Nutrición que libera

About Nutrición que libera

Bienvenidos a "Nutrición que Libera", 🌱 un espacio creado para explorar la salud de una manera libre, integral y sin estereotipos. Este podcast, conducido por la Dra. Irasema Vásquez, aborda la nutrición desde una perspectiva empática, alejada de restricciones y culpas, y te invita a descubrir el equilibrio que tu cuerpo necesita para sentirse bien. 💚 En cada episodio, la Dra. Irasema desmitifica ideas populares y analiza cómo nuestra alimentación, 🍎 aunque fundamental, es solo un factor más en el rompecabezas del bienestar. Porque la verdadera salud no se encuentra en la dieta perfecta, sino en el equilibrio entre nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestro entorno. 🧘‍♀️✨ Con un enfoque científico y humano, este podcast toca temas de medicina, nutrición, psicología, actividad física y las diversas formas de bienestar que se entrelazan para mejorar nuestra calidad de vida. 🌟 Queremos desafiar la idea de que existe una sola fórmula para estar sanos y, en cambio, ofrecerte información que te ayude a tomar decisiones conscientes y adecuadas para ti. 🤲 Acompáñanos en este viaje donde hablamos de todo aquello que impacta nuestra salud, sin etiquetas, sin culpas y siempre con amor. 💖 Porque la libertad de comer y vivir se trata de entender nuestras necesidades, abrazar nuestra diversidad y liberarnos de los estereotipos que nos limitan.

Publisher

Dra. Irasema Vásquez

Category

health & fitness

Language

es

Explicit

No

First episode

27 Mar 2021

Latest episode

4 Sept 2025

Latest episodes

107 episodes in the feed.

1. 

   4 Sept 2025

   Episodio 107: La nutrición para regular el sistema nervioso

   Lo que comes no solo impacta en tu cuerpo, también en tu mente y emociones. En este episodio hablamos de cómo la nutrición influye en la regulación del sistema nervioso, qué nutrientes favorecen el equilibrio emocional y cómo construir hábitos que apoyen tu bienestar integral. ✨ ¡Escúchalo ahora y descubre cómo tu alimentación puede ayudarte a encontrar calma y estabilidad! #NutriciónQueLibera #SinCulpasSinEtiquetas #SistemaNervioso #NutriciónIntegral #BienestarEmocional Contacto: Instagram: @dra.irasema.nut WhatsApp: +52 55 5195 0266 Correo: contacto@drairasema.com

2. 

   21 Aug 2025

   Episodio 106: ¿Quieres ser delgada por ti o por presión social?

   Muchas veces el deseo de bajar de peso no viene de nosotras mismas, sino de la presión externa que dicta cómo “deberíamos” vernos. En este episodio reflexionamos sobre la diferencia entre elegir desde el gusto personal y hacerlo desde una exigencia social. Hablamos de autonomía, respeto corporal y cómo tomar decisiones que realmente sumen a tu bienestar. ✨ ¡Escúchalo ahora y descubre cómo liberarte de las presiones externas! #NutriciónQueLibera #SinCulpasSinEtiquetas #AmorPropio #ImagenCorporal #BienestarIntegral Contacto: Instagram: @dra.irasema.nut WhatsApp: +52 55 5195 0266 Correo: contacto@drairasema.com

3. 

   24 Jul 2025

   Episodio 105: Si tengo una enfermedad, ¿yo sí tengo que adelgazar?

   Muchas veces se asume que bajar de peso es la solución a cualquier problema de salud. Pero ¿realmente es así? En este episodio te explico por qué incluso en condiciones como diabetes, hipertensión o hígado graso, el enfoque no debe ser una dieta restrictiva. Hablamos de alternativas más respetuosas, sostenibles y centradas en el bienestar real, no en el peso. ✨ ¡Escúchalo ahora y replantea tu salud desde el respeto a tu cuerpo! Contacto: Instagram: @dra.irasema.nut WhatsApp: +52 55 5195 0266 Correo: contacto@drairasema.com #NutriciónQueLibera #SinCulpasSinEtiquetas #SaludConRespeto #PesoNoEsDiagnóstico #BienestarIntegral

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