Saúde e bem-estar para sua vida REAL. Nutricionista Juliana Pizzocolo e Coach de saúde Nathalia Novaes superaram transtornos alimentares e agora elas querem ajudar você a cultivar melhores hábitos por meio da medicina integrativa. Está há anos tentando mudar hábitos antigos? Venha substituir sua ansiedade com a comida por informação científica e amor-próprio! Você não precisa ter uma vida perfeita ou muito dinheiro para ter uma vida saudável.
NutricionalMente
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Saúde e bem-estar para sua vida REAL. Nutricionista Juliana Pizzocolo e Coach de saúde Nathalia Novaes superaram transtornos alimentares e agora elas querem ajudar você a cultivar melhores hábitos por meio da medicina integrativa. Está há anos tentando mudar hábitos antigos? Venha substituir sua ansiedade com a comida por informação científica e amor-próprio! Você não precisa ter uma vida perfeita ou muito dinheiro para ter uma vida saudável.
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1/29/2023
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Recent Episodes
December 1, 2023
Meditação: Se Autoconhecer para se Reeducar com Thi Arruda
O Thi Arruda é um professor de meditação com mais de 20 anos de prática com foco na alta-performance. Ele desafia os paradigmas da mente humana, trazendo autenticidade e quebra de padrões em suas palestras, treinamentos e conteúdos. Com uma trajetória ímpar de sucesso, Thi já ministrou aulas para grandes instituições como Cruzeiro, Botafogo e Flamengo, além de ter impactado profissionais influentes como Marcos Motta e Alexandre Birman. Ele explora elementos de meditação, exercícios respiratórios, técnicas corporais de força e flexibilidade, estratégias de reprogramação emocional e a busca pela descontração profunda. Neste episódio, mergulhamos fundo em sua abordagem única para o autoconhecimento e reeducação, com o objetivo principal de ampliar a consciência de si. Destaques do Episódio: meditação como uma ferramenta poderosa para aumentar a consciência pura. Importância da concentração e intuição no processo de autotransformação. Um pouco da história da meditação e sua evolução ao longo do tempo. Thi Arruda compartilha insights sobre a força de vontade e como cultivar disciplina na prática da meditação. Explore o jejum como uma ferramenta para a expansão da consciência e suas implicações na busca pelo autoconhecimento. (consulte seu médico e nutricionista para qualquer mudança alimentar) O prazer de comer através da prática mindful eating. -- Siga a gente no instagram! @NutricionalMentePod Nat Novaes: @novaesnat Thi Arruda: @prof.thi.arruda Ju Pizzocolo: @JulianaPizzocolo - Music: sessions.blue --- Support this podcast: <a href="https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutricionalmente/support" rel="payment">https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutricionalmente/support</a>
August 15, 2023
Thatiana Brasil: Saúde e Amor-Próprio em Uma Rotina Imprevisível
<p>Hoje o episódio é com a incrível Thatiana Brasil. </p> <p><br></p> <p>A Thati é jornalista com mais de 20 anos de experiencia como reporter e apresentadora. Ela passou pelas principais emissoras de tv do país como: SBT, BAND, GLOBO. Desde 2008, ela trabalha na Record TV fazendo reportagens em diversos lugares no Brasil e no mundo, entre eles: Nepal, Tailândia, Vietnã, Mongólia , China e Marrocos. E não para por aí, ela ainda arrasa no entretenimento, comandando programas como o São Paulo de Prêmios. </p> <p><br></p> <p>A Tathi dividiu com a gente como se reinventou em sua saúde, como ela equilibra uma rotina imprevisível e sua perspectiva sobre a disseminação de desinformação nas mídias sociais. Além disso, nos presentou com reflexões profundas sobre relacionamentos e o significado de conexões genuínas na era digital. </p> <p><br></p> <p>Esse episódio esta repleto de insights e aprendizados. </p> <p>--</p> <p>Segue a gente no Instagram: @nutricionalmentepod </p> <p><br></p> <p> Com carinho, até o próximo episódio! 🎧💛</p> <p><br></p> <p>-Nat & Ju</p> <p><br></p> <p><br></p> <p><br></p> <p><br></p> --- Support this podcast: <a href="https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutricionalmente/support" rel="payment">https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutricionalmente/support</a>
August 2, 2023
Adolescentes, Selfies e Imagem Corporal: Caminhos para uma Convivência Saudável com o Professor Pedro Henrique Ribeiro
<p>Hoje tivemos o prazer de conversar com Pedro Henrique Ribeiro, Nutricionista e Docente, com capacitação em Transtornos Alimentares e Mestre em Ciências pela UNIFESP. Ele possui uma trajetória de 10 anos na área da nutrição e dedica-se à temática da imagem corporal e seus impactos na vida dos adolescentes.</p> <p>Neste episódio, Pedro compartilha os insights de sua pesquisa, revelando descobertas e resultados que o surpreenderam, e discute como o comportamento de "selfies" está relacionado à percepção da imagem corporal entre os adolescentes.</p> <p>Também abordamos o preconceito no campo da saúde e nutrição. Desde seus tempos de estudante de nutrição, Pedro enfrentou cobranças sobre peso, o que o levou a repensar o seu papel como professor.</p> <p>Exploramos ideias para suavizar esses problemas e criar uma convivência mais saudável com a imagem corporal, levando em conta a importância de uma abordagem realista e construtiva.</p> <p>Se você curte o NutricionalMente, avalie o podcast com 5 estrelas e compartilhe com amigos e familiares. Não esqueça também de nos seguir no Instagram, onde compartilhamos dicas diárias sobre nutrição e bem-estar: @nutricionalmentepod.</p> <p>Com amor,</p> <p>Nat & Ju</p> <p><br></p> <p>--</p> <p> Música: sessions.blue</p> --- Support this podcast: <a href="https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutricionalmente/support" rel="payment">https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutricionalmente/support</a>
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