Mi nombre es Victoria y he venido a este espacio para hablarte de nutrición y ayudarte a entender cómo funciona tu cuerpo cuando te alimentas.<br /><br />Hace años me enfrenté con la ansiedad (no por la comida) y empecé a tomar consciencia sobre la alimentación (aunque indirectamente siempre he sido consciente) empezando una "dieta". <br />Viví una serie de procesos mentales que me hacían verlo todo de una forma mucho más positiva y clara. ¡Todo por una "dieta"! Que más bien me gusta llamarle "estilo de vida".<br /><br />Así que espero que la alimentación te ayude tanto como a mí. Porque literalmente es la forma que tenemos de proporcionarle la energía a nuestro cuerpo que queramos tener, ¡puede ser buena energía o mala!
NutriNast el podcast
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Mi nombre es Victoria y he venido a este espacio para hablarte de nutrición y ayudarte a entender cómo funciona tu cuerpo cuando te alimentas.<br /><br />Hace años me enfrenté con la ansiedad (no por la comida) y empecé a tomar consciencia sobre la alimentación (aunque indirectamente siempre he sido consciente) empezando una "dieta". <br />Viví una serie de procesos mentales que me hacían verlo todo de una forma mucho más positiva y clara. ¡Todo por una "dieta"! Que más bien me gusta llamarle "estilo de vida".<br /><br />Así que espero que la alimentación te ayude tanto como a mí. Porque literalmente es la forma que tenemos de proporcionarle la energía a nuestro cuerpo que queramos tener, ¡puede ser buena energía o mala!
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2/4/2024
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Recent Episodes
February 25, 2024
4# por qué engordo si dejo la dieta
February 18, 2024
3# Estreñimiento. Cómo mejorarlo
Hola a todos y todas!!<br /><br />En este episodio hablaremos sobre el estreñimiento: qué se considera estreñimiento y cómo mejorarlo!<br /><br />Puede ser puntual por un desajuste de rutina o puede ser un trastorno digestivo en el tiempo, es decir puede ser agudo o crónico.<br />Las personas suelen pensar que si un día no van al baño ya estan estriñidas y eso no siempre es cierto. Es normal tener desde 1 a 3 evacuaciones por día hasta 2 a 3 evacuaciones por semana. <br /><br />Gracias por escucharme!
February 10, 2024
2# Para adelgazar deja de contar calorías
¿Por qué mi hermana y yo comemos lo mismo y ella no engorda ni un gramo y yo 1000? 🫣<br /><br />En este espisodio te cuento por qué tu base y la de tu hermana no es la misma y cómo construirla para que deje de engordarte hasta el aire.<br />🌱De paso aumentamos nuestro sistema inmune y nuestra salud generalmente.<br /><br />Gracias por escucharme!!!💕
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