Somos @dianalanutrivega & @soygabydominguez (co-host) y creamos este podcast con la intención de crear charlas incomodas y sin filtro sobre salud, alimentación estilo de vida, emociones y autocuidado.
Deseamos que en cada episodio obtengas herramientas prácticas para tu vida diaria y sepas que no es tan difícil como te lo han hecho creer, más allá de la nutrición.
¡Escúchanos todos los lunes y jueves por audio o video Youtube!
Actualmente, podemos encontrar una gran cantidad de “dietas extremas”, desde las que restringen ciertos alimentos, pasando por las bajas o cero carbohidratos, las basadas en jugos, hasta aquellas que te limitan a consumir una única fruta o una sopa de verduras durante todo el día.
En este episodio, exploramos el mundo de las dietas extremas y restrictivas. Además, ofreceremos motivos sólidos y estrategias prácticas para escapar de ellas
¡Acompáñanos en esta reflexión sobre la salud y bienestar!
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21 Aug 2023
33. Grasas ¿buenas o malas? – Lunes de preguntas con Diana & Gaby
Los lípidos también conocidos como grasas, han tenido mala fama durante mucho tiempo, principalmente debido a su asociación con el exceso de peso y problemas de salud cardiovascular. Solemos creer que debemos dejar de consumirlos para lograr perder peso y cuidar nuestra salud cardíaca.
En este episodio,hablamos sobre:
Funciones
Importancia en el mantenimiento de la salud
Mitos asociados a su consumo
Esperamos que esta información te sea útil y que puedas compartirla con personas que necesiten conocer más sobre el tema.
No olvides dejarnos tus preguntas en nuestras redes sociales @nutricracks
14 Aug 2023
32. Descanso, Sueño y Manejo de estrés
El estrés es uno de los estados más comunes y actuales a los que nos enfrentamos todos los días y cada vez se nos ha hecho más difícil lidiar con ello.
La forma en la que manejamos el estrés impacta en nuestro descanso y nuestros sueño, que forman parte de los elementos básicos de Bienestar y Salud.
Hoy hablaremos de algunas estrategias que pueden ayudarte a mejorarlos, quédate a escucharlos.
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