Si estás buscando un estilo de vida más saludable, un equilibrio en tu alimentación, este va ser el podcast donde hablaremos de la nutrición que no te contaron.
En el pódcast conoce dos casos: uno de un paciente atlético que evitó quedar parapléjico gracias a su masa muscular, y otro de un paciente diabético que logró dejar la insulina después de tres meses de entrenamiento muscular.
También Ana enfatiza que el músculo actúa como un aliado del cuerpo, ayudando a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre en personas con diabetes.
18 Nov 2024
La alimentación: ¿Cómo afecta en el lado emocional?_009
En esta edición del podcast conoce cómo los traumas y hábitos de la infancia influyen en los comportamientos alimenticios adultos.
La importancia de manejar la ansiedad y la frustración, especialmente en relación con la comida, y la necesidad de adoptar una mentalidad de crecimiento para enfrentar adversidades.
9 Sept 2024
¿Cómo consumir carbohidratos sin engordar?_ 008
Aprende la importancia de los carbohidratos en la nutrición, rompiendo los mitos más comunes y destacando los beneficios de diferentes tipos de carbohidratos.
Conoce algunas estrategias para consumir carbohidratos de manera efectiva, incluyendo el consumo de almidones resistentes y carbohidratos complejos, así como métodos para gestionar los niveles de azúcar en sangre
1 Jul 2024
El Metabolismo ¿Qué es? _ 007
Realmente existe el metabolismo rápido o el metabolismo lento.
¿Cómo funciona en nuestro cuerpo?
Está funcionando el metabolismo en nuestro cuerpo.
Vamos, ve y escucha este nuevo episodio del podcast.
17 Jun 2024
El limón ¿Es milagroso?_006
Descubre los mitos y verdades acerca del limón
27 May 2024
005_Es factible bajar de peso rápido.
Descubre en este episodio si es factible bajar de peso rápido
15 Apr 2024
004_El mito de comer varias veces al día
Romperemos el mito de por que nos recomiendan comer varias veces al día
19 Feb 2024
003_Como el sueño nos puede dar años de vida
En este episodio hablaremos del sueño como un mecanismo para darnos años de vida.
5 Feb 2024
002_La autofagia, cómo mecanismo de reparación y supervivencia
Nos ayuda en el proceso de reciclaje de nuestro cuerpo y de como podemos rejuvenecer de forma interna.
23 Jan 2024
001 _ El ayuno Intermitente
En este episodio hablaremos del ayuno intermitente
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