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Dr. Matheus Perissinotto compartilhando conhecimentos nutricionais ! LET'S GO
VASODILATADORES - Tudo sobre: suco de beterraba, nitrato, óxido nitrico, citrulina, arginina e tadalafila
Entenda os mecanismos dos vasodilatadores e saiba quais possuem mais evidências científicas !
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28 Jul 2021
TERMOGÊNICOS - tudo sobre: ação de fármacos, ioimbina, L- carnitina, cafeína, chá verde e pimenta.
Será que utilizar termogênicos ajudam no emagrecimento a longo prazo??
Confira esse PODCAST e saiba como funciona a ação dos termogênicos farmacológicos e naturais.
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28 Jul 2021
Transição Nutricional para Vegetarianos e Veganos
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O número de pessoas aderindo a uma alimentação vegetariana, vegana, ou simplesmente reduzindo o consumo de produtos de origem animal, cresce a cada dia.
Algumas pessoas preferem eliminar as carnes de um dia para o outro, enquanto outras preferem uma redução gradual.
Os vegetarianos, assim como a população em geral, devem estar atentos a um conjunto de sinais e sintomas.
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28 Jul 2021
Tudo sobre a cafeína ! Performance e Colaterais
Muitas pessoas acordam pela manhã e logo buscam a primeira dose de café para conseguir despertar de vez. Esse efeito acontece graças à cafeína, um fitoquímico com ação estimulante capaz de aumentar o estado de alerta e a concentração. E os efeitos da substância podem ajudar quem pratica exercícios físicos a ter mais gás no treino.
A cafeína é rapidamente absorvida, sendo detectada em 15 a 45 min e apresenta pico de concentração plasmática em 60 min.
Seus efeitos ergogênicos decorrem principalmente de sua ação neuronal, por ser capaz de aumentar a excitabilidade dos neurônios e otimizar o recrutamento das unidades motoras.
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