O długim życiu w zdrowiu z dr n. med. Karoliną Karabin

About O długim życiu w zdrowiu z dr n. med. Karoliną Karabin

Cześć! Nazywam się Karolina i witam Cię w moim podcaście. Jestem biologiem medycznym, diagnostą laboratoryjnym, doktorem nauk medycznych oraz pasjonatką medycyny stylu życia. Na co dzień zajmuje się przedkładaniem języka badań naukowych na praktyczne wskazówki, żeby Tobie żyło się lepiej! W podkaście razem z moimi gośćmi rozmawiam merytorycznie i w przystępny sposób o mechanizmach powstawaniu chorób i ich prewencji, medycynie stylu życia, stanie zapalnym, i wielu innych. Po więcej bezpłatnej wiedzy o zdrowiu zapraszam Cię na mój Instagram: @dr_karabin i stronę internetową https://drkarabin.

Publisher

Karolina Karabin

Category

health & fitness

Language

pl

Explicit

No

First episode

11 May 2023

Latest episode

30 Oct 2026

Latest episodes

64 episodes in the feed.

1. 

   30 Oct 2026

   #63 Czy można „uszczelnić jelita”? - fakty i mity o zdrowiu jelit dr hab. n. med. i n. o zdr. Dominika Maciejewska-Markiewicz

   “Nieszczelne jelita” to pojęcie, które często pojawia się w internecie jako wyjaśnienie wielu problemów zdrowotnych, od zaburzeń metabolicznych po choroby autoimmunologiczne. Dodatkowo popularne metody oceny ich „szczelności”, takie jak oznaczanie zonuliny czy tak zwany test buraczany, nie zawsze mówią nam to, co sugerują ich zwolennicy. Jak więc naprawdę ocenić stan bariery jelitowej i co może wspierać jej prawidłowe funkcjonowanie? Czy zwiększona przepuszczalność bariery jelitowej może przyczyniać się do rozwoju chorób przewlekłych i jak wiarygodnie ją zbadać? Czy istnieje coś takiego jak “zdrowa” mikrobiota? Na te i inne pytania odpowiemy w dzisiejszej rozmowie. Odcinek podcastu jest wspierany przez markę Kogen, która czerpie inspirację z japońskiej filozofii troski o zdrowie oraz łączy naturę z osiągnięciami nauki. Marka Kogen tworzy zaawansowane nutraceutyki, które skutecznie wspierają organizm w radzeniu sobie z wyzwaniami współczesnego życia. Z kodem DRKARABIN otrzymasz 10% zniżki na produkty w sklepie Kogen m. in. japoński postbiotyk L92: https://kogen.pl/sklep/ (https://kogen.pl/sklep/ ) #wspolpracareklamowa Ten materiał nie stanowi zamiennika wizyty lekarskiej. Nie jest też poradą zdrowotną, ani nie służy do diagnozowania ani leczenia chorób. Materiał ma charakter wyłącznie edukacyjny. Autorka nie ponosi odpowiedzialności za sposób wykorzystania przedstawionych informacji.Gość: Dr hab. n. med. i n. o zdr. Dominika Maciejewska-Markiewicz jest biotechnologiem i dietetykiem klinicznym specjalizującym się w chorobach dietozależnych i dietetyce pediatrycznej. Naukowo i dydaktycznie związana jest z Pomorskim Uniwersytetem Medycznym w Szczecinie, gdzie prowadzi badania kliniczne, w tym badania dotyczące skuteczności i działania suplementów diety. Jej zainteresowania naukowe obejmują przede wszystkim bioaktywne związki lipidowe, mikrobiom jelitowy, przepuszczalność bariery jelitowej, probiotykoterapię oraz znaczenie tych mechanizmów w chorobach dietozależnych i zaburzeniach metabolicznych. Jest autorką i współautorką licznych publikacji naukowych, a także twórczynią bloga Metabolika, którego celem jest popularyzacja rzetelnej, opartej na dowodach wiedzy z zakresu metabolizmu, żywienia i zdrowia. ➡️ Strona internetowa: https://metabolika.pl/ (https://metabolika.pl/ ) ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/metabolika.pl/ (https://www.instagram.com/metabolika.pl/ )➡️ Facebook: https://www.facebook.com/metabolika.blog# (https://www.facebook.com/metabolika.blog# )------------------------------------------------- Prowadząca: dr n. med. Karolina Karabin ➡️ Strona internetowa: https://drkarabin.pl/ (https://drkarabin.pl/ ) ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/dr_karabin/ (https://www.instagram.com/dr_karabin/ ) ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/dr.n.med.karolina.karabin/?locale=pl_PL (https://www.facebook.com/dr.n.med.karolina.karabin/?locale=pl_PL ) ➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/06LNKBHswGVnLINKcp67MR (https://open.spotify.com/show/06LNKBHswGVnLINKcp67MR ) ------------------------------------------------- Piśmiennictwo do odcinka (https://docs.google.com/document/d/1qBOqACqwaUj1X4ITXrTHP0snTfw1UWX3obQlOplguYc/edit?usp=sharing)------------------------------------------------ 0:00 - Zapowiedź odcinka 01:20 - Intro 02:16 - Wstęp 04:43 - Bariera jelitowa - czym jest i co oznacza jej zwiększona przepuszczalność? 08:16 - Czy istnieją wiarygodne testy, które badają przepuszczalność bariery jelitowej? 15:21 - Zonulina i test laktuloza/mannitol – które badanie jest bardziej wiarygodne? 21:07 - Kalprotektyna - marker stanu zapalnego czy przepuszczalności jelit? 24:47 - Badanie szczelności bariery u dzieci 28:47 - Marker LPS - co nam może powiedzieć i kiedy warto go badać? 34:48 - Test buraczany - czy ma sens? 38:20 - Czy istnieje wzorzec “zdrowej” mikrobioty jelitowej?46:45 - Mikroorganizmy modelowe w jelitach 50:38 - Mikrobiota stulatków - czego możemy się z niej dowiedzieć? 52:26 - Czy warto badać swoją mikrobiotę jelitową? 55:25 - Błonnik i jego wpływie na zdrowie jelit 1:02:07 - Czy maślan z żywności wpływa pozytywnie na zdrowie jelit? 01:05:18 - Najczęstszy mit o skrobi opornej 01:08:18 - Suplementacja maślanem 01:12:09 - Czy warto suplementować laktoferynę? 01:15:22 - Suplementacja mikroelementów 01:19:40 - Probiotyki i postbiotyki - co warto wiedzieć o ich suplementacji? 01:32:41 - Suplementacja dla zdrowia jelit

2. 

   16 Oct 2026

   #62 Czy istnieje skuteczna dieta w endometriozie?

   Endometrioza, to choroba która dotyka około 10% kobiet w wieku rozrodczym, a na jej diagnozę wiele z nich czeka średnio 6-7 lat. Przewlekły ból, problemy jelitowe i zmęczenie potrafią znacząco wpływać na codzienne funkcjonowanie, dlatego coraz częściej pojawia się pytanie, jak można wspierać organizm również poprzez styl życia. Czy istnieje dieta, która pomaga w tej chorobie? Jaką rolę odgrywają stan zapalny i stres oksydacyjny? Czy eliminacja glutenu i nabiału rzeczywiście ma sens? I które suplementy oraz elementy stylu życia mają naukowe uzasadnienie? Na te i inne pytania odpowiem w dzisiejszym odcinku. Odcinek podcastu jest wspierany przez markę Nutropharma, polską firmę, która od 35 lat tworzy suplementy diety oparte na wiedzy naukowej i wysokiej jakości składnikach. Marka wspiera zdrowie i codzienny dobrostan, ze szczególnym uwzględnieniem potrzeb kobiet na różnych etapach życia m.in. w równowagi hormonalnej, metabolizmu oraz piękna skóry i włosów. Wszystkie produkty Nutropharma, w tym linia suplementów diety wspierających leczenie endometriozy Endomesin, która posiada Pozytywną Opinię Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników, powstają zgodnie ze standardem NQS - znakiem jakości i bezpieczeństwa marki. Z kodem KAROLINA20 otrzymasz 20% zniżki na suplementy diety Endomesin: https://nutropharma.pl/dla-kobiet/496-endomesin--5904161801047.html #wspolpracareklamowa Ten materiał nie stanowi zamiennika wizyty lekarskiej. Nie jest też poradą zdrowotną, ani nie służy do diagnozowania ani leczenia chorób. Materiał ma charakter wyłącznie edukacyjny. Autorka nie ponosi odpowiedzialności za sposób wykorzystania przedstawionych informacji. ------------------------------------------------- Piśmiennictwo do odcinka (https://docs.google.com/document/d/1vcHg2xJ0XzvvypXq3BbYwMs8GJ2rNTl2_h0e0uck6sI/edit?usp=sharing)------------------------------------------------- 0:00 - Intro 00:41 - Wstęp 02:01 - Czym jest endometrioza? 02:56 - Adenomioza - czym się różni od endometriozy? 04:10 - Dlaczego diagnoza endometriozy trwa tak długo?05:17 - Jakie są objawy endometriozy? 07:27 - Przyczyny endometriozy 08:47 - Jakie czynniki mogą zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia endometriozy? 10:01 - Jak powstaje endometrioza? 13:18 - Błędne koło stanu zapalnego w endometriozie 15:00 - Stres oksydacyjny a endometrioza 17:16 - Dlaczego ból jest jednym z głównych objawów endometriozy? 19:54 - Czy dieta ma znaczenie w endometriozie? 22:11 - Objawy jelitowe u kobiet z endometriozą 23:48 - Dieta w profilaktyce endometriozy - co mówią badania? 28:23 - Czy istnieje model żywieniowy, który sprawdzi się w endometriozie? 30:47 - Jak podejść do żywienia w endometriozie w praktyce? 34:15 - Jelita a endometrioza - błonnik, mikrobiota i metabolizm estrogenów 36:59 - Diety eliminacyjne w endometriozie - czy warto je stosować? 38:10 - Dieta low FODMAP - u kogo może się sprawdzić?39:32 - Gluten i nabiał - czy naprawdę należy ich unikać mając endometriozę? 41:28 - Styl życia a endometrioza - co naprawdę ma sens?43:37 - Suplementacja w endometriozie 47:55 - Podtypy endometriozy, czyli dlaczego dwie kobiety mogą reagować zupełnie inaczej na różne interwencje?

3. 

   18 Sept 2026

   #61 Czy warto badać markery nowotworowe?

   Markery nowotworowe coraz częściej pojawiają się w ofertach laboratoriów i w pakietach badań profilaktycznych. Na pierwszy rzut oka brzmi to bardzo rozsądnie - skoro marker może być związany z konkretnym nowotworem, dlaczego po prostu nie oznaczyć go we krwi i sprawdzić, czy wszystko jest w porządku? Problem w tym, że podwyższony poziom markerów nie musi oznaczać nowotworu, a prawidłowy wyników również nie daje pewności, że choroby nie ma. Kiedy markery nowotworowe rzeczywiście mają zastosowanie? Czy markery mogą być podwyższone również w innych chorobach czy stanach fizjologicznych? Jak interpretować najczęściej oznaczane markery? Na te i inne pytania odpowiem w dzisiejszym odcinku. 👉Jeśli potrzebujecie konsultacji stylu życia i pomocy w interpretacji badań napisz do mnie na adres konsultacje@drkarabin.pl a wyślę Ci więcej szczegółów. 👉Jeśli jesteś specjalistą i chcesz lepiej interpretować wyniki badań laboratoryjnych, zapisz się na mój bezpłatny newsletter dla specjalistów. Tutaj link do zapisu: https://drkarabin.pl/newsletter-dla-specjalistow/ (Markery nowotworowe coraz częściej pojawiają się w ofertach laboratoriów i w pakietach badań profilaktycznych. Na pierwszy rzut oka brzmi to bardzo rozsądnie - skoro marker może być związany z konkretnym nowotworem, dlaczego po prostu nie oznaczyć go we krwi i sprawdzić, czy wszystko jest w porządku? Problem w tym, że podwyższony poziom markerów nie musi oznaczać nowotworu, a prawidłowy wyników również nie daje pewności, że choroby nie ma. Kiedy markery nowotworowe rzeczywiście mają zastosowanie? Czy markery mogą być podwyższone również w innych chorobach czy stanach fizjologicznych? Jak interpretować najczęściej oznaczane markery? Na te i inne pytania odpowiem w dzisiejszym odcinku. 👉Jeśli potrzebujecie konsultacji stylu życia i pomocy w interpretacji badań napisz do mnie na adres konsultacje@drkarabin.pl a wyślę Ci więcej szczegółów. 👉Jeśli jesteś specjalistą i chcesz lepiej interpretować wyniki badań laboratoryjnych, zapisz się na mój bezpłatny newsletter dla specjalistów. Tutaj link do zapisu: https://drkarabin.pl/newsletter-dla-specjalistow/ Ten materiał nie stanowi zamiennika wizyty lekarskiej. Nie jest też poradą zdrowotną, ani nie służy do diagnozowania ani leczenia chorób. Materiał ma charakter wyłącznie edukacyjny. Autorka nie ponosi odpowiedzialności za sposób wykorzystania przedstawionych informacji. Prowadząca: dr n. med. Karolina Karabin ➡️ Strona internetowa: https://drkarabin.pl/ ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/dr_karabin/ ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/dr.n.med.karolina.karabin/?locale=pl_PL ➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/06LNKBHswGVnLINKcp67MR ------------------------------------------------- Piśmiennictwo do odcinka: https://docs.google.com/document/d/12L6K-azApbHM-O50YhMTB0FON1zqegNNch55ygv_Uy0/edit?usp=sharing ------------------------------------------------- 0:00 - Intro 00:45 - Wstęp 01:33 - Czy wykorzystanie markerów nowotworowych w profilaktycznej ma sens? 03:08 - Czym są markery nowotworowe? 05:18 - Jakie substancje mogą być markerami nowotworowymi? 05:41 - Markery swoiste i nieswoiste 06:30 - Dlaczego wyniki markerów nowotworowych łatwo źle zinterpretować? 7:04 - Czułość i swoistość markerów - dlaczego są tak ważne w diagnostyce? 08:08 - Dlaczego żaden powszechnie stosowany marker nie jest idealnym narzędziem diagnostycznym? 08:19 - Markery nowotworowe w badaniach przesiewowych - skąd biorą się kontrowersje? 09:19 - Wyniki fałszywie dodatnie: dlaczego marker może być podwyższony mimo braku nowotworu? 10:06 - Czy prawidłowy marker wyklucza nowotwór? 10:30 - Dlaczego zależność między konkretnym markerem a nowotworem nie zawsze jest jednoznaczna? 12:07 - Czy to oznacza, że markery nowotworowe są całkowicie nieprzydatne? 12:27 - Jedno z najważniejszych zastosowań markerów nowotworowych 13:03 - Dlaczego kolejne oznaczenia warto wykonywać tą samą metodą i najlepiej w tym samym laboratorium? 13:48 - CA125 - zastosowanie kliniczne 16:24 - HE4 - zastosowanie kliniczne 17:01 - Test ROMA - co właściwie mierzy i dlaczego nie jest testem przesiewowym? 17:59 - PSA - czym jest i dlaczego jest wyjątkowym markerem? 19:25 - Co mówią wytyczne dotyczące PSA? 20:35 - Kiedy PSA może być wykorzystywane we wczesnym wykrywaniu raka prostaty? 22:38 - PSA a ocena zaawansowania choroby 23:48 - CA19-9 - co warto wiedzieć o tym markerze? 24:38 - CEA - dlaczego znajduje zastosowanie przede wszystkim w monitorowaniu raka jelita grubego? 25:01 - Co warto zapamiętać na temat markerów nowotworowych?) Ten materiał nie stanowi zamiennika wizyty lekarskiej. Nie jest też poradą zdrowotną, ani nie służy do diagnozowania ani leczenia chorób. Materiał ma charakter wyłącznie edukacyjny. Autorka nie ponosi odpowiedzialności za sposób wykorzystania przedstawionych informacji. Prowadząca: dr n. med. Karolina Karabin ➡️ Strona internetowa: https://drkarabin.pl/ ( https://drkarabin.pl/ ) ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/dr_karabin/ (https://www.instagram.com/dr_karabin/ ) ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/dr.n.med.karolina.karabin/?locale=pl_PL (https://www.facebook.com/dr.n.med.karolina.karabin/?locale=pl_PL ) ➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/06LNKBHswGVnLINKcp67MR - (https://open.spotify.com/show/06LNKBHswGVnLINKcp67MR -) ------------------------------------------------ Piśmiennictwo do odcinka: https://docs.google.com/document/d/12L6K-azApbHM-O50YhMTB0FON1zqegNNch55ygv_Uy0/edit?usp=sharing (https://docs.google.com/document/d/12L6K-azApbHM-O50YhMTB0FON1zqegNNch55ygv_Uy0/edit?usp=sharing) ------------------------------------------------- 0:00 - Intro 00:45 - Wstęp 01:33 - Czy wykorzystanie markerów nowotworowych w profilaktycznej ma sens? 03:08 - Czym są markery nowotworowe? 05:18 - Jakie substancje mogą być markerami nowotworowymi? 05:41 - Markery swoiste i nieswoiste 06:30 - Dlaczego wyniki markerów nowotworowych łatwo źle zinterpretować? 7:04 - Czułość i swoistość markerów - dlaczego są tak ważne w diagnostyce? 08:08 - Dlaczego żaden powszechnie stosowany marker nie jest idealnym narzędziem diagnostycznym?08:19 - Markery nowotworowe w badaniach przesiewowych - skąd biorą się kontrowersje? 09:19 - Wyniki fałszywie dodatnie: dlaczego marker może być podwyższony mimo braku nowotworu? 10:06 - Czy prawidłowy marker wyklucza nowotwór? 10:30 - Dlaczego zależność między konkretnym markerem a nowotworem nie zawsze jest jednoznaczna? 12:07 - Czy to oznacza, że markery nowotworowe są całkowicie nieprzydatne? 12:27 - Jedno z najważniejszych zastosowań markerów nowotworowych 13:03 - Dlaczego kolejne oznaczenia warto wykonywać tą samą metodą i najlepiej w tym samym laboratorium? 13:48 - CA125 - zastosowanie kliniczne 16:24 - HE4 - zastosowanie kliniczne 17:01 - Test ROMA - co właściwie mierzy i dlaczego nie jest testem przesiewowym? 17:59 - PSA - czym jest i dlaczego jest wyjątkowym markerem? 19:25 - Co mówią wytyczne dotyczące PSA? 20:35 - Kiedy PSA może być wykorzystywane we wczesnym wykrywaniu raka prostaty? 22:38 - PSA a ocena zaawansowania choroby 23:48 - CA19-9 - co warto wiedzieć o tym markerze? 24:38 - CEA - dlaczego znajduje zastosowanie przede wszystkim w monitorowaniu raka jelita grubego? 25:01 - Co warto zapamiętać na temat markerów nowotworowych?

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

4.9 / 5

153 ratings

Contact O długim życiu w zdrowiu z dr n. med. Karoliną Karabin

Guest appearances

Does not typically book guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.

Shows with a similar audience

• 

  Podcast Charyzmatyczny

• 

  Rezultaty

• 

  Madame Monday - po dorosłemu

• 

  O Zmierzchu

• 

  Przemek Górczyk Podcast

• 

  Skądinąd