Привет! Меня зовут Лера Толстихина, я практикующий психолог.
В этом подкасте я встречаюсь с интересными, глубокими и неравнодушными коллегами, чтобы вместе обсудить самые важные и актуальные темы, которые волнуют каждого из нас.
Для связи со мной:
Telegram - https://t.me/lera_tolstikhina
Мой канал в telegram - https://t.me/leratolstikhinapsy
Сайт - https://leratolstikhina.taplink.id/
РАС у женщин: про жизнь с нейроотличием, маскинг, позднюю диагностику. Гостья - психолог Анна Вершкова
Вокруг РАС (расстройство аутистического спектра) до сих пор остаётся много мифов, стереотипов и стигматизирующих представлений.
После разговора с моей коллегой я с удивлением узнала, что многие женщины получают диагноз только в 30–40 лет.
Мне захотелось понять, почему так происходит и узнать как выглядит жизнь женщин с РАС - с какими основными трудностями они сталкиваются? И почему могут прожить значительную часть жизни не подозревая у себя РАС?
В новом выпуске мы поговорили о том:
• почему женщины часто приходят к диагнозу уже во взрослом возрасте;
• какие признаки РАС обычно ищут специалисты и почему многие женщины не узнают в этих описаниях себя;
• откуда берётся РАС и с какими состояниями он часто сочетается;
• что такое маскинг, как он помогает «вписаться» в общество и какой ценой это иногда даётся;
• как меняется жизнь после постановки диагноза;
• как выглядит терапия РАС
• как близкие могут поддержать человека с РАС
Нам хочется, чтобы разговоров о нейроотличиях становилось больше. Потому что понимание того, насколько по-разному может работать наш мозг, восприятие и способы взаимодействия с миром, помогает быть внимательнее к себе, добрее к другим и видеть разнообразие человеческого опыта, а не только привычную «норму».
Мы также собрали несколько скрининговых опросников для тех, кто поймал себя на мысли: «А не про меня ли это?».
Они не заменяют диагностику, но могут стать отправной точкой для разговора со специалистом.
Также ниже вы найдёте полезные ссылки на книги и другие материалы, если захотите глубже разобраться в теме.
https://t.me/looking_dopamine/30
Ссылка на пост с опросниками и СДВГ и РАС информированными специалистами
Книга Расстройство аутистического спектра у женщин и девочек: от раннего детства до пожилого возраста, автор Сара Хендрикс https://ozon.ru/t/WvWRQZZ
«Аутизм. Взгляд изнутри» (Марина Звягина) https://www.litres.ru/book/marina-aleksandrovna-zvyagina/autizm-vzglyad-iznutri-72615403/chitat-onlayn/
Аня в соц. сетях:
threads: https://www.threads.com/@ania_vverh
instagram: https://www.instagram.com/ania_vverh
telegram: https://telegram.me/looking_dopamine
Лера в telegram:
https://t.me/leratolstikhinapsy
23 Mar 2026
Психологи тоже люди? Разбираем популярные мифы о том, как «должен» жить психолог. Гостья: психолог Александра Хиженкова
В этом выпуске мы с моей коллегой - психологом Александрой Хиженковой говорим о нашей профессии, на которую часто проецируют слишком много долженствований.
Психолог не должен злиться, не должен конфликтовать. Его дети должны всегда слушаться, а отношения с партнёром быть идеальными. Психолог не может столкнуться с депрессией. И, конечно, он всегда знает, как «правильно».
Но так ли это на самом деле?
Мы с Сашей обсуждаем мифы, в которые когда-то верили сами. Когда только начинаешь свой путь в профессии, а вокруг так много желающих надеть на тебя белое пальто, невольно начинаешь сомневаться в себе и подстраиваться под эти ожидания.
В этом выпуске говорим о том:
— какие «долженствования» чаще всего прилетают психологам
— как меняется отношение к чужим ожиданиям с опытом
— что даёт нам профессия, а что может забирать
— как мы справляемся с эмоциональной нагрузкой и сложными историями клиентов
— где проходит граница между личным и профессиональным
— и можно ли быть хорошим психологом, когда у тебя депрессия
Разговор получился очень честный и откровенный.
В нём есть поддержка для начинающих специалистов и для тех, кто уже давно в профессии, но всё ещё чувствует давление чужих ожиданий.
Это выпуск о психологах - о живых людях, которые выбирают быть рядом с чувствами других и при этом остаются в контакте со своими.
Как и всегда, мы будем очень рады вашей обратной связи 💛
Делитесь выпуском в соцсетях, ставьте лайки под подкастом на платформах, так о подкасте узнает больше людей.
Мы в соц сетях:
https://t.me/leratolstikhinapsy
https://t.me/PsyKhizhenkova
11 Feb 2026
Выпуск про РПП, диеты и путь к здоровым отношениям с едой. Гостья: психолог и нутрициолог Алевтина Шулепова
У каждой женщины в какой-то момент жизни возникало ощущение, что с её телом что-то не так.
Кто-то считал себя слишком худой, кто-то - слишком полной. Почти каждая знает, что такое диета и хотя бы раз экспериментировала со своим телом.
В этом выпуске мне захотелось разобраться, как и почему на нас влияют современные представления о красоте и в какой момент стремление «стать лучше» начинает работать против нас.
Моей гостьей стала Алевтина Шулепова - моя коллега и одногруппница по магистратуре, специалист по работе с расстройствами пищевого поведения.
С первых минут Алевтина откровенно делится своей личной историей - ее путь в профессию начался с собственного опыта РПП. Мы честно обсудили то, о чём не всегда легко говорить.
В этом выпуске мы говорим о том:
— что такое здоровые отношения с едой и как их выстраивать
— какие «красные флаги» могут сигнализировать о нарушениях
— о видах и причинах возникновения РПП
— о влиянии современных дискурсов и социальных сетей на восприятие тела и себя
— как менять пищевые привычки и снижать вес без вреда для психики
Алевтина не только психолог, работающий с РПП, но также нутрициолог и тренер, поэтому она смотрит на проблему комплексно и широко.
Получился крайне полезный выпуск для всех, кто хочет лучше понимать себя, свои отношения с едой и своим телом.
Алевтина в соц сетях:
https://t.me/yourBestBody
https://www.instagram.com/alef_tina_shu?igsh=MXh1anFrbnlvMjNuZQ==
Мой канал в telegram
https://t.me/leratolstikhinapsy
Contact О чем говорят психологи
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of О чем говорят психологи?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
