🎙️ O Meu Lado B é um diário pessoal em formato podcast onde partilho histórias reais, muitas vezes bizarras e cómicas, que me acontecem. Misturo humor e sarcasmo com reflexões sobre desenvolvimento pessoal, hábitos, produtividade, e histórias bizarras. Entre aventuras improváveis — como giletes protagonistas ou cidades fantasma — e conversas sobre superar a procrastinação, este é um espaço leve, honesto e sem filtros para explorar o teu próprio “lado B”.
Novos episódios todas as semanas.
T3 EP 2 - Planificar um Objetivo de Maneira Simples
Episódio 2 | Temporada 3
Planificar um objetivo de maneira simples
Nem sempre começamos os episódios a horas.
Nem sempre começamos os objetivos da forma certa.
Mas quase sempre é melhor feito do que perfeito.
Neste episódio falo sobre a importância de planificar um objetivo em vez de apenas o desejar. Sobre porque é que tanta gente escreve resoluções de Ano Novo e depois passa o resto do ano a empurrá-las com a barriga.
Parto de um exemplo muito concreto da minha vida: querer beber menos refrigerantes e, ao mesmo tempo, beber mais água. A partir daí, explico porque planificar assusta, porque dá trabalho e porque nos obriga a olhar para o tempo e a criar compromisso.
Falo da diferença entre querer e ter um método, da estratégia top-down e porque é que comigo funciona, da importância dos pequenos passos, das linhas de tempo e dos checkpoints, e porque substituir um hábito é mais eficaz do que o proibir de forma radical.
Este não é um episódio sobre resoluções bonitas.
É sobre consciência, estrutura e responsabilidade.
Sobre facilitar o próprio caminho em vez de ir ao sabor do vento.
Na descrição deixo um link para um PDF e um documento Word com o resumo do método e uma checklist simples para planificar objetivos.
Se sentes que sabes o que queres, mas não sabes por onde começar, este episódio é para ti.
Link para o documento de apoio: https://drive.google.com/drive/folders/1-8ujfhjnpDUP_PfxQIxe1Bvxg-mpXqKW?usp=drive_link
4 Jan 2026
T3 EP1 - 3 Práticas Para Começar Bem o Ano
Depois de três meses de pausa, começamos o ano com um regresso sem filtros e sem promessas vazias. Neste episódio falo sobre recomeços reais, cansaço acumulado, escolhas adiadas e o que acontece quando deixamos a vida ir ao sabor do vento.
Parto de três pilares simples para começar o ano com mais consciência: realizar orçamentos (mensal e anual), definir objetivos sensatos e limpeza do excesso e do que já não encaixa.
Mostro, na prática, como pequenas decisões influenciam o nosso dinheiro, o nosso tempo e a nossa energia, usando exemplos reais da minha vida (como o impacto financeiro muito concreto de passar de um gato… para três).
Este não é um episódio de resoluções de Ano Novo. É sobre método, observação e responsabilidade. Sobre perceber onde estamos antes de tentar mudar tudo. Sobre reduzir até chegar ao essencial.
Se sentes que todos os anos prometes muito e executas pouco, este episódio é para ouvires com calma e sem culpa - e claro, com vontade de fazer as coisas de maneira diferente!
13 Oct 2025
T2 EP 10 - Becky Que Pariu!
Sim, leram bem: a Becky pariu. Depois de semanas de suspense, noites sem dormir e teorias de conspiração felina, finalmente nasceu o tão esperado gato… um. Só um. A barriga prometia um colégio inteiro, mas saiu apenas um... o Félix.
Neste episódio conto-vos tudo sobre a epopeia do parto mais caótico da história, o “berçário” improvisado no sítio mais improvável e o momento em que acordei com um gato bebé nas costas. Literalmente.
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