¿Esta vez durará?
¿Cuántas veces has empezado una dieta nueva en enero? ¿Y cuantas otras ha acabado a mediados de mes?
La ilusión de los propósitos. Esa emoción de imaginar un año diferente, con nuevos hábitos y metas, pero también esa frustración que llega cuando todo parece desvanecerse antes de que termine enero.En este episodio, vamos a hablar sobre cómo establecer hábitos sostenibles para cumplir nuestros propósitos. Sin embargo, no se trata sólo de establecer metas, sino de comprender los porqués y para qué, que hay detrás de ellas. Vamos a profundizar en la relación emocional que tenemos con nuestros hábitos. Si lo que has escuchado, te resuena y crees que es el momento de cambiar el rumbo. Bienvenida, ¡entra en nuestro universo!
¡Te veo dentro!
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