Nutri Nuggets

About Nutri Nuggets

🎧 Förhandslyssna som prenumerant på Nutrigaps nyhetsbrev 💌 Prenumerera på nutrigap.com Nutri Nuggets är podden som guidar dig genom näringens och hormonernas värld! Små nuggets varje vecka för dig som vill förstå kroppen bättre. Med värme, vetenskap och en lättsam ton bjuder dietist Anna Hamilton, grundare av Nutrigap, in till samtal om fertilitet, graviditet och hormonstörningar. Hur vi kan hjälpa kroppen att må bättre - one bite at a time.

Publisher

Nutrigap

Category

health & fitness

Language

sv

Explicit

No

First episode

8 May 2025

Latest episode

3 Aug 2025

Latest episodes

9 episodes in the feed.

1. 

   3 Aug 2025

   Blodsocker

   Vad har blodsocker egentligen med fertilitet att göra? Ganska mycket, visar det sig. I veckans avsnitt guidar Anna dig genom det hormonella spelet bakom glukos, insulin och ägglossning – och vad du själv kan göra åt det. Du får veta: – Hur blodsocker påverkar både fertilitet och graviditet – Vad insulinresistens har med PCOS att göra – Vad du ska tänka på när du sätter ihop en blodsockersmart tallrik – Och hur näringsämnen som magnesium & inositol kan stötta kroppen Ett avsnitt för dig ...

2. 

   27 Jul 2025

   Multivitamin

   Behöver du verkligen ett multivitamintillskott? Eller räcker maten? I veckans avsnitt guidar Anna dig genom vitamin och mineraldjungeln med fokus på kvinnohälsa, fertilitet och graviditet. Du får svar på: – När ett tillskott faktiskt är hjälpsamt – Vad du ska alltid kolla efter på innehållsförteckningen – Varför kolin bör vara med – Och hur du vet om ett tillskott håller måttet Lyssna nu!

3. 

   20 Jul 2025

   Kolin

   Kolin! Näringsämnet ingen pratar om, men som kan göra stor skillnad för både dig och din framtida bebis. I det här avsnittet går Anna igenom varför kolin är helt avgörande för graviditet, hjärnan och cellernas funktion. Du får veta: – Vad kolin faktiskt gör i kroppen (och varför det liknas vid folat) – Vilka som riskerar att få i sig för lite – Var du hittar det och varför vegansk kost kan vara en utmaning – Och vad du ska titta efter i kosttillskott Ett viktigt ämne som förtjänar mer uppmä...

4. 

   13 Jul 2025

   Gluten

   I veckans avsnitt reder Anna ut kopplingen mellan gluten, fertilitet och celiaki. Du får svar på: – Bör du äta glutenfritt för att bli gravid? – När är det faktiskt värt att testa för celiaki? – Vad du riskerar att missa när du går all in glutenfritt – Och hur du gör smartare val? Med eller utan gluten Ett avsnitt fullt av nyanser, nörderi och smarta råd!

5. 

   6 Jul 2025

   Kaffe

   Anna explores the research on coffee, caffeine, and hormonal health, discussing the impact on fertility, safe limits, individual sensitivity, and iron absorption in this episode.

6. 

   29 Jun 2025

   Järn

   Anna discusses the crucial role of iron in fertility, energy, and overall well-being, explaining its impact on egg quality, implantation, and pregnancy.

7. 

   22 Jun 2025

   Folat

   Anna discusses the importance of folate for cell division, egg quality, and pregnancy, explaining who should consider supplements and how to avoid common pitfalls related to diet and absorption.

8. 

   15 May 2025

   Menscykeln

   Vad är egentligen normalt i en cykel? Varför är ägglossningen huvudpersonen? Och hur påverkar de olika faserna allt från energi till känslighet? I veckans avsnitt får du en grundläggande genomgång av cykelns fyra faser – och hur du kan börja förstå din egen rytm. En Nutri Nugget för dig som vill fatta kroppen, inte bara följa kalendern. 🎧 Förhandslyssna som prenumerant på Nutrigaps nyhetsbrev 💌 Prenumerera på nutrigap.com

9. 

   8 May 2025

   Fertilitet & Kost

   Din första Nutri Nugget! Här får du reda på mer om kopplingen mellan fertilitet och kost. Vilka faktorer kan påverka och vad kan kroppen behöva? Du får reda på vanliga näringsluckor, vad du kan göra åt dem och varför små justeringar kan göra stor skillnad. En Nutri Nugget som introduktion till kommande avsnitt.

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

5.0 / 5

3 ratings

Contact Nutri Nuggets

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.