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NutriVibes

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by Sorayya San

5.0(30 reviews)

26 episodes

Updated Bi-weekly

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Podcast Overview

Bienvenue dans "NutriVibes", bien plus qu'un podcast, c'est une main tendue vers votre transformation. Mon voyage, de l'obésité les t.c.a à la perte de poids de 50 kilos, a façonné ma passion pour la nutrition, la neuroscience la psychologie alimentaire, chaque épisode offre des conseils concrets . Retrouvez moi sur instagram / youtube / tiktok : @sorayyasan Email contact : sorayyasan@gmail.com 🎁 Envie d’aller plus loin ? Télécharge mon ebook guide gratuit sur ma perte de poids de -50kg avec ma methode des menus et recettes https://linktr.ee/sorayyasan

Language

🇫🇷

Publishing Since

2/23/2024

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Recent Episodes

May 24, 2026

J’ai échoué des dizaines de fois à maigrir… jusqu’à comprendre ce qui bloquait tout

Pendant des années, j’ai essayé de perdre du poids encore et encore.Nouveaux régimes, nouvelles méthodes, nouvelle motivation… et pourtant, le même résultat : l’échec.À un moment, ce n’était plus une question de “discipline” ou de “volonté”.C’était devenu un schéma.Dans cet épisode, je te partage : – pourquoi j’échouais systématiquement sans comprendre pourquoi – ce que j’ai découvert sur mon comportement (et pas sur la nourriture) – le moment précis où tout a commencé à changer – et ce que ça implique si toi aussi tu répètes les mêmes schemaSi tu te sens bloquée malgré tous tes efforts, cet épisode va probablement te parler plus que tu ne le penses. Pour aller plus loin :<a href="https://linktr.ee/sorayyasan" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"> </a> <a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegw41mITQBEPPdAgOVxplWiPZwkkuK8AUXnAEAuUIhAAwwkA/viewform" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"> liste d’attente coaching (accompagnement personnalisé) </a>

April 15, 2026

Le moment où la balance te fait tout abandonner

Beaucoup de femmes pensent que se peser est indispensable pour maigrir.Mais en réalité, pour certaines, la balance fait exactement l’inverse.Elle décourage.Elle crée de la pression.Elle donne envie d’abandonner.Dans cet épisode, je t’explique :– pourquoi la balance peut te bloquer plus qu’elle ne t’aide – ce qu’elle déclenche vraiment (et dont personne ne parle) – comment savoir si elle est adaptée à toi ou pas – et surtout par quoi la remplacer pour avancer sans lâcherJe te partage aussi des exemples concrets de clientes qui ont débloqué leur perte de poids… en arrêtant de se peser.🎧 À écouter si tu as déjà eu cette sensation de tout abandonner après être montée sur la balance. Ressources : Candidature coaching : <a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegw41mITQBEPPdAgOVxplWiPZwkkuK8AUXnAEAuUIhAAwwkA/viewform" target="_blank" rel="noopener noreferer">ici</a> Ebook gratuit de ma perte de poids -50kg : <a href="https://sansosanso.systeme.io/ebook" target="_blank" rel="noopener noreferer">ici</a>

January 30, 2026

Quand la nourriture devient une obsession: Decentrer la nourriture

A 140kg je pensais a la nourriture toutes les 3 minutes Penser à manger toute la journée.Anticiper le prochain repas.Se sentir coupable… puis recommencer.Dans cet épisode, je t’explique :– pourquoi ton cerveau s’accroche à la nourriture– ce qui entretient vraiment l’obsession alimentaire– comment commencer à décentrer la nourriture sans régime ni contrôleRessource gratuiteJ’ai créé un ebook GRATUIT pour t’aider à comprendre ton fonctionnement et calmer la lutte intérieure :[<a href="https://sansosanso.systeme.io/ebook" target="_blank" rel="noopener noreferer">Lien ebook</a>] Coaching & accompagnementSi tu veux sortir de l’obsession alimentaire et travailler en profondeur sur ton rapport au poids, j’ouvre une liste d’attente par candidature : [<a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegw41mITQBEPPdAgOVxplWiPZwkkuK8AUXnAEAuUIhAAwwkA/viewform" target="_blank" rel="noopener noreferer">Lien candidature</a>] Tu n’as pas à te battre contre ton corps.

26 total episodes available

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