O Básico Funciona: Simplificando a nutrição

About O Básico Funciona: Simplificando a nutrição

Esse podcast foi criado com objetivo de sanar algumas dúvidas em relação a alimentação, mostrar para o mundo o quão simples e básico uma alimentação saudável pode ser!

Publisher

MATHEUS DE SOUZA ALVES

Category

health & fitness

Language

pt

Explicit

No

First episode

12 Dec 2023

Latest episode

13 Nov 2025

Latest episodes

67 episodes in the feed.

1. 

   13 Nov 2025

   63# - O emagrecimento acontece de dentro pra fora - Mude sua MENTALIDADE!

   ⚡ 💡 Quer um acompanhamento personalizado para emagrecer de forma saudável e definitiva? Faça parte do meu acompanhamento! 👉 https://api.whatsapp.com/send?phone=5561991423340&text=Oi,%20vi%20seu%20v%C3%ADdeo%20no%20youtube,%20gostaria%20de%20saber%20um%20pouco%20mais%20sobre%20como%20funciona%20o%20seu%20acompanhamento.🔗 Links úteis:📲 Me siga no meu Instagram: https://www.instagram.com/matheussouzanutri/🎥 Siga meu canal no YouTube: https://www.youtube.com/@matheussouzanutri/videos🎯 TikTok para dicas rápidas: https://www.tiktok.com/@matheussouzanutri📧 Acompanhe meu newsletter semanal no Substack: https://matheussouzanutri.substack.com/🎙️ Ouça meu podcast no Spotify: https://open.spotify.com/show/3lGzexgvEI5rkz4XaUIteS?si=6568b77ce9134c2b______Matheus Souza. Nutrição é a ponte que criei para transformar vidas.Hoje, faço isso com base na minha formação em nutrição clínica e esportiva, somada à análise do comportamento humano. Ajudo mulheres a conquistarem autonomia alimentar, equilíbrio emocional e resultados reais, enquanto constroem uma relação saudável com a comida e consigo mesmas.___ASSISTA OUTROS VÍDEOS DO CANALComportamentos que dificultam o processo de emagrecimentohttps://www.youtube.com/watch?v=BAj6qMAxzdM&t=20sNutri meu problema é a noite, sinto muita fomehttps://www.youtube.com/watch?v=VaTaE-yQvq4&t=169sEu passo o dia fora de casa, não consigo me alimentar bemhttps://www.youtube.com/watch?v=bSj0G-5drAQ&t=22s________Você pode seguir a melhor dieta, treinar todos os dias e ainda assim não conseguir emagrecer de forma duradoura se não mudar uma coisa: a sua mentalidade. 🧠✨Neste vídeo, o nutricionista Matheus Souza explica por que o emagrecimento verdadeiro acontece de dentro pra fora e como a forma como você pensa, sente e age influencia diretamente nos seus resultados.🔍 Você vai entender:Por que emagrecer não é só sobre comida e exercício, mas sobre comportamento;Como as crenças limitantes e o pensamento tudo ou nada sabotam o seu progresso;O papel da autocobrança, culpa e perfeccionismo no ciclo de recomeços;E o que realmente muda quando você aprende a construir uma mentalidade leve e constante.💡 O segredo não está em começar mais uma dieta, e sim em transformar a forma como você se relaciona com a comida e consigo mesma.Quando a mente muda, o corpo acompanha. 🌱🎯 Assista até o final e descubra como mudar sua mentalidade para emagrecer de forma definitiva, sem dietas radicais, sem culpa e sem efeito sanfona.📲 Inscreva-se no canal para aprender mais sobre nutrição comportamental, emagrecimento consciente e mudança de hábitos duradoura.emagrecimento de dentro pra fora, mentalidade para emagrecer, mudança de hábitos, como mudar a mente para emagrecer, emagrecimento sustentável, comportamento alimentar, emagrecimento consciente, nutrição comportamental, emagrecer sem dieta, emagrecimento emocional, constância no emagrecimento, como mudar a mentalidade para emagrecer

2. 

   7 Nov 2025

   62# - Mounjaro é ótimo pra emagrecer. Mas péssimo pra tratar a obesidade.

   ⚡ 💡 Quer um acompanhamento personalizado para emagrecer de forma saudável e definitiva? Faça parte do meu acompanhamento! 👉 https://api.whatsapp.com/send?phone=5561991423340&text=Oi,%20vi%20seu%20v%C3%ADdeo%20no%20youtube,%20gostaria%20de%20saber%20um%20pouco%20mais%20sobre%20como%20funciona%20o%20seu%20acompanhamento.🔗 Links úteis:📲 Me siga no meu Instagram: https://www.instagram.com/matheussouzanutri/🎥 Siga meu canal no YouTube: https://www.youtube.com/@matheussouzanutri/videos🎯 TikTok para dicas rápidas: https://www.tiktok.com/@matheussouzanutri📧 Acompanhe meu newsletter semanal no Substack: https://matheussouzanutri.substack.com/🎙️ Ouça meu podcast no Spotify: https://open.spotify.com/show/3lGzexgvEI5rkz4XaUIteS?si=6568b77ce9134c2b______Matheus Souza. Nutrição é a ponte que criei para transformar vidas.Hoje, faço isso com base na minha formação em nutrição clínica e esportiva, somada à análise do comportamento humano. Ajudo mulheres a conquistarem autonomia alimentar, equilíbrio emocional e resultados reais, enquanto constroem uma relação saudável com a comida e consigo mesmas.___ASSISTA OUTROS VÍDEOS DO CANALComportamentos que dificultam o processo de emagrecimentohttps://www.youtube.com/watch?v=BAj6qMAxzdM&t=20sNutri meu problema é a noite, sinto muita fomehttps://www.youtube.com/watch?v=VaTaE-yQvq4&t=169sEu passo o dia fora de casa, não consigo me alimentar bemhttps://www.youtube.com/watch?v=bSj0G-5drAQ&t=22s________O Mounjaro (tirzepatida) vem sendo chamado de a nova revolução no emagrecimento rápido, mas será que ele realmente trata a obesidade — ou apenas faz perder peso? 🤔Neste vídeo, o nutricionista Matheus Souza explica de forma clara e baseada em ciência por que o Mounjaro pode ajudar a emagrecer, mas falha em tratar a obesidade de forma duradoura.🔍 Você vai entender:Qual é o mecanismo de ação da tirzepatida (Mounjaro) e como ela promove a perda de peso;Por que o uso isolado da medicação não garante mudança de comportamento alimentar;O que acontece quando o paciente interrompe o uso do medicamento;A diferença entre emagrecer e tratar a obesidade de verdade;E qual é o papel dos hábitos e da educação alimentar nesse processo.💡 A verdade é que o Mounjaro não ensina o corpo e a mente a manter o peso. Ele ajuda a perder, mas quem sustenta o resultado são os hábitos, a constância e a reeducação alimentar.🎯 Se você quer entender por que o tratamento da obesidade vai muito além da medicação, esse vídeo é pra você.Assista até o final e descubra como combinar ciência, comportamento e estratégia para ter resultados reais e duradouros.📲 Se inscreva no canal para aprender sobre emagrecimento sustentável, neurociência do comportamento e nutrição prática.🔍 Palavras-chave otimizadas para SEOmounjaro emagrecimento, mounjaro funciona, mounjaro tirzepatida, mounjaro obesidade, mounjaro vale a pena, mounjaro resultados, tirzepatida emagrece, tratamento da obesidade, diferença entre emagrecer e tratar obesidade, medicamentos para emagrecer, semaglutida vs mounjaro, liraglutida, GLP-1, emagrecimento saudável, obesidade tratamento, nutrição comportamental.

3. 

   29 Oct 2025

   61# - 6 Coisas que EU faço para facilitar a minha alimentação saudável em UMA ROTINA CORRIDA

   ⚡ 💡 Quer um acompanhamento personalizado para emagrecer de forma saudável e definitiva? Faça parte do meu acompanhamento! 👉 https://api.whatsapp.com/send?phone=5... (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqblBTbjA4VThzM2hpVERoQ3oyWnk3cmZGNDZuUXxBQ3Jtc0trNGpVa3BfRlNJVzNWVktFOXZvSUtiN05MRC1wMC1pcVk2djJ3cWNsOXlnWFROUTFxcm1TQkNoX1dVa2owX3R0UmNkSTZaUy1UVE5JcGwta1JBcXBpNzFUUnVIUHZKT1Q2Qm5MamxYVENmSVlISzctTQ&q=https%3A%2F%2Fapi.whatsapp.com%2Fsend%3Fphone%3D5561991423340%26text%3DOi%2C%2520vi%2520seu%2520v%25C3%25ADdeo%2520no%2520youtube%2C%2520gostaria%2520de%2520saber%2520um%2520pouco%2520mais%2520sobre%2520como%2520funciona%2520o%2520seu%2520acompanhamento&v=R37Cm031MMs).🔗 Links úteis:📲 Me siga no meu Instagram:   / matheussouzanutri   (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbnVnblM4bDR1YjdtN1R5c0lHYk5KUGJ6bFV0Z3xBQ3Jtc0tuNjlJM3Y5TWNFbXRrMEhlRjB6c3JqZTlBd1pJNnRxQlVmLUFZblBRNVlLaUxVZEprc0dYZTUyUXZwZEtoU3ZLVUtnV3FhT0JiMlljeWN4VUFxRi1LNHoyQkd4bDQ3cDZEMzgyT3lHWU5rdnBUY3QxNA&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fmatheussouzanutri%2F&v=R37Cm031MMs)🎥 Siga meu canal no YouTube:    / @matheussouzanutri   (https://www.youtube.com/channel/UC4-3NxeKa_tRaCpfRZMkfWw/videos/videos)🎯 TikTok para dicas rápidas:   / matheussouzanutri   (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbmZfZzZZZ1JoLUlJSkpOb3V0MFVYX2dkWnUyZ3xBQ3Jtc0ttVGl3NkUtU3pRYzZiNlF2bFZlSXJqUjFPaEZnSnpkZzJiM05NV0dZbGQxcWhSTzNMMTVkOGxXdTV3bTZ3MVlkYWl2MVAtX0hhNmxyVWZDejg1TXNSMWg1RTB6RE9mRnF4dDh1MW4xdkppVnY0dXU2Zw&q=https%3A%2F%2Fwww.tiktok.com%2F%40matheussouzanutri&v=R37Cm031MMs)📧 Acompanhe meu newsletter semanal no Substack: https://matheussouzanutri.substack.com/ (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbDlwcF9Od0VFcmJVS184Y3ZGUGQwTGdnUjNkZ3xBQ3Jtc0tuZkM5OHM3d3RSYTJUcUViVHlrbDl2cFNsM2xLSzlZU1BKYVNDY3N1UUJVUEVKbFhGX1RNTklIeVlIcl9hWmZ1YlZ3ZmZ2ZTJQQU9HaTVDVUVEX3V5QkFLTHp2dHVEYjVIMHBPN1RkZjhqeHFnVzVIQQ&q=https%3A%2F%2Fmatheussouzanutri.substack.com%2F&v=R37Cm031MMs)🎙️ Ouça meu podcast no Spotify: https://open.spotify.com/show/3lGzexg... (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbk9jdTUyNWxBT0tlaVRpU2hLUzIwRjV6ZGp0UXxBQ3Jtc0tuam5LcTE1YnotMnd5SFROMkVlb2lFTHdmMGNNamFnVEdrM1F2VGxDTG9XQW9Yc3IxN2FVTFpTRjN1bDNReU5wRHJWcEZ3ZjFHVnlDSDZVdGF5VFlwTEREb2xGYjFqdnVXOU5CWkZQOHh5Skw4RS00VQ&q=https%3A%2F%2Fopen.spotify.com%2Fshow%2F3lGzexgvEI5rkz4XaUIteS%3Fsi%3D6568b77ce9134c2b&v=R37Cm031MMs)______Matheus Souza. Nutrição é a ponte que criei para transformar vidas.Hoje, faço isso com base na minha formação em nutrição clínica e esportiva, somada à análise do comportamento humano. Ajudo mulheres a conquistarem autonomia alimentar, equilíbrio emocional e resultados reais, enquanto constroem uma relação saudável com a comida e consigo mesmas.___ASSISTA OUTROS VÍDEOS DO CANALComportamentos que dificultam o processo de emagrecimento   • Comportamentos que dificultam o processo d...   (https://www.youtube.com/watch?v=BAj6qMAxzdM&t=20s)Nutri meu problema é a noite, sinto muita fome   • Nutri meu problema é a noite, sinto muita ...   (https://www.youtube.com/watch?v=VaTaE-yQvq4&t=169s)Eu passo o dia fora de casa, não consigo me alimentar bem   • Eu passo o dia fora de casa, não consigo m...   (https://www.youtube.com/watch?v=bSj0G-5drAQ&t=22s)________Você também sente que a rotina corrida atrapalha sua alimentação? ⏰ Muitas vezes a falta de tempo faz a gente pular refeições, exagerar no delivery ou perder a constância. Mas a verdade é que existem formas simples de organizar a alimentação saudável no dia a dia — mesmo com a vida agitada.👉 Neste vídeo eu vou compartilhar 6 coisas práticas que eu faço para facilitar minha alimentação saudável, sem precisar de dietas radicais ou horas na cozinha. São estratégias que você pode aplicar hoje mesmo para ter mais energia, equilíbrio e constância.✨ O que você vai aprender:Como organizar refeições na rotina corrida;Maneiras simples de deixar a alimentação prática e acessível;Dicas para evitar exageros e manter o foco sem restrição;Estratégias reais para criar hábitos saudáveis no dia a dia.💡 Se você quer saber como manter uma alimentação saudável mesmo sem tempo, esse vídeo é para você!🔔 Inscreva-se no canal para aprender mais sobre nutrição, hábitos saudáveis e emagrecimento sustentável.

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

5.0 / 5

6 ratings

Contact O Básico Funciona: Simplificando a nutrição

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.