Podcast dedicado a difundir la ciencia de la nutrición y los buenos hábitos para lograr un estado de salud ideal.
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Episodio 8. Cómo empezar o retomar la actividad física sin morir en el intento, colaboración con Adela Díaz
En este episodio tenemos a una invitada muy especial: Adela Díaz Fitness Coach, que nos platicará cómo retomar o cómo iniciar la actividad física sin morir en el intento y recomendaciones puntuales para convertir esta práctica en un hábito a largo plazo.
10 Feb 2021
Episodio 07. Más allá del balance de calorías
¡Hola! En este episodio vamos a platicar de por qué debemos de tomar en cuenta otros factores más allá de las calorías, para la pérdida o incremento de peso y por qué la calidad de los alimentos es más importante que la cantidad de calorías que tienen.
10 Feb 2021
Episodio 06. Las diferencias entre tomar jugo y licuado
En este episodio vamos a platicar de la importancia de saber la diferencia entre un jugo y un licuado, sus ventajas y desventajas y los riesgos de su consumo inadecuado.
16 Jan 2021
Episodio 05. Las dos caras del azúcar
En este episodio veremos cuál es la diferencia entre un carbohidrato simple y un carbohidrato complejo y el efecto que tienen los carbohidratos simples cuando se consumen en exceso.
9 Jan 2021
Episodio 04. Introducción a los grupos de alimentos
En este episodio aprenderás sobre las categorías de alimentos, ejemplos y algunas recomendaciones de cómo incluirlos en tu alimentación.
4 Jan 2021
Episodio 01. Introducción y ¿cuál es la diferencia entre un health coach y un nutriólogo?
En este episodio de platico quién soy, cómo es que nace mi pasión por la nutrición y cómo te puede ayudar un health coach y un nutriólogo.
2 Jan 2021
Nutrición para la vida
¡Bienvenid@!
2 Jan 2021
Episodio 03. Las características de la dieta correcta
¿Qué debe cumplir una dieta o un plan de alimentación para que sea efectivo? En este episodio te platico sobre CESIVA, que engloba las seis características de la dieta correcta.
2 Jan 2021
Episodio 02. ¿Cómo iniciar un cambio de hábitos en la alimentación?
En este episodio te platico de las consideraciones a tomar en cuenta para lograr un cambio de hábitos en la alimentación que sea efectivo, algunos conceptos básicos y cinco acciones con las que puedes iniciar.
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