Ciao siamo Alessia & Eric e ti diamo il benvenuto in "Nutrire il cambiamento" il podcast che parla di cibo, evoluzione personale e ti da gli strumenti per fare in modo che il cambiamento diventi possibile. Siamo autori di 2 libri e fondatori del Programma Gioia, la piattaforma in cui seguiamo migliaia di persone a prendersi cura di se dentro e fuori. In ogni episodio ti accompagniamo nel tuo percorso, verso una vita più sana e con più gioia, un passo alla volta.
Nutrire il cambiamento
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Ciao siamo Alessia & Eric e ti diamo il benvenuto in "Nutrire il cambiamento" il podcast che parla di cibo, evoluzione personale e ti da gli strumenti per fare in modo che il cambiamento diventi possibile. Siamo autori di 2 libri e fondatori del Programma Gioia, la piattaforma in cui seguiamo migliaia di persone a prendersi cura di se dentro e fuori. In ogni episodio ti accompagniamo nel tuo percorso, verso una vita più sana e con più gioia, un passo alla volta.
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🇮🇹
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2/23/2023
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Recent Episodes
July 17, 2024
Tedx: Nutrire il corpo, nutrire l'anima: il cammino verso una vita più connessa
<p>Se vogliamo essere i portatori del cambiamento dobbiamo prima di tutto cambiare nel cuore e nel pensiero.</p> <p>Ricordarci quella saggezza che già ci appartiene come umanità, cioè che la salute del pianeta e quella dell'essere umano sono strettamente connesse.</p> <p>E per salute intendo quella ben definita dall'OMS "un completo stato di benessere fisico, psichico e sociale, non solo l'assenza di malattie".</p> <p>Come ci nutriamo nel corpo, nel cuore e nell'anima è fondamentale per migliorare la nostra vita, quella del</p> <p>Pianeta e delle generazioni che verranno.</p> <p>- Chiediti:</p> <p>come nutri il tuo corpo?</p> <p>Come nutri il tuo cuore?</p> <p>Come nutri la tua anima?</p> <p>Come cammini nel mondo?</p> <p>Grazie a @TedxLuiss per avermi dato la possibilità di condividere il nostro messaggio su un palco così importante. </p> <p>Spero di essere riuscita a piantare qualche semino.</p> <p>Scopri il <a href="https://programmagioia.it">Programma Gioia</a>, lo spazio in cui hai tutto ciò di cui hai bisogno per stare bene dentro e fuori. Ogni mese mangia sano e vegetale in modo semplice gustoso ed organizzato.</p> <p>Acquista il nostro libro <a href="https://amzn.to/49AIKsZ">Mangia vegetale vivi con Gioia</a> e scopri un modo diverso di approcciarti all'alimentazione e alla vitaVisita il nostro sito<a href="https://elefanteveg.it"> elefanteveg.it</a> per scoprire tante ricette 100% vegetali per te e unisciti al nostro canale <a href="https://www.youtube.com/channel/UCiyx4fFmcpMfAjTy_ifrU8A?sub_confirmation=1">Youtube</a> e <a href="https://www.instagram.com/elefanteveg/">Instagram</a> in cui condividiamo gratuitamente video ricette, tips quotidiani e spunti di riflessione per una vita sana e consapevole. </p>
April 18, 2024
Perché dovremmo parlare di più di cacca
<p>Perché dovremmo parlare di più di cacca.</p> <p>Nel nostro intestino vive un vero e proprio mondo fatto di microrganismi e batteri che sono funzionali alla nostra salute: il microbiota intestinale. Se sappiamo prenderci cura di questo mondo interno la nostra vita è più facile: è migliore il nostro umore, la nostra digestione, sistema immunitario e la nostra salute in generale. </p> <p>La nostra cacca è lo strumento che abbiamo tutti per valutare lo stato di salute del nostro intestino. Non dovrebbe essere un tabù parlare di feci, anzi! Conoscere come siamo fatti e come funzioniamo è il primo passo per riuscire a prenderci cura di noi stessi.</p> <p>In questo episodio vedremo nella pratica cosa fare per avere un microbiota in salute e alcune informazioni fondamentali sulla cacca che forse ancora non sapevi.</p> <p><br></p> <p>Scopri il <a href="https://programmagioia.it">Programma Gioia</a>, lo spazio in cui hai tutto ciò di cui hai bisogno per stare bene dentro e fuori. Ogni mese mangia sano e vegetale in modo semplice gustoso ed organizzato.</p> <p>Acquista il nostro libro <a href="https://amzn.to/49AIKsZ">Mangia vegetale vivi con Gioia</a> e scopri un modo diverso di approcciarti all'alimentazione e alla vitaVisita il nostro sito<a href="https://elefanteveg.it"> elefanteveg.it</a> per scoprire tante ricette 100% vegetali per te e unisciti al nostro canale <a href="https://www.youtube.com/channel/UCiyx4fFmcpMfAjTy_ifrU8A?sub_confirmation=1">Youtube</a> e <a href="https://www.instagram.com/elefanteveg/">Instagram</a> in cui condividiamo gratuitamente video ricette, tips quotidiani e spunti di riflessione per una vita sana e consapevole. </p>
April 4, 2024
Semplificare per vivere meglio
<p>In un mondo sempre più complicato che richiede sempre di più da noi e ci impone di possedere sempre di più, uno dei segreti di una vita più serena si trova nella semplicità: “togliere” invece di “aggiungere”, “meno” invece di “più”. </p> <p>In questo episodio ti darò alcuni consigli pratici per semplificare la tua vita nelle piccole scelte quotidiane come capire cosa mangiare per cena o fare la spesa. Perchè una vita semplice non è una vita mediocre, al contrario è una vita piena, più serena ed intenzionale.</p>
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