Bienvenue dans NutriVibes bien plus qu'un podcast, je tinvite dans ma transformation physique et mental qui a eu pour consequence -60kg
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LES 7 ERREURS QUE J'AI FAITES AVANT DE RÉUSSIR À PERDRE 50 KG
Pendant des années, j'ai essayé de perdre du poids. J'ai fait des erreurs, recommencé plusieurs fois, connu des périodes de motivation, de découragement et parfois même de culpabilité.
Aujourd'hui, je prends le temps de revenir sur les 7 erreurs qui ont compliqué mon parcours de perte de poids.
Dans cet épisode, je te partage mon expérience personnelle, ce que j'aurais aimé comprendre plus tôt et les prises de conscience qui m'ont permis d'avancer autrement.
On parle notamment de perte de poids, d'habitudes, de motivation, de rapport à son corps et de changements durables.
Parce que perdre du poids, ce n'est pas simplement savoir quoi manger ou faire du sport. C'est aussi comprendre ses habitudes, apprendre à se connaître et trouver une manière d'avancer qui puisse tenir dans le temps.
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Tu pourras ainsi manifester ton intérêt et être informée de l'ouverture des places.
Et toi, quelle erreur as-tu répétée pendant des années dans ton parcours de perte de poids ?
Merci d'être ici et de faire partie de cette aventure. ❤️
#PerteDePoids #Obésité #PerteDePoidsDurable #Motivation #DéveloppementPersonnel
28 Oct 2026
Le pire conseil qu’on m’a donné quand je pesais 145 kg
« Mange moins, bouge plus. »
C’est probablement l’un des conseils les plus répétés quand on veut perdre du poids. Pourtant, quand je pesais 145 kg, ce conseil ne suffisait pas à expliquer pourquoi je n’arrivais pas à changer durablement.
Dans cet épisode, je vous raconte mon expérience personnelle et ce que j’ai compris avec le temps sur la perte de poids, les habitudes, le rapport à soi et tout ce qui peut se cacher derrière une difficulté à changer.
Parce que parfois, le problème n’est pas simplement de savoir quoi faire. Le plus difficile peut être de comprendre pourquoi on n’arrive pas à le faire sur la durée.
Je ne vous donne pas de méthode miracle et je ne prétends pas avoir la solution universelle. Je partage simplement ce que mon propre parcours, m’a appris.
🎧 Un épisode pour celles et ceux qui ont déjà essayé de perdre du poids, recommencé plusieurs fois, culpabilisé… et qui se demandent pourquoi c’est si difficile.
💬 Et vous, quel est le pire conseil qu’on vous ait donné concernant votre poids ou votre perte de poids ?
Retrouvez moi sur les reseaux : @sorayyasan
Psychopraticienne certifiée, spécialisée en perte de poids féminine et neurosciences j'accompagne aujourd'hui les femmes qui veulent sortir durablement du surpoids, sans extrêmes
Si tu veux aller plus loin et être accompagnée dans ton propre parcours de perte de poids, je propose également du coaching.
**Découvrir mon accompagnement :
Liste dattente / Candidature– places limitées Accompagnement personnalisé perte de poids
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-- Pour travailler les fringales et envies de sucre :
Reset Fringales TA BOITE A OUTILS : https://sansosanso.systeme.io/resetfringales
Pour comprendre ton propre blocage :
Audit Reset = TON AUDIT DEBLOCAGE
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#PerteDePoids #Obésité #Poids #Transformation #BienÊtre
18 Oct 2026
de 150 kg à 90 kg, voici les étapes de mon parcours.
Dans cet épisode, je vous partage mon parcours de perte de poids et l’évolution de mon poids au fil des mois. Je vous explique ce que j’ai mis en place entre les différentes étapes et comment j’ai progressivement avancé vers mon objectif.
Je vous emmène dans les coulisses de cette transformation, au-delà du simple avant/après, pour vous raconter concrètement mon évolution.
Un épisode personnel pour découvrir mon histoire et comprendre les différentes étapes de ma perte de poids.
Bonne écoute ! ❤️
Retrouvez moi sur les reseaux : @sorayyasan
Ma chaine youtube : https://www.youtube.com/@sorayyasan (https://www.youtube.com/@sorayyasan)
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Abonnez-vous à la chaîne si vous souhaitez suivre la suite de mon parcours. ❤️
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